Manu pt

28/09/2025

La cura migliore contro chi mi vuole male:la mia camminata a San gallo e l'aver imparato a sbattermene i co****ni di chi pensa di contare così tanto nella mia vita da riuscire a ferirmi.

17/08/2025

Fine ferie in bomba....

20/05/2025

🌞🏋️‍♀️ Preparati a scolpire il tuo corpo quest’estate con il nostro Corso Estivo di Tone Up! 🏋️‍♂️🌞

Se vuoi mantenerti in forma, tonificare il corpo e sentirti al top, questa è l’occasione perfetta! Durante le sessioni, ti guideremo attraverso esercizi energici e a ritmo di musica, ideali per tutti i livelli.

✨ Quando: da giovedì 5 giugno 2025
✨ Dove: Studio 53 Valdobbiadene - Palazzo Piva
✨ Perché partecipare: migliora la tonicità muscolare, aumenta l’energia e il benessere.

Divertiti in compagnia e raggiungi i tuoi obiettivi estivi!☀️💪

29/12/2024

Propositi 2025:tornare a dar splendere quel sorriso!me lo merito.

09/09/2024

19/05/2024

Altra grande soddisfazione.Luca in 6 mesi -10 kg ,con in mezzo il natale a casa,in Sicilia, dove non è concesso rifiutare nulla😅nonostante tutto il peso è sceso e stiamo arrivando al traguardo.Anche Luca dopo essere partito solo con alimentazione ha deciso di partire con allenamento mirato e i muscoli stanno piano piano venendo fuori.Contenta di aver reso felice un altro cliente.

18/05/2024

Quando il peso è sceso e siamo arrivati all'obiettivo desiderato,è sempre bene monitorare il girovita.
In questo caso Patrizia è scesa di ben 15,5 kg in un anno raggiungendo il peso che ci eravamo prefissate, ma continuava ad avere questo accumulo di adipe a livello addominale.Abbinando il giusto allenamento in palestra e un'alimentazione bilanciata ma neanche troppo restrittiva piano piano stiamo scendendo sotto i valori limite.Ricordiamo che con un girovita maggiore di 88 cm nella donna,aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari,auspicabile è rimanere sempre sotto gli 80 cm.
Patrizia ha cominciato con me un anno fa ad 82,5 kg,ha accettato di iscriversi in palestra nonostante le sue ginocchia malandate,fiscale nel primo periodo ora si concede mezzo bicchiere di vino al giorno e le uscite con amici nel week end,sta bene,è felice di vedersi come vuole.Patrizia ha 64 anni e si è ripresa la sua forma fisica,riuscendoci a questa età.
L'unica controindicazione a tutto questo è dover cambiare il guardaroba.
Le soddisfazioni che mi fanno amare sempre di più il mio lavoro.

11/02/2024

Le mie domeniche alle 5.30 quando piove.

03/02/2024

Oggi non sono a scalare,quando scalo mi libero di ogni pensiero e preoccupazione,oggi sono sul sentiero che porta a San gallo perché camminare mi aiuta a pensare,a riflettere a prendere decisioni.
Fondamentalmente devo capire che l'essere mamma,lavoratrice,studentessa(eterna studentessa perché più studio più mi rendo conto di quante cose dobbiamo ancora conoscere per essere competenti),sportiva(volevo mettere atleta ma gli atleti sono ben altro),essere tutto questo richiede del tempo e le giornate sono per tutti di 24 ore.
Il mio tempo lo devo dedicare ai miei figli , a me stessa,agli amici,e alle persone che mi apprezzano e che riconoscono il mio valore.
Basta dedicarmi a chi poi parla male di me,basta dare il tempo lavorativo a chi non me lo riconosce economicamente,basta con lavori che non mi rendono felice.
Devo sicuramente mettere ordine nella mia vita per riuscire a dormire almeno 6 ore per notte,per riuscire a cenare almeno tre sere con la famiglia,per riuscire a pagare le bollette senza dover rinunciare alla parrucchiera o ad un giro a Milano o Bologna per salutare amici cari.
Devo cominciare a tagliare rami secchi e diventare un pochino più "stronza",che poi lo sarei solo con chi lo è con me.
Devo mettermi in testa che ho 2 lauree ,sono una professionista e devo imparare a fare i biglietti da visita con scritto Dottoressa,perché a tutti gli effetti,quello sono.
Non sarà immediata la cosa perché sono un po testa di caxxo e preferisco soffrire io che dire i no necessari,ma se lo faccio per i miei figli perché non posso farlo con la gente?
Nel frattempo sono arrivata in cima e come al solito ora sto bene.
Le batoste mi hanno sempre fatto crescere,continuero' a prenderle e continuerò a migliorare ad imparare ogni volta qualcosa di nuovo.
Ogni volta la mia vita ha fatto poi un salto avanti,forse perché non sono destinata a rimanere nella mediocrità(cattiva lo so,ma ogni tanto ci vuole).W S.Gallo!

13/11/2023

Start!ce la posso fa'...

12/11/2023

Domani al lavoro soffrirò per le poche ore di sonno,ma quando mi ricapita?