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Giulia Bertoli Pilates

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Giulia Bertoli Pilates

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Giulia Bertoli Pilates, Sport e tempo libero, Pietrasanta.

Diplomata e specializzata sia sul lavoro a corpo libero che con l'utilizzo dei grandi attrezzi, insegno Pilates e continuo a formarmi da anni con massima professionalità e dedizione

06/07/2021

Focalizzati sulla tua forza interiore, prenditi cura della tua elasticità, resta concentrato e ridefinisci ogni giorno nuovi equilibri 🌿

Il Magic Circle è un piccolo attrezzo fondamentale nella tecnica Pilates perché rimodella i muscoli di tutto il corpo garantendo connessioni profonde tra il baricentro e gli arti superiori e inferiori, guida ad una ricerca più mirata delle sensazioni giuste e dona un' immediata tonificazione e richiamo muscolare 🧘‍♀️

Contattami per maggiori info e prenota la tua lezione: 340 68 69 405 👍

24/05/2021

Cari amici,
sono felice di annunciarvi che da oggi possiamo tornare ad allenarci in presenza!! 🙏💓

13/05/2021

Allenamento nella nostra bellissima Versiliana💚

(ph. Francesca Giannaccini)

13/05/2021

In Versilia abbiamo posti meravigliosi per allenarci all'aperto e in perfetta armonia con la natura 🌿🧘‍♀️
Ti piacerebbe provare una lezione di pilates all'aperto insieme?
💌Scrivimi in privato e mi occuperò di organizzare un gruppo di persone affini a te
(o se preferisci possiamo fissare una lezione individuale) per la tua prima sessione di allenamento!
Respriamo a pieni polmoni quest'aria di primavera💚

26/04/2021

[ La mia prima lezione di Pilates 💛 ]
Quando feci la mia prima lezione di Pilates capii di aver trovato la mia dimensione.
Le lezioni individuali, o a piccolissimi gruppi, permettevano all'insegnante di ascoltare e seguire gli allievi con cura.
I movimenti erano lenti, profondi e in perfetta sintonia con il corpo e con la mente.
L'allenamento rispettava ogni singola articolazione e regalava autostima, sicurezza, postura corretta.
Ad ogni lezione migliorava il rapporto con me stessa e sembrava che tutto il mondo attorno a me se ne stesse accorgendo.
Non era solo esercizio fisico, era un profondo percorso di consapevolezza ed io non potevo più farne a meno.

20/04/2021

[ BE PRESENT 🧘‍♀️ ]
In alcuni momenti non è facile trovare la giusta concentrazione e questo può rendere difficile portare a termine una qualsiasi attività, sia che si tratti di lavoro o di una sessione di allenamento 🤯
La concentrazione però è anche un'abilità che si può migliorare e allenare, lo sapevi? Io, per esempio, da qualche tempo grazie alla meditazione mi sento molto più presente, motivata e attenta a "vivere il momento".
Questo mi aiuta a sentirmi più coinvolta nel mio quotidiano, nel lavoro e perfino nel tempo libero che dedico alle persone care.
E tu, che metodo usi per mantenere la concentrazione?
PS: da oggi, se vuoi, puoi trovarmi anche su Instagram (mi chiamo 'giulia_bertoli_pilates') ci vediamo lì! 😊

13/04/2021

🤔 Perché praticare Pilates?
Ne avrei avuto 1000 di motivi (🤩) ma questi sono i principali 👇
Seguimi sulla mia pagina, troverai contenuti, video e contatti per iniziare il tuo percorso! 💚

07/04/2021

Ciao amici!!
Siamo arrivati al quinto ed ultimo esercizio della nostra mini-serie "Alleniamoci insieme!" (se non hai ancora visto gli altri video cercali sulla mia pagina qui sotto! ;) )
L'esercizio di oggi si chiama "Hundred" ed è fondamentale per il risveglio del core e della nostra 'power house': il centro di forza di tutto il nostro corpo.
Che aspetti? Prendi il tuo tappetino e iniziamo!

28/03/2021

[Piccola riflessione per ringraziarvi 🌸]
Stiamo affrontando un periodo di grande cambiamento che è, al tempo stesso, una paralisi infinita.
Lo scorso anno ho realizzato uno dei miei più grandi sogni: avere uno spazio mio dove fare lezione e accogliere i miei clienti guidandoli in un percorso di riconnessione con il proprio corpo.
Ero veramente entusiasta.
Poi, nel giro di un mese è arrivata la pandemia e abbiamo dovuto chiudere tutto.
Il mio lavoro è fermo da tanti mesi e non vi nego che a volte è dura resistere e non demoralizzarsi.
Da qualche tempo però sto cercando di reagire a questo cambiamento forzato lavorando su me stessa, sfruttando il tempo a disposizione per aggiornarmi e studiare ma soprattutto cercare di costruire un dialogo con voi e offrire contenuti per chi mi segue attraverso l'unica aperta vetrina che ho: questa pagina Facebook.
Anche questo è un grande cambiamento per me che non sono mai stata particolarmente "social", ma mi sto ricredendo! 😅
Vi ringrazio per essere qui, per sostenermi e sostenere tutti i professionisti che in questi lunghi mesi stanno soffrendo per la chiusura.
Noi ci siamo e non vediamo l'ora di riaprire, per accogliervi e offrirvi quello in cui siamo più bravi: professionalità e competenza.
🙏
Grazie mille e a presto,
_Giulia

22/03/2021

Ciao amici, oggi proviamo insieme l'esercizio "Swan Dive" traducibile come "Il tuffo del cigno"!
Niente di complicato, tranquilli: tutti gli esercizi di questa serie sono estratti dal repertorio base di Pilates e possono essere eseguiti anche a casa, seguendo le mie istruzioni.
Se ti stanno piacendo questi video lascia un commento qui sotto, sarei contenta di sapere che ne pensi!
Alla prossima settimana :)

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