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Giulia Bertoli Pilates

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Giulia Bertoli Pilates

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Giulia Bertoli Pilates, Sport e tempo libero, Pietrasanta.

Diplomata e specializzata sia sul lavoro a corpo libero che con l'utilizzo dei grandi attrezzi, insegno Pilates e continuo a formarmi da anni con massima professionalità e dedizione

06/07/2021

Focalizzati sulla tua forza interiore, prenditi cura della tua elasticità, resta concentrato e ridefinisci ogni giorno nuovi equilibri 🌿

Il Magic Circle è un piccolo attrezzo fondamentale nella tecnica Pilates perché rimodella i muscoli di tutto il corpo garantendo connessioni profonde tra il baricentro e gli arti superiori e inferiori, guida ad una ricerca più mirata delle sensazioni giuste e dona un' immediata tonificazione e richiamo muscolare 🧘‍♀️

Contattami per maggiori info e prenota la tua lezione: 340 68 69 405 👍

24/05/2021

Cari amici,
sono felice di annunciarvi che da oggi possiamo tornare ad allenarci in presenza!! 🙏💓

13/05/2021

Allenamento nella nostra bellissima Versiliana💚

(ph. Francesca Giannaccini)

13/05/2021

In Versilia abbiamo posti meravigliosi per allenarci all'aperto e in perfetta armonia con la natura 🌿🧘‍♀️
Ti piacerebbe provare una lezione di pilates all'aperto insieme?
💌Scrivimi in privato e mi occuperò di organizzare un gruppo di persone affini a te
(o se preferisci possiamo fissare una lezione individuale) per la tua prima sessione di allenamento!
Respriamo a pieni polmoni quest'aria di primavera💚

26/04/2021

[ La mia prima lezione di Pilates 💛 ]
Quando feci la mia prima lezione di Pilates capii di aver trovato la mia dimensione.
Le lezioni individuali, o a piccolissimi gruppi, permettevano all'insegnante di ascoltare e seguire gli allievi con cura.
I movimenti erano lenti, profondi e in perfetta sintonia con il corpo e con la mente.
L'allenamento rispettava ogni singola articolazione e regalava autostima, sicurezza, postura corretta.
Ad ogni lezione migliorava il rapporto con me stessa e sembrava che tutto il mondo attorno a me se ne stesse accorgendo.
Non era solo esercizio fisico, era un profondo percorso di consapevolezza ed io non potevo più farne a meno.

20/04/2021

[ BE PRESENT 🧘‍♀️ ]
In alcuni momenti non è facile trovare la giusta concentrazione e questo può rendere difficile portare a termine una qualsiasi attività, sia che si tratti di lavoro o di una sessione di allenamento 🤯
La concentrazione però è anche un'abilità che si può migliorare e allenare, lo sapevi? Io, per esempio, da qualche tempo grazie alla meditazione mi sento molto più presente, motivata e attenta a "vivere il momento".
Questo mi aiuta a sentirmi più coinvolta nel mio quotidiano, nel lavoro e perfino nel tempo libero che dedico alle persone care.
E tu, che metodo usi per mantenere la concentrazione?
PS: da oggi, se vuoi, puoi trovarmi anche su Instagram (mi chiamo 'giulia_bertoli_pilates') ci vediamo lì! 😊

13/04/2021

🤔 Perché praticare Pilates?
Ne avrei avuto 1000 di motivi (🤩) ma questi sono i principali 👇
Seguimi sulla mia pagina, troverai contenuti, video e contatti per iniziare il tuo percorso! 💚

07/04/2021

Ciao amici!!
Siamo arrivati al quinto ed ultimo esercizio della nostra mini-serie "Alleniamoci insieme!" (se non hai ancora visto gli altri video cercali sulla mia pagina qui sotto! ;) )
L'esercizio di oggi si chiama "Hundred" ed è fondamentale per il risveglio del core e della nostra 'power house': il centro di forza di tutto il nostro corpo.
Che aspetti? Prendi il tuo tappetino e iniziamo!

28/03/2021

[Piccola riflessione per ringraziarvi 🌸]
Stiamo affrontando un periodo di grande cambiamento che è, al tempo stesso, una paralisi infinita.
Lo scorso anno ho realizzato uno dei miei più grandi sogni: avere uno spazio mio dove fare lezione e accogliere i miei clienti guidandoli in un percorso di riconnessione con il proprio corpo.
Ero veramente entusiasta.
Poi, nel giro di un mese è arrivata la pandemia e abbiamo dovuto chiudere tutto.
Il mio lavoro è fermo da tanti mesi e non vi nego che a volte è dura resistere e non demoralizzarsi.
Da qualche tempo però sto cercando di reagire a questo cambiamento forzato lavorando su me stessa, sfruttando il tempo a disposizione per aggiornarmi e studiare ma soprattutto cercare di costruire un dialogo con voi e offrire contenuti per chi mi segue attraverso l'unica aperta vetrina che ho: questa pagina Facebook.
Anche questo è un grande cambiamento per me che non sono mai stata particolarmente "social", ma mi sto ricredendo! 😅
Vi ringrazio per essere qui, per sostenermi e sostenere tutti i professionisti che in questi lunghi mesi stanno soffrendo per la chiusura.
Noi ci siamo e non vediamo l'ora di riaprire, per accogliervi e offrirvi quello in cui siamo più bravi: professionalità e competenza.
🙏
Grazie mille e a presto,
_Giulia

22/03/2021

Ciao amici, oggi proviamo insieme l'esercizio "Swan Dive" traducibile come "Il tuffo del cigno"!
Niente di complicato, tranquilli: tutti gli esercizi di questa serie sono estratti dal repertorio base di Pilates e possono essere eseguiti anche a casa, seguendo le mie istruzioni.
Se ti stanno piacendo questi video lascia un commento qui sotto, sarei contenta di sapere che ne pensi!
Alla prossima settimana :)

15/03/2021

Eccoci al terzo esercizio della nostra serie "Alleniamoci insieme"!
Vi ricordo che potete tranquillamente provare questi esercizi da casa seguendo le mie indicazioni.
Fatemi sapere che pensate nei commenti, io ce la sto mettendo tutta a "tecnologizzarmi"! :D
Buon allenamento e buona settimana a tutti!

08/03/2021

Quando ho girato questo video non ho pensato che l'avrei pubblicato proprio oggi, , per la festa delle donne.
C'è molto su cui riflettere in questa giornata (ognuno lo farà a modo suo) e sicuramente molto che si potrebbe fare in termini di diritti e parità.
Credo che ogni rivoluzione sia una presa di coscienza. E per il lavoro che faccio, la mia passa sempre dal corpo.
Con questo video spero di dare il mio contributo per questa giornata importante. Auguro a voi che mi seguite di trovare la vostra piccola rivoluzione che vi faccia essere fieri di voi stessi, ogni giorno!
Buon allenamento a tutti!
_Giulia

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