Sportivo Health Training Lab

23/05/2026

Sei uno sportivo e vuoi migliorarti?
Vieni a provare il nostro programma di allenamento per l’off-season!

📅 Dal 1° giugno al 30 luglio

💪 Allenamenti mirati per forza, velocità, resistenza e performance
🔥 Preparati a tornare più forte della scorsa stagione

Contattaci per informazioni e prenotazioni!

L’off-season è il momento perfetto per fare il salto di qualità: senza la frenesia del campionato, gli atleti possono concentrarsi davvero sul miglioramento della propria performance.

Da Sportivo Health Training Lab lavoriamo su:

fisicità
esplosività
coordinazione
forza e prevenzione infortuni

Con programmi specifici per ogni atleta, trasformiamo il lavoro estivo in un vantaggio concreto per la prossima stagione. 💪🏽🏃‍♂️🔥

18/05/2026

L’off-season è il momento perfetto per fare il salto di qualità: senza la frenesia del campionato, gli atleti possono concentrarsi davvero sul miglioramento della propria performance.

Da Sportivo Health Training Lab lavoriamo su:

fisicità
esplosività
coordinazione
forza e prevenzione infortuni

Con programmi specifici per ogni atleta, trasformiamo il lavoro estivo in un vantaggio concreto per la prossima stagione. 💪🏽🏃‍♂️🔥

27/04/2026

Vieni a provare la nostra offerta per maggio e giugno. Ti aspettiamo in sede

11/04/2026

NELLA NOSTRA STRUTTURA CI SONO MASSAGGIATORE PROFESSIONISTI

La differenza tra una estetista ed un massaggiatore.

- Anatomia palpatoria avanzata, per riconoscere tensioni muscolari e restrizioni fasciali.
- Biomeccanica del movimento: per capire l'origine di un dolore o di una rigidità.
- Patologia e controindicazioni, per operare in totale sicurezza.

Ed è proprio qui che si innesta il problema: La Dicotomia Operativa.

Esiste una differenza intrinseca tra chi alterna l'applicazione di un gel per unghie a un massaggio e chi, invece, educa le proprie mani a un'unica, fondamentale missione.
Il "passaggio" dalle unghie al massaggio comporta una frammentazione dell'attenzione e della sensibilità tattile. Il massaggiatore puro, invece, sviluppa quella che viene definita "intelligenza manuale": una capacità sensoriale affinata da migliaia di ore dedicate esclusivamente al contatto profondo, che permette di percepire variazioni tessutali minime che sfuggirebbero a chi si occupa di estetica generale.
C'è quindi fa chiedersi, rispetto a queste categorie, quale è l' obiettivo del trattamento?
Estetico(Focus Estetico)oppure da Massaggiatore (Focus Professionale)
Da una parte il miglioramento dell'aspetto della pelle e relax, dall' altro un ripristino dell'equilibrio muscolare e funzionale, un abbattimento delle problematiche psicofisiche, un aiuto alla memoria genetica del muscolo, un lavoro ottimale dei sistemi corporei.
Fa una parte un approccio, diciamolo chiaramente , standard, dall' altro un vero e agisce

08/01/2026

Vieni in sede e scopri le nostre novità.

24/12/2025

Tanti auguri di Buone Feste da Sportivo Health Training Lab! 🎄✨

​In questi giorni di festa, goditi il meritato riposo e la compagnia delle persone care. Noi ti auguriamo tanta serenità e, soprattutto, un 2026... in piena forma! 🏃‍♂️💪

​Non vediamo l'ora di tornare in sala per raggiungere insieme nuovi traguardi.

Buon Natale a tutti i nostri atleti! 🎅

​

17/12/2025

Ferie di Natale, Sportivo HTL rimane chiusa nei seguirti giorni.

02/12/2025

Allenamento con i pesi e diabete

Diabete e allenamento in sala pesi
Allenarsi con i pesi è sicuro e consigliato per chi ha diabete di tipo 1 o 2, purché l’attività sia ben pianificata e monitorata. Migliora la sensibilità all’insulina, il controllo della glicemia, favorisce la perdita di grasso e aumenta la massa muscolare. Aiuta anche la salute cardiovascolare e ossea.

Precauzioni principali:

Controllare la glicemia prima, durante e dopo l’allenamento.

Prevenire l’ipoglicemia portando con sé zuccheri a rapido assorbimento.

Idratarsi e alimentarsi correttamente.

Eseguire gli esercizi con buona tecnica e seguire le linee guida dell’ADA, che consiglia almeno due sessioni di resistenza a settimana.

In sintesi:
Pesi e diabete possono convivere molto bene: con monitoraggio e guida medica, l’allenamento diventa un potente alleato nella gestione della condizione.

27/11/2025

Allenamento con i pesi e Sclerosi Multipla (SM)

In generale utile, ma da svolgere con cautela e supervisione professionale.

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Benefici principali

Forza e resistenza: rafforza i muscoli e contrasta debolezza e fatica.

Funzioni cognitive: possibili miglioramenti su attenzione, memoria e sintomi legati alla disabilità.

Umore: riduce stress e depressione, migliora la qualità della vita.

Postura: aiuta a prevenire disturbi posturali grazie a tonificazione ed elasticità.

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Consigli pratici

Consulta il medico prima di iniziare.

Inizia gradualmente con pesi leggeri e carico progressivo.

Supervisione esperta per esecuzione corretta e sicurezza.

Ascolta il corpo: stop in caso di dolore o affaticamento eccessivo.

Integra altre attività: stretching, yoga, camminata, nuoto, cyclette.

27/10/2025