MetisLib

MetisLib Personal trainer a Piacenza
🏃‍♀️Test delle Performance
🔬 Tecnologia Avanzata
👴 Allenamento Senior

06/09/2026

Il team Metis cresce e stiamo cercando una nuova professionista interessata al benessere femminile. 💪🏼

Cerchiamo una figura che voglia occuparsi principalmente di:

• Pre e post parto
• Funzionalità del pavimento pelvico
• Gestione della diastasi addominale
• Programmazione dell’allenamento al femminile
• Ginnastica posturale

La laurea è preferenziale.

Pensi che questa opportunità possa essere adatta a te? Scrivici in privato per conoscerci.

Conosci la persona giusta? Mandale questo reel! 🙌🏼

20 kg in meno in 3 mesi. Ma il risultato più importante non è solo quello che vedi in foto.Questa è la prima fase del pe...
01/09/2026

20 kg in meno in 3 mesi. Ma il risultato più importante non è solo quello che vedi in foto.

Questa è la prima fase del percorso di Mattia. Un lavoro costruito su misura, in cui l’obiettivo non era semplicemente “dimagrire”, ma creare le basi per una vera trasformazione fisica.

In questi primi mesi abbiamo lavorato su:

→ Riequilibrio posturale
→ Mobilità specifica, per recuperare range di movimento più ampi e fluidi
→ Rinforzo del core e della muscolatura profonda, fondamentale per aumentare la stabilità e ridurre i compensi durante gli esercizi
→ Cambio dello stile di vita, dentro e fuori dalla palestra
→ Coaching, perché allenarsi bene significa anche imparare a gestire il percorso
→ Disciplina e costanza, quelle che alla fine fanno davvero la differenza

Quello che vedete è quindi solo la fine della FASE 1.

Adesso comincia la FASE 2: sviluppo muscolare, aumento dell’endurance e costruzione di un fisico ancora più forte e performante.

La trasformazione di Mattia non è finita.
Anzi, adesso viene il bello. 👀

Stay tuned per la sua super trasformazione.

Se anche tu vuoi iniziare un percorso di personal training personalizzato, scrivici in DM e costruiamo insieme il programma più adatto al tuo punto di partenza e ai tuoi obiettivi.

16/06/2026

Il sistema nervoso si allena. E prima inizi, meglio è.

Oggi alla festa di quartiere dell’Infrangibile abbiamo visto qualcosa di bellissimo: bambini che saltano, equilibrano, reagiscono, cadono e si rialzano.

Non era solo gioco. Era allenamento neurologico puro.

Equilibrio, propriocezione, riflessi, velocità di reazione — queste qualità non arrivano da sole. Si costruiscono. E il momento migliore per farlo è durante l’infanzia, quando il sistema nervoso è plastico, curioso, pronto ad imparare.

Stimolare il corpo da piccoli significa:
✅ Migliore coordinazione e postura nel tempo
✅ Riflessi più pronti e reattivi
✅ Un sistema nervoso più efficiente in età adulta
✅ Meno rischi di infortuni e problemi posturali da grandi

Ma spesso nessuno ci pensa, finché qualcosa non va.

Per questo una valutazione posturale precoce, fatta da un professionista, è uno degli investimenti più importanti che un genitore possa fare per il proprio figlio.

📍 Da Metis facciamo esattamente questo: esperienze formative pensate per grandi e bambini, perché il benessere si costruisce a qualsiasi età, ma si fonda da piccoli.

Il cambiamento fisico non inizia da una scheda.Inizia quando una persona si sente ascoltata, capita e accompagnata davve...
08/06/2026

Il cambiamento fisico non inizia da una scheda.

Inizia quando una persona si sente ascoltata, capita e accompagnata davvero.

Perché prima di parlare di allenamento, esercizi e risultati, bisogna capire chi hai davanti: il suo tempo, le sue difficoltà, le sue paure e il punto da cui parte.

Da lì nasce la fiducia.
Da lì nasce la costanza.
Da lì il corpo inizia a rispondere.

Questo prima e dopo racconta proprio questo: non solo una trasformazione fisica, ma un percorso costruito con metodo, presenza ed empatia.

Il risultato finale si vede nel corpo.
Ma il vero cambiamento inizia molto prima.

Se anche tu vuoi iniziare un percorso costruito davvero su di te, scrivici in DM.

Non serve avere tanto tempo. Serve usare bene quello che hai.Questa trasformazione racconta una cosa semplice: anche con...
30/05/2026

Non serve avere tanto tempo. Serve usare bene quello che hai.

Questa trasformazione racconta una cosa semplice: anche con una vita piena, tanto lavoro e poco tempo a disposizione, il cambiamento è possibile.

Con sole 2 ore di allenamento a settimana, un percorso costruito su misura e il supporto costante dei coach Metis, il risultato è arrivato.

Non solo allenamento.

Metodo, continuità, attenzione alla persona e un lavoro mentale guidato dai professionisti del nostro team.

Perché spesso non è questione di fare di più, ma di fare meglio.

Con il giusto sistema, anche poco tempo può diventare abbastanza per iniziare a cambiare davvero.

📩 Scrivici in DM per iniziare il tuo percorso.

18/05/2026

Allenarsi bene non significa solo spingere di più.

Significa anche sapere quando il corpo ha bisogno di recuperare, respirare e ritrovare qualità nel movimento.

Una tensione, una contrattura o una rigidità non sono solo fastidi da “sciogliere”.
Sono segnali.

Segnali che il corpo sta compensando, accumulando stress o lavorando in modo meno efficace.
Da Metis, il lavoro sul recupero si integra con il personal training per aiutarti a costruire un corpo più forte, più libero e più consapevole.

Perché migliorare non vuol dire solo allenarsi.

Vuol dire anche recuperare meglio.

Scrivici e inizia il tuo percorso con Metis.

-7 kg. Ma il vero risultato non è solo sulla bilancia.Lui ha una carriera importante, un lavoro che lo porta spesso in g...
15/05/2026

-7 kg. Ma il vero risultato non è solo sulla bilancia.

Lui ha una carriera importante, un lavoro che lo porta spesso in giro per il mondo e una routine non sempre facile da mantenere.

Eppure ha scelto di rimettersi al centro.

Non servono per forza 5 allenamenti a settimana.
Non serve avere una vita perfettamente regolare.
Serve un metodo.
Serve costanza.
Serve un punto di riferimento che ti aiuti a non perdere il focus.

Con il supporto di un trainer, anche nei periodi più pieni, è riuscito a rimanere orientato verso il suo obiettivo, ricentrarsi e costruire un cambiamento reale.

Il risultato si vede nel fisico, ma ancora di più nell’energia, nell’entusiasmo e nel modo in cui ha ripreso in mano il proprio percorso.

Perché allenarsi non significa solo “fare esercizio”.
Significa tornare a sentirsi presenti, forti e padroni del proprio corpo.

Se anche tu vuoi rimetterti in forma con un percorso costruito sulla tua vita reale, scrivici in DM.

07/05/2026

70 anni.
2 vertebre dorsali rotte.
3 mesi di busto ortopedico.

Quando è arrivata da noi, ogni movimento era una conquista.

Non c’era solo rigidità.
Non c’era solo perdita di mobilità.
Non c’era solo difficoltà nel muoversi.

C’era soprattutto paura.

Paura di piegarsi.
Paura di ruotare.
Paura di sbagliare movimento.
Paura di farsi male di nuovo.

E dopo un trauma così importante è normale: il corpo si protegge, si chiude, si irrigidisce.

Per questo il lavoro non poteva essere casuale.

Abbiamo costruito un percorso progressivo, specifico e controllato.
Passo dopo passo.
Movimento dopo movimento.
Senza fretta.
Senza forzare.
Senza esercizi standard.

Nel video si vede una cosa semplice, ma enorme: il corpo che torna a fidarsi.

Più mobilità.
Più controllo.
Più stabilità.
Più sicurezza.

Oggi si muove meglio, si sente più forte e ha recuperato una libertà che pensava di aver perso.

Perché a 70 anni non è troppo tardi per migliorare.
Non è troppo tardi per tornare a muoversi.
Non è troppo tardi per sentirsi di nuovo capaci.

Serve metodo.
Serve attenzione.
Serve un percorso costruito davvero sulla persona.

In Metis non alleniamo solo il corpo.
Ti aiutiamo a ritrovare fiducia in ciò che il tuo corpo può ancora fare.

Scrivici per iniziare il tuo percorso.

Indirizzo

Via Tortona 59
Piacenza
29121

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00
Sabato 07:00 - 13:00

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