Beth Fitness Vegan

15/04/2024

Stanc* di saltare da una dieta all’altra senza mai trovare quella giusta?

Ti capisco.

Anni di ricerca e sperimentazione mi hanno portato a una conclusione: la chiave non è restrizione, ma equilibrio e conoscenza⚖️

Se sei alla ricerca di una dieta che soddisfi le tue esigenze senza compromessi;

E vuoi seguire un regime alimentare che ti permetta di rimanere fedele ai principi vegan... Dimentica le diete che ti lasciano affamati e frustrati😞

Quando si tratta di perdere peso, molti pensano che una dieta vegana limiti le opzioni alimentari, ma ho una novità per te!

📚 Ho creato “Fitness Vegan”, il metodo spiegato in 140 pagine, che trasformerà il tuo approccio al cibo e all’esercizio.

Con oltre 40 ricette vegane🥗, semplici e veloci da preparare, questo ebook ti guiderà verso un cambiamento sostanziale, dimostrando che godersi ogni pasto e rimanere in forma è possibile!

Al suo interno trovi un elenco di piatti vegani che soddisferanno le tue papille gustative e nutriranno il tuo corpo, tutto mentre ti aiutano a raggiungere e mantenere il fisico dei tuoi sogni💪

🍲Dai muffins ai pancake, dai tacos alle lasagne, ogni ricetta è accompagnata da un calcolo dettagliato di calorie e macronutrienti.

Così, puoi facilmente incorporare i tuoi cibi preferiti in un piano alimentare che supporta il tuo stile di vita attivo🏃‍♂️

Con “Fitness Vegan” ↪️qui https://stan.store/Bethfitnessveg/p/ebook-fitness-con-oltre-40-ricette-veg , scoprirai che è possibile avere tutto questo:

Un corpo sano e forte;
Un rapporto sereno con il cibo;
E soprattutto la libertà di gustare i piaceri della cucina vegana senza compromessi😍

È giunto il momento di lasciarsi alle spalle la paura delle diete restrittive e abbracciare una vita piena di cibo gustoso e benessere, e “Fitness Vegan” è la guida che ti serve.

Per non lasciare che un’altra giornata passi sentendosi limitati dal regime alimentare, inizia oggi il tuo viaggio verso un benessere duraturo, clicca qui: https://stan.store/Bethfitnessveg/p/ebook-fitness-con-oltre-40-ricette-veg

Ebook Fitness con oltre 40 ricette Veg🍴🍪

28/03/2024

Stanc* di saltare da una dieta all’altra senza MAI trovare quella giusta?

Ti capisco. Anni di ricerca e sperimentazione mi hanno portato a una conclusione:

La chiave non è restrizione, ma equilibrio e conoscenza⚖️

Se sei alla ricerca di una dieta che soddisfi le tue esigenze senza compromessi...
..e vuoi seguire un regime alimentare che ti permetta di mangiare ciò che ami, dimentica le diete che lasciano affamati e frustrati.😞

Quando si tratta di perdere peso, molti pensano che una dieta limiti le opzioni alimentari, ma ho una novità per te!

📚 Ho creato un Libro Digitale in cui spiego il mio metodo, che trasformerà il tuo approccio al cibo e all’esercizio fisico.

Con oltre 42 ricette 🥗, semplici e veloci da preparare, questo ebook ti guiderà verso un cambiamento sostanziale, dimostrandoti che godersi ogni pasto e rimanere in forma è possibile!

Al suo interno trovi un elenco di piatti veggie che soddisferanno le tue papille gustative e nutriranno il tuo corpo, tutto mentre ti aiutano a raggiungere e mantenere il fisico dei tuoi sogni💪

🍲Ogni ricetta è accompagnata da un calcolo dettagliato di calorie e macronutrienti.

Così, puoi facilmente incorporare i tuoi cibi preferiti in un piano alimentare che supporta il tuo stile di vita attivo🏃‍♂️

Acquista ora https://shorturl.at/nKX78 e scoprirai che è possibile avere tutto questo:

✅️Un corpo sano e forte

✅️Un rapporto sereno con il cibo e, soprattutto, la libertà di gustare i piaceri della cucina senza compromessi 😍

È giunto il momento di lasciarsi alle spalle la paura delle diete restrittive e abbracciare una vita piena di cibo gustoso e benessere, e questo libro, che trovi qui👉 https://shorturl.at/nKX78
è la guida che ti serve.

Per non lasciare che un’altra giornata passi sentendosi limitati dal regime alimentare, 👉 Inizia oggi il tuo viaggio verso un benessere duraturo, clicca qui👉 https://shorturl.at/nKX78

20/02/2024

Il personal trainer ha il ruolo e il dovere di
migliorare la salute e la forma fisica di chi allena✨️

Spesso mi trovo a dare consigli e guidare in una scelta di
miglioramento delle abitudini alimentari e dello stile di vita in
generale.

E questo spesso basta per vedere dei miglioramenti enormi,
perché non sempre (e non subito) serve un nutrizionista.

Nel post👇 ti spiego una delle cose che più creano confusione:

❌️QUALE DIETA FUNZIONA MEGLIO?

In REALTÀ TUTTE LE DIETE funzionano nello stesso modo, ma questo non è ancora chiaro.

Che sia chetogenica, zona, con conteggio dei macro ecc
ognuna di esse crea IL DEFICIT CALORICO⚖️

Ci sono dei vantaggi in ognuna e ciascuno deve sceglierla in
base alle proprie esigenze e obiettivi, a patto di rispettare il
deficit (per tutta una serie di motivi che ti spiego in un altro
post).

Quindi, se vuoi perdere peso e migliorare in salute ed estetica scrivimi 💗

14/02/2024

Scrivi "GUIDA" nei commenti

Ho creato una guida che riguarda l'alimentazione vegan. Contiene ricette davvero semplici, a prova di bambino, e veloci da preparare.⏱️

Nel 2024 l'alimentazione onnivora dovrebbe essere sorpassata, perchè il regno vegetale ha tutto da
offrirci e non crea danni all'ambiente nè agli animali🐖

Spesso infatti l'alimentazione veg viene sottovaluta, snobbata o criticata perché si pensa (senza avere evidenze scientifiche) che sia dannosa, carente dal punto di vista nutrizionale e anti-fitness.

Perciò ho creato la guida a prova di onnivoro: tutti possono fare queste ricette piene di sapore e veloci da preparare⚘️

Quello che invece conta infatti è l'informazione, la scienza e gli studi che confermano che l'alimentazione veg, se equilibrata, fa esplodere i tuoi risultati🏆

Commenta qui sotto scrivendo "GUIDA" per ricevere la guida gratuita nella quale ti fornisco alcune ricette semplici che supportano i tuoi allenamenti👇💬🌱

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12/02/2024

Vuoi raggiungere degli obiettivi, ma spesso finisci per sabotarti? È normale sentirsi bloccati o frustrati quando si tratta di prendersi cura di sè❤️‍🩹

Prima di tutto, è importante riconoscere che l'autosabotaggio può assumere diverse forme. Può essere quella vocina critica nella tua testa che ti dice che non sei abbastanza bravo/a, o può manifestarsi attraverso comportamenti autodistruttivi come mangiare male o saltare gli allenamenti😬

La buona notizia è che ci sono modi per superare l'autosabotaggio e costruire una mentalità più sana verso la cura di sè (per approfondire l'argomento vai nel mio blog 👉 https://shorturl.at/lwFI5).

Ti consiglio di leggere l'articolo che ho scritto e che trovi nel link in bio, ma intanto ti do alcuni consigli:

1️⃣ Cerca di identificare i modelli di pensiero negativi che ti impediscono di progredire
2️⃣ Sfida questi pensieri con affermazioni positive e azioni coerenti con i pensieri
3️⃣ Rimani focalizzato sui tuoi obiettivi a lungo termine e scrivimi se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi

Vuoi scoprire ancora di più su come superare l'autosabotaggio nel fitness e raggiungere il benessere? Dai un'occhiata all'articolo completo sul blog, disponibile qui https://shorturl.at/lwFI5

04/10/2023

⚠️ COLAZIONE! Poco tempo per prepararla o non sai mai che magnà?

✨️ Guarda il video, 3 idee super VELOCI ma veramente BUONE da provare!

Fammi sapere se le proverai🥛

02/10/2023

Se non mangi CARNE, e non vuoi essere più secca di un frutto lasciato essiccare al sole, leggi il mio ultimo articolo qui: https://beth.fitness.blog/