Si pratica all'aria aperta, rafforza braccia e spalle, migliora la postura, tonifica glutei e addominali. E' un nuovo modo di praticare sport dove la palestra diventa ogni spazio fruibile all'aria aperta.
1) fa perdere peso, brucia circa il 45% in più di una camminata normale
2) porta in movimento quasi il 90% della muscolatura
3) migliora la postura e attenua i i dolori alla schiena
4) miglio
ra la flessibilità delle articolazioni e della colonna vertebrale
5) migliora la coordinazione motoria
6) ottimo allenamento cardio circolatorio
7) ossigena e tonifica il corpo con una attività distensiva a contatto con la natura che riduce stress e depressione
