Claudia Nicolò Wellness Trainer

Claudia Nicolò Wellness Trainer Prenditi cura del tuo corpo... scarica la tensione... allenati divertendoti!!!

06/04/2026

Due weekend straordinari all'insegna del benessere all'aria aperta 😍

18e19 Aprile
25e26 Aprile

Vieni a provare WALK TONE
In cui si camminerà....e non solo...

Prenotati al 3491942982


23/03/2026

Obiettivo BENESSERE

Tricipiti al TRX
Esercizio in sospensione altamente efficace per tonificare, definire e aumentare la forza della parte posteriore delle braccia, sfruttando il peso corporeo e di tutta la parte superiore del corpo.
Uno dei benefici principali è il coinvolgimento sinergico del core, poi un miglioramento della stabilità articolare e la possibilità di adattare facilmente l'intensità.
Il focus dell' esercizio è sui tricipiti ma in realtà lavoriamo globalmente, con una maggiore consapevolezza del peso corporeo, della postura e della flessibilità articolate.
Consiglio l'esecuzione per chi è già pratico di allenamento funzionale

Ripetere almeno 15 volte per 4 serie

02/03/2026

Obiettivo BENESSERE

Renegade Row
STABILITÀ, FORZA, CONTROLLO

Renegade Row è un esercizio funzionale completo che combina una posizione di plank con una remata, coinvolgendo intensamente il core (addome, obliqui, trasverso) come stabilizzatore anti-rotatorio. I muscoli attivi includono gran dorsale, romboidi, deltoidi posteriori, bicipiti, tricipiti e i muscoli della schiena.

Il CORE (retto dell'addome, trasverso dell'addome e obliqui) lavora per mantenere la stabilità del tronco.
Schiena, Spalle e Braccia lavorano eseguendo una trazione
Glutei e Quadricipiti, Pettorali lavorano come stabilizzatori anche

Risulta quindi fondamentale per migliorare la forza funzionale, la postura e la stabilità del tronco.
Lo intendo uno di quei esercizi completi, da eseguire però con attenzione


plank back core arms gluetei
Claudia Nicolò Wellness Trainer

Hot Stone MassageÈ un massaggio che si esegue con pietre calde posizionate sulle gambe.Esso aiuta a rilassare profondame...
23/01/2026

Hot Stone Massage
È un massaggio che si esegue con pietre calde posizionate sulle gambe.
Esso aiuta a rilassare profondamente la muscolatura, sciogliere contratture e migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, quindi contrasta la cellulite e la pesantezza.
È ideale per il benessere delle gambe e il rilassamento, soprattutto nelle DONNE

Prenotati, te ne innamorerai ❤️


Indirizzo

Corso Vittorio Emanuele II, 129
Pescara
65121

Telefono

+393491942982

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