07/01/2015
Gli spostamenti
Sapersi muovere sul ring e' essenziale, e' probabilmente cio' che rende unico, anche agli occhi di chi guarda, questo sport.
La sensazione di poter far qualsiasi cosa pur essendo confinato in un quadrato e' tale da farti sentire onnipotente, provi entusiasmo anche solo salendo sul ring, ti senti per un attimo protagonista solo per essere li sopra a giocare, a muoverti ad essere osservato.
Volendo classificare gli spostamenti potremo considerare
- spostamenti e semispostamenti
- rotazioni e perni
- cambi di guardia
Spostamenti e semi spostamenti
Buona regola e' quella di non incrociare mai i piedi.
Si chiama spostamento il movimento che coinvolge entrambi i piedi, mentre si chiama semi spostamento il movimento che riguarda soltanto un piede, lasciando fermo l'altro.
Un semi spostamento quindi puo' trasformarsi in uno spostamento, richiamando l'anca, ma un semi spostamento puo' farci anche tornare alla posizione di guardia originale o anche essere la base su cui spingere con il piede spostato per un nuovo movimento.
Per non incrociare i piedi occorre nel caso della guardia sinistra (che sta con il piede sinistro avanti) spostarsi in avanti prima con il piede sinistro e poi con il destro, facendo attenzione affinche' la distanza tra i piedi all'arrivo sia la stessa che c'era in partenza, evitando cosi' di avere un passo della guardia troppo ampio o troppo stretto, in entrambi questi casi sara' l'equilibrio ad essere compromesso.
Quest'ultima accortezza e' valida per tutti i tipi di spostamento. Altrettanto ovvio che durante un semi spostamento il passo sara' piu' lungo o aperto della posizione originale, fino al momento in cui non decidero' in cosa trasformare il movimento.
Quanto detto puo' essere applicato agli spostamenti e ai semi spostamenti indietro, facendo in modo che sia il piede destro il primo a muoversi. Per gli spostamenti o i semi spostamenti, laterali ed obliqui, dove sara' il piede sinistro a muoversi per primo per andare verso sinistra, mentre il piede destro si muovera' per primo per andare verso destra.
Sembra banale ma e' anche necessario puntualizzare la differenza tra muoversi lateralmente ed in modo obliquo, poiche' muoversi lateralmente fa si che la nostra intenzione con lo spostamento sia quella di uscire dall'asse di combattimento dell'avversario mantenendo invariata la distanza (questo ovviamente se l'avversario non ha un'iniziativa, la distanza puo' cambiare non solo sulla base dei nostri movimenti). Un esempio che spesso faccio ai miei ragazzi e' quello in cui spostandoci lateralmente il gancio ci passa davanti alla faccia, mentre andando in obliquo, il gancio ci puo' colpire proprio in funzione della minor distanza. Oppure uscire lateralmente (ad esempio a destra) schivando quindi con lo spostamento un colpo, se abbiamo fatto bene lo spostamento laterale arriviamo a colpire l'avversario soltanto ruotando anche e spalle, mentre se andiamo obliqui ci troviamo lontani dal bersaglio.
I Perni
I perni e le rotazioni spesso sono confusi tra loro, come per lo spostamento e il semi spostamento la differenza sta nel fatto che nel perno si muove un piede solo mentre nelle rotazioni si spostano entrambi i piedi.
Il perno deve essere effettuato portando il peso nella parte anteriore del piede che non ruota, sollevando quello del piede che ruota.
A questo punto ruotate gia in partenza il piede in appoggio e fatelo seguire nel movimento di rotazione dell'altra gamba, attenzione a non fare il contrario, e nel far si che quando il piede che sta ruotando torna in appoggio alla fine del movimento, torni nella posizione di guardia corretta mantenendo uno spazio tra la punta del piede davanti ed il tallone del piede dietro.
Parlando per il guardia sinistra, e' molto usato il perno ruotando a sinistra, ma cio' puo' essere e deve esser fatto anche verso destra. Avere piu' armi nel vostro bagaglio non puo' che tornarvi utile.
I perni possono essere sia indicativamente piccoli che grandi (45 gradi/90 gradi) mi piace classificarli cosi' in modo tale da schematizzare un ipotetico attacco con un perno a 45 gradi che mi lascia a meta' strada tra l'uscire e il pressare l'avversario, mentre un'ipotetica difesa, anche alle corde per esempio, con un perno grande di 90 gradi che mi permette di uscire lateralmente sulla pressione dell'avversario.
Le rotazioni,
Le rotazioni sono diverse dai perni, perché con le rotazioni siamo noi che giriamo intorno all'avversario. Quasi istintivo come movimento puo' essere classificato in base a due piccoli accorgimento.
In un caso ruoteremo intorno all'avversario a piccoli passi, perché in genere cio' avviene quando la distanza e' tale da poter essere colpiti o da poter colpire. In questo contesto sara' necessario fare attenzione a non mettere i piedi paralleli tra loro e lasciare sempre la posizione di guardia con un piede avanti ed uno dietro seppur molto piu' frontale.
Nell'altro caso ruoteremo intorno all'avversario da una distanza non vicina, dove cioe' i colpi possono arrivare, ma spostandomi la distanza diventa maggiore e non e' piu' possibile essere colpiti, in questo caso la velocita' e l'ampiezza dei passi e' maggiore e si puo' trascurare la priorita' di avere un piede avanti ed uno dietro. Sara' possibile spostarsi con una corsa laterale, dove se volgiamo l'unico accorgimento sara' quello di non unire i piedi....(MORENO RUSSI)...
