09/07/2026
🍽️ Alimentazione
All’inizio era convinta di alimentarsi già piuttosto bene.
Ed era vero, in parte.
Non servivano grandi rivoluzioni, ma piccoli e concreti aggiustamenti: calibrare meglio le porzioni, definire gli alimenti da preferire e quelli da consumare con minore frequenza, bilanciare i pasti e monitorare costantemente i progressi.
Insieme alla costanza, questi cambiamenti hanno permesso, nel corso dei mesi, di ottenere risultati che in passato, nonostante diversi tentativi, non erano mai arrivati.
🏋️♀️ Allenamento
Anche allenarsi era quasi un peso. Fare 2 allenamenti a settimana richiedeva tanta fatica e trovare la motivazione non era semplice.
Oggi è tutto diverso.
Viene in palestra con piacere, si allena con costanza (più di quanto abbia mai fatto) e ha imparato a creare piccole occasioni per muoversi ogni giorno, anche al di fuori degli allenamenti.
Ha scoperto che prendersi cura di sé non è un obbligo o una punizione, ma un gesto di attenzione verso se stessi. Perché quando iniziamo a prenderci cura del nostro corpo, finiamo spesso per sentirci meglio anche nella vita di tutti i giorni: più energici, più sicuri e più consapevoli.
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Perdere 🔻14,6 kg🔻 e ridurre il grasso viscerale da 171,7 a 82,3 cm² è stato un traguardo importante. Ma il risultato più bello è vedere una persona che oggi si muove con piacere, si prende cura di sé con serenità e ha costruito uno stile di vita più sano, sostenibile e che sente finalmente suo.
❤️ Ed è proprio questo il risultato di cui andiamo più fieri.
