Cinzia Yoga Valpolicella

23/06/2026

Cos’è l’acqua di S.Giovanni: è un’acqua nella quale viene messa una misticanza di erbe e fiori spontanei la notte di San Giovanni (la notte che precede il 24 giugno, che è il giorno in cui viene celebrato San Giovanni Battista). Considerata da sempre una notte magica del solstizio d’estate. 

Origine: la tradizione della notte di San Giovanni è particolarmente legata al solstizio d’estate, infatti è questo il periodo in cui inizia il momento più propizio per la natura. In passato, per evitare eventi negativi (come siccità e tempeste) che avrebbero potuto rovinare i raccolti, venivano fatte preghiere e riti magici propiziatori. Per questo motivo, raccogliere questa rugiada era considerato un rito utile per ottenere salute e serenità nei mesi successivi.

21/06/2026

Quante volte giudichiamo gli altri senza rendercene conto?
Per anni l'ho fatto anch'io.
Un vestito che non mi piaceva, un corpo diverso dal mio, un modo di essere che non capivo. Poi ho iniziato a farmi una domanda scomoda:
E se ogni giudizio che rivolgo agli altri fosse, in realtà, un giudizio che ho verso me stessa?
Più lavoro su di me, più mi accorgo che è proprio così.
Quando impariamo ad accogliere noi stessi con più gentilezza, smettiamo di sentire il bisogno di giudicare chi abbiamo davanti. Perché ogni persona ha il diritto di essere com'è, di vestirsi come desidera e di abitare il proprio corpo senza dover rispondere alle aspettative degli altri.
C'è un episodio che mi porto dentro da quando avevo 18 anni.
Era la mia prima vacanza a Riccione. Indossavo un vestitino arancione aderente che avevo scelto con entusiasmo. Non mi ero nemmeno posta il problema della mia pancia. Mi piaceva e basta.
Poi un ragazzo, passando accanto a me, mi sussurrò all'orecchio: "Ma dove vai con quella pancia?"
Una frase. Pochi secondi.
Eppure da quel momento qualcosa dentro di me è cambiato.
Ho iniziato a trattenere la pancia, a respirare meno, a vergognarmi del mio corpo. Quel commento ha influenzato il modo in cui mi vedevo, la mia postura, perfino il mio modo di vivere la femminilità.
Per questo oggi credo che anche frasi che sembrano innocue, come: "Mamma mia, come sei magra!" possano avere lo stesso peso di: "Mamma mia, come sei grassa!"
Noi non conosciamo la storia dell'altro. Non sappiamo cosa sta vivendo. Non sappiamo quali ferite possano riaprire le nostre parole.
Forse dovremmo imparare a guardare meno il corpo degli altri e un po' di più il nostro cuore.
Perché il giudizio non parla quasi mai dell'altro. Parla di noi.
💛 Se anche tu, almeno una volta nella vita, sei stato ferito da una frase sul tuo corpo, raccontamelo nei commenti. Potrebbe essere il primo passo per trasformare quella ferita in consapevolezza.

20/06/2026

Nel 2020 è mancata mia nonna materna ,aveva quasi 100 anni. Mi è venuta in sogno, era davanti alla mia porta di casa spalancata e mi ha detto " finalmente!..quanta strada per arrivare fino qua!" E poi ci siamo avvolte in un abbraccio meraviglioso di cui ricordo ancora la sensazione. Poi mi è capitato di raccontare questo sogno ad una mia cliente e mi dice che anche ad una che conosce le è venuta in sogno una persona che le ha "non mi chiamare più perché c'è troppa strada per arrivare fino a qui!"...se anche a te o a qualcuno che conosci è successa la stessa cosa fammelo sapere nei commenti 👇
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19/06/2026

Per qualche minuto ho pensato di non pubblicare questo video.
Perché qui si vede la mia pancia. E una parte di me mi ha sussurrato: "Chi insegna yoga dovrebbe avere un corpo diverso."

È incredibile quanto siano radicati certi pensieri.
Poi mi sono chiesta: è davvero questo che voglio trasmettere?

La verità è che pratico yoga da anni e lo yoga ha trasformato profondamente la mia vita. Mi ha insegnato ad ascoltarmi, a respirare, ad accogliere molte parti di me.

Eppure ci sono giorni in cui, quando mi sento sopraffatta, non apro il tappetino,apro la dispensa.
È una fragilità che conosco bene.

Non la racconto perché cerco compassione, ma perché credo che l'autenticità valga più della perfezione.

Lo yoga, per me, non significa non avere più difficoltà, significa imparare, ogni volta, a tornare a me stessa.

A volte ci riesco subito, a volte ci metto più tempo.
E anche questo fa parte del percorso.

Così oggi pubblico questo video esattamente com'è. Con il mio corpo di oggi. Con il mio cammino di oggi.

Perché forse la pratica più importante non è riuscire a fare sempre la scelta "giusta". È smettere di pensare di dover essere perfetti per meritare di esserci.
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18/06/2026

Molti mi hanno chiesto quale sia il significato del mio logo.
La sua ispirazione nasce dalla lettura di Autobiografia di uno Yogi e, in particolare, dall'interpretazione che Sri Yukteswar offre del racconto biblico di Adamo ed Eva.
Secondo questa lettura, la Genesi è un linguaggio simbolico che descrive la natura dell'essere umano e il suo cammino di coscienza.
Adamo rappresenta il discernimento, la capacità di comprendere e scegliere con lucidità.
Eva rappresenta il sentimento, la sensibilità e la parte ricettiva della nostra natura.
L'Albero della Vita è il corpo umano stesso.
Il tronco è la colonna vertebrale, dalla quale si dirama l'intero sistema nervoso.
Le radici, rivolte verso l'alto, rappresentano la nostra origine spirituale e il legame con l'energia universale, con il Divino.
I rami e i frutti, che si estendono verso la terra, rappresentano invece il mondo dei sensi e tutte le esperienze che viviamo attraverso di essi.
In questa lettura, Eva è la prima a rivolgersi al serpente, simbolo dell'energia vitale. Attraverso l'attrazione per l'esperienza sensoriale, il sentimento trascina con sé anche Adamo, il discernimento, che finisce per seguirlo.
Non è il racconto di una colpa, ma della perdita di un equilibrio interiore: il momento in cui la coscienza si identifica completamente con il mondo esterno, dimenticando la propria origine.
Per questo nel mio logo compaiono il serpente, la mela, l'albero e l'occhio.
Il serpente rappresenta l'energia vitale che attraversa l'essere umano.
La mela richiama il mondo dell'esperienza sensoriale.
L'occhio è la coscienza, il testimone silenzioso che osserva.
Ho scelto questo simbolo perché racchiude l'essenza del percorso che propongo: accompagnare le persone verso un cambiamento di prospettiva attraverso lo yoga.
Un percorso che parte dall'esperienza diretta del corpo e del respiro, strumenti concreti per ritrovare presenza, ascolto e consapevolezza. Da questa base nasce una trasformazione che non riguarda solo il modo di vivere la pratica, ma anche il modo di osservare se stessi e il mondo che ci circonda.

👉Scrivi sotto nei commenti cosa ne pensi

17/06/2026

🧘‍♀️✨ Lo yoga non ti aspetta quando sei perfettamente in forma. Ti chiama proprio nei giorni in cui ti senti stanca, distratta, sovraccarica.
Quando la mente corre veloce e i pensieri si affollano, lo yoga ti invita a fermarti, a respirare e a tornare nel momento presente. 🌿
Lo yoga è azione e presenza.
Lo yoga è silenzio e ascolto. 🤍
Lo yoga è respiro che calma e rigenera. 🌬️
È quello spazio tutto tuo in cui lasci andare ciò che pesa e ritrovi ciò che conta davvero.
Perché lo yoga crea spazio ,unione, verità ✨🕉️
Essenza YogaLife 🌸🙏🏻

16/06/2026

Sfatiamo alcuni miti sullo yoga! 🧘‍♀️
"Lo yoga è solo stare seduti a fare Ommm..." "Lo yoga è troppo difficile..." "Bisogna essere flessibili per praticarlo..."
In realtà lo yoga può essere tutto questo, ma è anche molto di più.
La parola yoga significa unione: unione tra corpo, respiro e mente, ma anche inclusione. Per questo una pratica dovrebbe essere accessibile a tutti, indipendentemente dall'età, dall'esperienza o dalle proprie caratteristiche fisiche.
In una classe eterogenea, un bravo insegnante sa adattare la pratica alle esigenze di ogni persona, permettendo a ciascuno di vivere i benefici dello yoga nel rispetto dei propri limiti e delle proprie possibilità.
E non serve eseguire posizioni perfette o acrobatiche per fare esperienza dello yoga. Anche attraverso l'ascolto del respiro, delle sensazioni del corpo e delle emozioni possiamo entrare in uno stato di presenza e meditazione.
Lo yoga non è una performance. È un percorso di ascolto, consapevolezza e connessione con sé stessi. ✨
Tu quale mito sullo yoga hai sempre sentito ripetere?
Hai mai provato?
Come è stata la tua esperienza?
Scrivilo nei commenti 🙏🏼🕉️🧘🏼‍♀️🪷✨

16/06/2026

15/06/2026

Sincronicità 😂😂...Alza l'audio!
❤️🐶

13/06/2026

Rubrica "Sogni Strani" raccontami un tuo sogno strano e se ti è mai capitata la paralisi del sonno.