La Nostra è una struttura ideata unicamente per la pratica dell’allenamento funzionale a 360°, dove la “sostanza” prevale sull’apparenza e dove il concetto di forma fisica si esprime a livelli superiori rispetto agli standard convenzionali del fitness moderno. La Nostra missione è molto semplice e racchiusa in tre semplice parole: condizionamento, forza, progresso. Lo spazio in cui ci alleniamo me
tte direttamente in rapporto l’individuo con se stesso. L’allenamento ad alto livello richiede concentrazione; esso provoca fatica e sofferenza e la capacità di gestione di queste due componenti deriva da un equilibrio tra il corpo e la mente che soltanto il singolo individuo può ristabilire. I nostri metodi eliminano le distrazioni, forgiano motivazione e determinazione. Il nostro obiettivo è di creare persone più forti fisicamente e mentalmente, non di costruire muscoli più grossi. Chi si unisce alla nostra famiglia è cosciente di essere il primo fautore del proprio cambiamento, colui che si deve guadagnare i risultati sul campo. Si tratta di persone spinte da forti motivazioni, decise a rompere vecchie barriere ed abbandonare schemi noiosi per raggiungere nuove prestazioni agonistiche o migliori livelli di benessere personale. Il nostro allenamento è ad alta intensità, sarete misurati dal timer e dal vostro compagno di allenamento. Sarete messi a confronto con i vostri limiti per imparare a superarli sviluppando tutte le 10 abilità del fitness. Sappiamo guidarvi con passione e professionalità. Dovete solo portare una bottiglietta d'acqua un asciugamano e tanta volontà. ON RAMP: all'inizio dovrai imparare i nove esercizi fondamentali seguendo le 4 lezioni di base. WOD: superate le 4 lezioni ON RAMP potrai partecipare alle classi con l'allenamento del giorno e deciderai tu se acquistare subito un abbonamento o se iniziare con degli ingressi. Le classi sono composte da un massimo di 15 persone che si allenano sotto la direzione tecnica del coach. La prima parte della lezione prevede circa 10/15 min di riscaldamento e mobilità seguiti da 15/20 min di tecnica e potenziamento in cui si acquisiscono e si perfezionano i movimenti fondamentali. Nella seconda parte della lezione viene eseguito il WOD (workout of the day), può durare da 5 a 30 min ed essere eseguito individualmente o in coppia. La lezione si conclude con 5/10min di defaticamento e mobilità. Non esiste una scheda: esercizi, carico e durata variano costantemente.
