27/09/2018
DHC Perugia - inizio stagione 2018/19
DHC CIRCUIT TRAINING
La terminologia “circuit training”, di questi tempi molto di moda nelle palestre, si riferisce ad un tipo di allenamento svolto in stazioni, generalmente ognuna con un esercizio diverso. Questo tipo di lavoro permette una grande varietà nei programmi di allenamento modificando semplicemente il numero delle stazioni, i tempi di lavoro e di recupero, oppure intervenendo sul tipo, sull’intensità o sul carico di ogni esercizio.
Il DHC Circuit training (DHC: Die hard crew) interpreta questo concetto sportivo in un modo sperimentale e innovativo: nato come preparazione atletica per gli agonisti delle arti marziali sfrutta oggi tutte le metodologie che si possano mostrare utili ad un miglioramento delle capacità condizionali, dello stato di benessere interiore e della forma fisica; Il DHC circuit training si avvale di metodi e degli strumenti del crossfit, della pesistica olimpica, del calisthenics, della preparazione atletica per sport di squadra e ovviamente delle arti marziali.
Il DHC circuit training è adatto all’atleta evoluto come al novizio della palestra (il quale viene seguito attraverso un percorso progressivo di adattamento): ognuno si allena secondo le proprie capacità e attuale stato di forma cercando di migliorarsi di volta in volta e superare il proprio limite. Questa progressiva e personale ricerca del miglioramento della performance si traduce in un evidente trasformazione della propria costituzione fisica verso un fisico snello, tonico e flessibile.
