Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 21:00 Martedì 08:30 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 21:00 Venerdì 08:30 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

Fit Postural

Casa
Italia
Perugia
Fit Postural

dott.ssa Barbara Sebastiani

- Ginnastica posturale e antalgica per la schiena
- Ginnastica Metaboli

FIT POSTURAL
Responsabile del Centro dott.ssa Barbara Sebastiani
Chinesiologa - Laurea Scienze motorie Lm 67

dott. Andrea Campodonico Chinesiologo - Laurea scienze motorie Lm 67

Servizi presso il Centro:
- consulenza
- valutazione Posturale
-ginnastica posturale per anziani, adulti e bambini
-allenamento funzionale e metabolico
- ginnastica antalgica per la schiena
- recupero funzionale

post riabilitazione
- riatletizzazione nello sportivo
- ginnastica correttiva ( ipercifosi, iperlordosi , ecc..)
- esercizio fisico adattato e percorsi individualizzati per ogni esigenza (artrosi, osteoporosi, ecc..)
- programma benessere donna con percorsi di allenamento specifico ( adolescenza, pre e post -parto, menopausa)

Tipologia di lavoro :
Minigruppi
Percorsi individualizzati in Minigruppo
Sedute individuali

INFO: [email protected]
TEL: 3348474591

GINNASTICA POSTURALE Metodo Fit Postural
Attività motoria finalizzata al riequilibrio muscolare

Gli esercizi proposti nel programma motorio mirano al rinforzo dei muscoli del tronco (addominali, dorsali, lombari) ed al rafforzamento degli arti superiori ed inferiori. Vengono proposti:
- esercizi specifici per la colonna vertebrale (cervicale, dorsale, lombare);
- esercizi di stabilizzazione (verrouillage);
- esercizi per il miglioramento della mobilità articolare;
- esercizi che favoriscono la presa di coscienza ed il controllo del proprio corpo;
- esercizi finalizzati al miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione;
- esercizi respiratori e di rilassamento.
- esercizi propriocettivi
- esercizio di core balance e core stability

Inoltre verranno forniti consigli utili di ergonomia a casa e al lavoro.

05/04/2026

Happy Easter …😊💫
I nostri migliori auguri Fit di Buona Pasqua 🐣 …😘

30/03/2026

“La cura nei dettagli”
Quando si propone un esercizio , è necessario avere cura dei dettagli; possono essere proprio quei piccoli dettagli a fare la differenza.
Ti aspettiamo per una consulenza e per iniziare con noi il percorso adatto a te .
⌨️[email protected] / 📞3348474591

12/03/2026

Si è concluso ieri il corso di primo livello tecniche di manovre di anti aggressione.
Ringraziamo per la bellissima esperienza, professionalità e simpatia.
Grazie a tutti i partecipanti!
Ci vediamo ad aprile per il secondo livello 💪🏻.
Per info ed iscrizioni scrivi o chiama 3348474591 o [email protected]

02/03/2026

Prenota il tuo posto WORKSHOP sulla “Diastasi addominale e pavimento pelvico le connessioni posturali e il ruolo della respirazione. Le basi per la strutturazione del programma motorio “ 28/29 marzo 2026 scrivici su [email protected] oppure mandaci un messaggio whatsapp al 3348474591
Posti limitati 💪🏻

28/02/2026

I GIORNATA WORKSHOP SULLA VALUTAZIONE POSTURALE

28/02/2026

I GIORNATA WORKSHOP SULLA VALUTAZIONE POSTURALE I LIVELLO

22/02/2026

Non dimenticare di eseguire la tua routine di mobilità come introduzione al tuo allenamento!
Dedica almeno 10 minuti del tuo tempo per eseguire esercizi di mobilità articolare. Questo tipo di attivazione insieme a qualche esercizio di stretching sarà utile per : preparare il tuo corpo al tuo allenamento preferito, per renderti più performante e ridurre il rischio di infortuni 💪🏻STAY STRONG ..STAY FIT

13/02/2026

Spesso non si ha la la corretta percezione del proprio corpo e può capitare di eseguire gli esercizi in modo non idoneo, compromettendone l’efficacia.
Nei nostri programmi di esercizio fisico individualizzato,
ti guideremo ad eseguire al meglio ogni esercizio, insegnandoti la corretta tecnica, al fine di garantirti miglioramenti! Il tuo corpo sarà più resitene ed efficiente!
Ti aspettiamo per una consulenza e per impostare il programma motorio più adatto alle tue esigenze!
📱3348474591 ⌨️[email protected]
fisico adattato

28/09/2025

27 /28 settembre 2025.

I giorno del workshop teorico-pratico di formazione dedicato ai professionisti con la preziosa collaborazione di Emanuele Toso e della Back School - Programma Toso.

06/08/2025

📘Si svolgerà a Perugia (PG), il 27/28 settembre 2025 (371° corso) presso il Centro Fit Postural il corso base di BACK-NECK SCHOOL per la prevenzione delle algie vertebrali e la loro rieducazione in tutte le età.

Obiettivo del corso è formare operatori in grado di programmare e condurre i corsi di Back School e di Neck School: permette ai partecipanti di provare gli esercizi antalgici, gli attrezzi specifici, le tecniche di mobilizzazione per ridurre il dolore e le tecniche di rilassamento.

Nel corso base viene approfondito il trattamento della lombalgia, lombosciatalgia, lombocruralgia, della cervicalgia e della cervicobrachialgia attraverso il programma della Back School e della Neck School.

Le cause che provocano la maggior parte dei dolori vertebrali sono: posture e movimenti scorretti, stress psicologici, stile di vita scorretto e insufficiente conoscenza della colonna vertebrale.

Le moderne Back School e Neck School si prefiggono di agire su questi fattori di rischio, per essere efficaci non solo nel ridurre il dolore, ma anche nel prevenire le ricadute, evitando di azionare il meccanismo che lo provoca.

Il programma si articola sui seguenti cardini:
* Informazione;
* Ginnastica preventiva, antalgica, compensativa e rieducativa;
* Uso corretto del rachide;
* Tecniche di rilassamento;
* Alimentazione e stile di vita;
* Consuetudine alle attività motorie.
Questi sei cardini vengono approfonditi durante il corso e, per ognuno di essi, sono proposti gli obiettivi da raggiungere per verificare i progressi dei soggetti sofferenti di algie vertebrali.
Verranno date le indicazioni su come formulare il programma di lavoro individuale e personalizzato.
Il programma del corso viene completato con l’approfondimento delle differenti strategie da attuare per le rachialgie acute e croniche.

A chi si iscrive al corso verrà inviato il link per accedere alle 9 ore di lezioni teoriche-asincrone che costituiscono la premessa fondamentale per poi partecipare alle lezioni pratiche .

Docenti:

Prof. Benedetto Toso, Fondatore della Back School – Programma Toso.

Dott.ssa Barbara Sebastiani Chinesiologa, responsabile del centro Fit Postural, docente ed istruttrice di ginnastica posturale.

Dott. Francesco Branca Chinesiologo, collaboratore del centro, Fit Postural, istruttore certificato di pilates.

Dott. Andrea Campodonico
Chinesiologo, collaboratore del centro Fit Postural, master di I livello in posturologica clinica.

✍️Per iscrizioni consultare il seguente sito internet: https://backschool.it/corso-base/

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22/04/2024

Un diverso modo di “socializzare” mentre si svolgono gli allenamenti .. a Fit Postural accade anche questo …🤩🤩

Indirizzo

Strada Trasimeno Ovest 165
Perugia
06132

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	08:30 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393348474591

Sito Web

http://www.fitpostural.it/

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