FIT POSTURAL
Responsabile del Centro dott.ssa Barbara Sebastiani
Chinesiologa - Laurea Scienze motorie Lm 67
dott. Andrea Campodonico Chinesiologo - Laurea scienze motorie Lm 67
Servizi presso il Centro:
- consulenza
- valutazione Posturale
-ginnastica posturale per anziani, adulti e bambini
-allenamento funzionale e metabolico
- ginnastica antalgica per la schiena
- recupero funzionale
post riabilitazione
- riatletizzazione nello sportivo
- ginnastica correttiva ( ipercifosi, iperlordosi , ecc..)
- esercizio fisico adattato e percorsi individualizzati per ogni esigenza (artrosi, osteoporosi, ecc..)
- programma benessere donna con percorsi di allenamento specifico ( adolescenza, pre e post -parto, menopausa)
Tipologia di lavoro :
Minigruppi
Percorsi individualizzati in Minigruppo
Sedute individuali
INFO: [email protected]
TEL: 3348474591
GINNASTICA POSTURALE Metodo Fit Postural
Attività motoria finalizzata al riequilibrio muscolare
Gli esercizi proposti nel programma motorio mirano al rinforzo dei muscoli del tronco (addominali, dorsali, lombari) ed al rafforzamento degli arti superiori ed inferiori. Vengono proposti:
- esercizi specifici per la colonna vertebrale (cervicale, dorsale, lombare);
- esercizi di stabilizzazione (verrouillage);
- esercizi per il miglioramento della mobilità articolare;
- esercizi che favoriscono la presa di coscienza ed il controllo del proprio corpo;
- esercizi finalizzati al miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione;
- esercizi respiratori e di rilassamento.
- esercizi propriocettivi
- esercizio di core balance e core stability
Inoltre verranno forniti consigli utili di ergonomia a casa e al lavoro.
