SSD Yoga Planet - sede di Pergine Valsugana

Casa
Italia
Pergine Valsugana
SSD Yoga Planet - sede di Pergine Valsugana

Centro SSD Yoga Planet - sede di Pergine Valsugana. Meditazione
Cosa vuol dire meditare?

Corsi di ginnastica finalizzata al benessere e alla salute: metodo Yoga (hatha yoga, yoga posturale, yoga dolce, yin yoga, power yoga, yoga in gravidanza, yoga bimbi, yoga post parto) Arjavam Yoga Trento propone i seguenti corsi di yoga:

Yoga Fit – Yang Yoga
Yoga Fit è uno yoga dinamico ed energizzante, volto all’attivazione e al riequilibrio energetico della persona sia per la parte fisica che

per quella emotiva e mentale. Yin Yoga – l’Arte delle quiete sulla lama della concentrazione
Yin Yoga propone uno yoga lento e interiorizzato dove si lavora in modo profondo sul corpo andando a beneficiare sul tessuto connettivo, sui legamenti e sulla capacità di concentrazione della mente per riacquistare il controllo dei nostri pensieri. Una delle tante definizioni che si potrebbero dare è questa, di Eckhart Tolle “Creare un intervallo senza mente nel quale sei fortemente presente e consapevole di non pensare.”

Numerosi sono gli studi scientifici sui benefici della meditazione e sulle modificazioni delle onde mentali durante tale disciplina. Non verrà data qui l’ennesima lista per convincere a trovare del tempo ogni giorno per sedersi qualche istante a gambe incrociate. Viene lasciato solo l’invito ad integrare nella nostra quotidianità uno o più momenti in cui sia possibile sedersi senza fare o aggiungere nulla e vedere cosa accade in prima persona. Lascio una citazione di Alan Watts

“Meditazione è la scoperta che
la meta dell’esistenza
è sempre raggiunta
nell’istante presente.”

La prima lezione è di prova

26/05/2026

21/05/2026

Nella posizione,
rilasso verso il basso.
Dono al pianeta
le tensioni,
le fatiche,
i pensieri,
le emozioni,
le condensazioni.

Scende il corpo.
Scende la mente.
Scende il respiro.
C’è un coraggio sottile
nel donare le proprie fragilità.

Anche l’albero
dona alla terra
le sue foglie secche,
non quelle verdi.

Così anch’io posso donare
a Madre Natura
ciò che ha finito il suo ciclo.
Liberamente.

E ciò che non serve più
diventa dono.

Mi faccio acquario.
Dentro:
Acqua torbida
che lentamente sedimenta
verso terra.

Gaia raccoglie.
Decompone.
Trasforma.
E ridona tutto,
ancora una volta,
al ciclo della vita.

23/04/2026

Leggi l'articolo completo

https://www.tm-online.it/il-respiro-consapevole-dallatto-vitale-alla-presenza-interiore/

27/01/2026

Mente del principiante, mente del Buddha

20/01/2026

Ti senti rigido durante la giornata?
Fai fatica a scioglierti, anche quando ti fermi?

Nel nostro centro yoga a Pergine Valsugana proponiamo due percorsi complementari, pensati per adulti, praticabili in sicurezza e in piccoli gruppi.

🧘‍♂️ Yoga Posturale – martedì 15.40
Un lavoro guidato su postura, mobilità e controllo del movimento, adatto anche a chi riprende dopo tempo o cerca un approccio graduale.

🌙 Yin Yoga – venerdì 18.20
Una pratica lenta e in scarico, per sciogliere tensioni profonde, favorire il recupero e rilassare il corpo.

Le lezioni si svolgono in gruppi ridotti (max 15 persone), con attenzione reale alla persona.
👉 Prima lezione di prova su prenotazione.
Scrivici per informazioni o per capire quale corso è più adatto a te.

11/01/2026

Yogaformazione.it #
Yoga Teacher Training 200h
SSD Yoga Planet - Centro di Pergine Valsugana

03/01/2026

Yoga in gravidanza e post parto.

In un periodo in cui il corpo cambia rapidamente, l’obiettivo non è “prestazione”, ma cura competente: ascolto, respiro, mobilità sicura, stabilità e rilassamento. La pratica in gravidanza può sostenere il benessere quotidiano perché aiuta a percepire meglio il corpo, a gestire le tensioni più comuni (schiena, bacino, anche) e a coltivare un respiro più funzionale, utile anche nei momenti di affaticamento e di agitazione.

Nel post parto lo yoga diventa un percorso graduale di ritorno: recupero della consapevolezza corporea, lavoro delicato su stabilità e postura, attenzione al pavimento pelvico e al “centro” senza forzature né fretta. È un modo concreto per riabitare il corpo dopo un grande cambiamento, ritrovando fiducia, continuità e spazio mentale.

Percorsi adatti a diversi trimestri e fasi del post parto, con progressioni semplici e guidate.
Per informazioni, disponibilità posti e indicazioni su come iniziare,
chiama Maurizia al 349 370 9658 per capire quale corso fa per te.

Indirizzo

Via Venezia 41
Pergine Valsugana

Sito Web

https://www.trentoyoga.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando SSD Yoga Planet - sede di Pergine Valsugana pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.