Peach On The Beach

22/05/2020

Nuovo BLOG

Spesso pensiamo che allenare gli stessi gruppi muscolari tutti i giorni sia un vantaggio per far crescere la massa muscolare. Niente di più sbagliato! In base al tipo di attività che svolgi ci sono varie tempistiche che sarebbe meglio seguire: Allenamento dimagrante: di solito un'attività moderat...

21/05/2020

ADDOMINALIIII!!!!! Forza che ci prepariamo per l'estate!

21/05/2020

BUONGIORNO!!! Oggi sul mio profilo IG arriva un nuovo video addominali... intanto vi lasco un vecchio allenamento! Buona giornata a tutti!

19/05/2020

Nuovo articolo pubblicato sul mio BLOG!

19/05/2020

14/05/2020

12/05/2020

Ti stai mettendo in forma per l'estate e hai deciso mostrare gli addominali? Ti alleni spesso e bene ma non riesci a vedere i risultati? Stai leggendo l'articolo giusto! Gli addominali non sono formati da un'unico muscolo, ma è un'insieme di muscoli che sostengono l'addome e proteggono tutti gli or...

09/05/2020

🤸🏻‍♀️ CIRCUITO HIIT 🤸🏻‍♀️
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Commenta con 🍑 se ti è piaciuto il video!
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Un circuito HIIT è un allenamento ad alta intensità con attività aerobica e anaerobica.
A cosa serve e i benefici? Aumenta il consumo di calorie e la resistenza agli allenamenti, inoltre è divertente e adatto sia a chi piace fare pesi sia a chi preferisce il cardio.
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Fate tutti gli esercizi di fila senza fermarvi per 4-5 round, finito ogni giro riposate 2 minuti e ricominciate!
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🔥Fatemi sapere se è un tipo di esercizio che vi può piacere!!!🔥
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🔊 music: Discover by
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Buon allenamento e SEE YOU SOON!
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🏋🏻‍♀️
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🥗
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Tagga nelle tue foto e nelle tue storie e unisciti al team!
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28/04/2020

Come ottenere i migliori risultati per i tuoi glutei?
LEGGI QUI.

Quante volte allenando la parte bassa del corpo non hai sentito lavorare bene il muscolo? Oppure hai ottenuto risultati scarsi nonostante il tuo duro lavoro? Ecco... forse non sai che i muscoli, quando vengono tenuti a riposo tutto il giorno, hanno bisogno di una bella svegliata per iniziare a lavor...

26/04/2020

QUARANTENA IN FORMA 2020...Eccoci qui... rinchiusi in casa da due mesi! Alcuni di noi se la stanno cavando piuttosto bene, altri non sanno più come passare le giornate... e allora che si fa? Si apre il frigo, si cucina, si guarda qualcosa in tele... e intanto diventiamo annoiati ed apatici! Cosa fa...