Peach On The Beach

22/05/2020

Nuovo BLOG

Spesso pensiamo che allenare gli stessi gruppi muscolari tutti i giorni sia un vantaggio per far crescere la massa muscolare. Niente di più sbagliato! In base al tipo di attività che svolgi ci sono varie tempistiche che sarebbe meglio seguire: Allenamento dimagrante: di solito un'attività moderat...

21/05/2020

ADDOMINALIIII!!!!! Forza che ci prepariamo per l'estate!

21/05/2020

BUONGIORNO!!! Oggi sul mio profilo IG arriva un nuovo video addominali... intanto vi lasco un vecchio allenamento! Buona giornata a tutti!

19/05/2020

Nuovo articolo pubblicato sul mio BLOG!

19/05/2020

14/05/2020

12/05/2020

Ti stai mettendo in forma per l'estate e hai deciso mostrare gli addominali? Ti alleni spesso e bene ma non riesci a vedere i risultati? Stai leggendo l'articolo giusto! Gli addominali non sono formati da un'unico muscolo, ma è un'insieme di muscoli che sostengono l'addome e proteggono tutti gli or...

09/05/2020

🤸🏻‍♀️ CIRCUITO HIIT 🤸🏻‍♀️
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Commenta con 🍑 se ti è piaciuto il video!
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Un circuito HIIT è un allenamento ad alta intensità con attività aerobica e anaerobica.
A cosa serve e i benefici? Aumenta il consumo di calorie e la resistenza agli allenamenti, inoltre è divertente e adatto sia a chi piace fare pesi sia a chi preferisce il cardio.
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Fate tutti gli esercizi di fila senza fermarvi per 4-5 round, finito ogni giro riposate 2 minuti e ricominciate!
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🔥Fatemi sapere se è un tipo di esercizio che vi può piacere!!!🔥
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🔊 music: Discover by
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Buon allenamento e SEE YOU SOON!
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