CALISTHENICS
ENDURANCE & STRENGTH
POWERLIFTING - STREET LIFTING
WEIGHTLIFTING
FITNESS e BODYBUILDING
SERVIZI PERSONAL TRAINER Natural & Old Style Body Building:
classico allenamento da sala pesi che si differenzia dal Body Building dal semplice fatto che è naturale, nel senso che si costruire il proprio corpo senza l'utilizzo di sostanze dopanti, è funzionale, in quanto si concentra su esercizi che stimolano più muscoli possibili, è efficace, perché si diventa forti, definiti, massicci e muscolosi. Functional Training (allenamento funzionale):
si intende per allenamento funzionale una serie di attività volte a migliorare i movimenti naturali e i gesti della vita quotidiana di tutti noi. E’ un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica, ma essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici e coordinati. Grazie a tale allenamento, si sollecita la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare e aiuta a prevenire molti infortuni. Bodyweight:
allenamento a corpo libero che sfrutta il peso corporeo, ottimo per lo sviluppo muscolare, per lo sviluppo della forza e della resistenza, inoltre i risultati estetici saranno molto evidenti. E’ consigliato proprio a tutti: sedentari, persone in sovrappeso, ai più giovani, agli sportivi …
Un mix di esercizi funzionali che grazie all’integrazione di pesi e zavorre svilupperete un corpo da veri gladiatori. Calisthenics & Street Workout:
Il Calisthenics è un'attività motoria che permette di utilizzare il peso corporeo e la forza di gravità come resistenza per migliorare la mobilità articolare, l’ampiezza e lo sviluppo della forza. Esso ha origine molto antiche, utilizzato dagli antichi greci come preparazione alle guerre, da cui la parola deriva da due termini, "kalos" che significa BELLEZZA e "sthenos" ovvero FORZA. Nel Calisthenics si allenano sia esercizi dinamici che isometriche, i quali presuppongono forza per essere portati a compimento. Il Calisthenics è la massima espressione di forza che il corpo può generare. Lo Street Workout si differenzia dal Calisthenics soprattutto per gli obiettivi che si vogliono raggiungere. Il primo mira sullo sviluppo della forma fisica, su elementi di acrobatica e freestyle; invece il secondo mira sullo sviluppo della forza e il raggiungimento delle “skill” eseguita nella sua forma corretta.
