Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 11:00 - 21:30 Martedì 11:00 - 14:00 17:30 - 21:30 Mercoledì 15:00 - 21:30 Giovedì 11:00 - 14:00 17:30 - 21:30 Venerdì 11:00 - 21:30 Sabato 10:00 - 13:00

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Pesistica Hookgrip SSD

Casa
Italia
Pasian di Prato
Pesistica Hookgrip SSD

SSD Pesistica Hookgrip a.r.l
Maestroni Marco, primo Level1 in FVG ad affiliare un Box alla CrossFit.inc nel 2014. Qualità
Passione
Esperienza

14/09/2022

Home News 2022 Qualificazioni Under 17: Il 19 settembre la scadenza delle iscrizioni su Leonardo News2022Gare Nazionali FIPE Qualificazioni Under 17: Il 19 settembre la scadenza delle iscrizioni su Leonardo 14 settembre 2022 12 Share on Facebook Tweet on Twitter Aperte le iscrizioni alle Fasi Region...

07/09/2022

Vuoi fare Sollevamento Pesi?

Scrivi a Marco: 3335211436

07/09/2022

Mercoledì!

06/09/2022

DAL 5 SETTEMBRE!

10/01/2022

𝗔𝗣𝗣𝗨𝗡𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗜 𝟮𝟬𝟮𝟮

𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮
mercoledì 19 gennaio
ore 20.00

Il coach CrossFit Level2 organizza una lezione di prova gratuita adatta a tutti; verranno insegnati alcuni movimenti fondamentali e illustrato il programma del corso base.

𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗕𝗮𝘀𝗲 𝗦𝘁𝗵𝗲𝗻𝗮𝘁𝗵𝗹𝗼𝗻
Lo Sthenathlon è la versione federale del functional training. In 8 settimane verranno insegnati tutti i movimenti e aumentato il condizionamento fisico generale. Nessun prerequisito fisico richiesto. Corso adatto a chiunque.

Dal 25 gennaio
martedì e giovedì dalle 20 alle 21.15
Durata: 8 settimane
Posti disponibili: 5

𝗖𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗦𝗼𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗣𝗲𝘀𝗶
Lezioni studiate per chi svolge già CrossFit o funzionale e vuole migliorare Sn**ch e Clean&Jerk. Rendere i movimenti più efficaci e puliti è il primo passo per nuovi massimali e più performance durante i workout.

Dal 26 gennaio
mercoledì dalle 20 alle 21.15
Durata: 6 settimane
Posti disponibili: 5

𝗣𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶:
𝟯𝟯𝟯𝟱𝟮𝟭𝟭𝟰𝟯𝟲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗼

31/12/2021

𝗖𝗵𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟭!

Questa stagione agonistica è stata ricca di risultati, questo il medagliere regionale:

🥇x 12
🥈x 4
🥉x 12

portando la società al terzo posto in FVG.

Tra le soddisfazioni 2021 si contano due finali nazionali E15, a Roma e Verona, tre finalisti Sthenathlon a Torino e il 61° posto nazionale societario con 48 presenze annuali in gara!

Sono state organizzate competizioni interne per aumentare fiducia, performance e feeling con pedana e video di qualifica.

Il cammino è tracciato, il 𝟮𝟬𝟮𝟮 sarà un anno entusiasmante, colmo di risultati personali e di squadra.

Competizioni federali, interne e moltissimi corsi paralleli per ogni obiettivo, dalla pesistica allo Sthenathlon, dall'agonista all'amatore.

Il tutto coordinato da passione, qualità, formazione costante e un gruppo di atleti fantastico!

Grazie a tutti!
Sarà un altro anno spettacolare!

29/12/2021

𝗙𝗜𝗧 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗨𝗡𝗜𝗧𝗬

si ferma, dopo un viaggio senza soste dal lockdown 2020, per una settimana.

Dal 10 al 16 gennaio 2022 la palestra lascerà chiuso il proprio portone, ma nascono nuove collaborazioni in nome dello sport.

𝗣𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗨𝗱𝗶𝗻𝗲𝘀𝗲
𝗤-𝗕𝗼𝘅
𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗙𝗶𝘁 𝗔𝗰𝗰𝗶𝗮𝗶𝗲𝗿𝗶𝗲
𝗧-𝗕𝗼𝘅 𝗧𝗮𝗿𝗰𝗲𝗻𝘁𝗼

metteranno a disposizione i propri allenatori e spazi per accogliere i tesserati Hookgrip!

Coach Marco é certo che nuove esperienze di allenamenti e realtà diverse possano fare crescere molto un atleta ed espanda la comfort zone.
Vi invita quindi a non interrompere gli allenamenti ma affidarvi alle qualità dei preparatori delle strutture convenzionate!

15/12/2021

𝗩𝗶𝗴𝗶𝗹𝗶𝗮 𝗱𝗶 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹𝗲

Venerdì 24 Dicembre sarà aperta dalle 10 alle 14 per il TEAM WOD della Vigilia!

A seguire 𝘽𝙧𝙞𝙣𝙙𝙞𝙨𝙞 𝙚 𝙨𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙤 𝙙𝙞 𝙖𝙪𝙜𝙪𝙧𝙞 al organizzato da e !

Vi aspettiamo numerosi!

28/11/2021

𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗖𝗛𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗚𝗘 𝗠𝗠𝗫𝗫𝗜
Workout 2

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗔
In 2' (Atleta 1)
3RM BackSquat
max DB step over 15/10
𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗕
In 2' (Atleta 2)
3RM OverHeadSquat
max DB step up 15/10

𝟮’ 𝗿𝗲𝘀𝘁

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗖
FOR TIME
12-9-6
DL synchro 50/35
BP facing synchro

STANDARDS
Parte A - B
Gli atleti avranno facoltà di scegliere il carico da utilizzare e i tentativi per raggiungere il massimale.
Il bilanciere partirà sul rack. La rep partirà a ginocchia e anche estese, proseguirà fino alle anche sotto l'altezza del ginocchio e si concluderà nella stessa posizione di partenza.
I BS verranno eseguiti con bilanciere appoggiato sulle spalle dietro la testa, l'OHS con il bilanciere sopra la testa e in linea con anche e ginocchia.
Nel lavoro con il DB esso può essere tenuto ovunque tranne che appoggiato alle cosce o al box durante il movimento. Nell'over non è richiesta estensione anca, entrambi i piedi devono toccare il box e il terreno dalla parte opposta, nello step up è richiesta estensione anca e ginocchia.
Score: KG del bilanciere x ripetizioni al box
Parte C
Gli atleti partiranno in piedi davanti ai rispettivi bilancieri. Al go potranno cominciare con gli stacchi. La ripetizione parte con i dischi appoggiati a terra e si conclude con anche e ginocchia estese e spalle dietro la linea verticale del bilanciere. Per essere synchro entrambi dovranno essere in top position contemporaneamente.
Il Burpee comincia con il petto a terra (contemporaneamente) e si conclude con entrambi i piedi al di là del bilanciere, scavalcabile in qualsiasi modo.
Score: tempo

Presentazione score:
Entro domenica 12 dicembre alle 23.59 dovrà essere inviato al coach su WhatsApp il link del video accuratamente caricato su YouTube (impostazione "solo link") e tutti gli score calcolati.

visionerà i video e convaliderà i risultati dopo verifica del rispetto degli standard richiesti.

IN BOCCA AL LUPO A TUTTI I TEAM

Indirizzo

Via Campoformido 121/1
Pasian Di Prato
33037

Orario di apertura

Lunedì	11:00 - 21:30
Martedì	11:00 - 14:00
	17:30 - 21:30
Mercoledì	15:00 - 21:30
Giovedì	11:00 - 14:00
	17:30 - 21:30
Venerdì	11:00 - 21:30
Sabato	10:00 - 13:00

Sito Web

facebook.com

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