Yoga Integrale, nei corsi viene insegnato un metodo dove il corpo, la mente ed il respiro, che normalmente li viviamo come separati, si integrino l’uno all’altro. Adriano Chahinian 20 anni di esperienza sulla teoria e la pratica dello Yoga integrale; ho terminato il triennio della Scuola Istruttori Yoga presso il centro Parsifal Yoga Academy di Milano, dove si studia lo Yoga integrale: la storia e la filosofia partendo da 5.000 anni fà in relazione con i tempi odierni, l'anatomia del corpo umano, Asanas (posizioni/posture) e Pranayama (respiro e le sue tecniche applicate), l'integrazione di queste ultime nel nostro corpo per il benessere psico-fisico dell'uomo. Credo con tutto il cuore nella grande forza, capacità e creatività dei bambini ed è da qui che nasce il mio primo percorso di studio sullo Yoga, frequentando un corso di insegnante Yoga per bambini di Parsifal Yoga Academy a Verona. Lo yoga integrale compenetra le Asana (posizioni del corpo) e il Pranayama (respiro) che sono in stretta relazione con il corpo, le emozioni e la mente. Lo Yoga Integrale è lo strumento attraverso il quale possiamo riconoscere la stabilità e l'equilibro del nostro corpo, ma un po' più dall'interno; possiamo essere concentrati, attenti, presenti nel "qui ed ora" della nostra vita! Una trasformazione continua dell'individuo assieme a tutto ciò che lo circonda e che per questo è sua parte integrante. Infatti "Yoga" significa UNIONE, quindi quando parliamo di yoga parliamo di vita e alla sua unione e trasformazione con il tutto: persone, ambiente, clima, ... Per fare questo, dobbiamo imparare dalle basi, dai fondamenti, rendendo elastico, forte ed equilibrato il nostro corpo, sviluppando con fluidità ed armonia un grande stato di attenzione, dell'esterno verso l'interno e viceversa, con la mente concentrata che risulterà calma.
