MV Attività fisica adattata

05/09/2022

Prenota il tuo check up gratuito con la dott.ssa Susanna Sommaggio, dal 19 al 24 settembre.

Sono aperte le prenotazioni per fare il check up neuropsicologico gratuito nell'ambito della 15^ edizione della SPIM - Settimana di Prevenzione dell'Invecchiamento Mentale che Assomensana organizza dal 19 al 24 settembre in più di 100 città italiane.
Chiunque può richiedere il check up allo specialista più vicino:
https://www.assomensana.it/Settimana-di-Prevenzione-Invecchiamento-Mentale/

14/09/2021

Anche MV aderisce alla SPIM, prenota il tuo check up gratuito con la dott.ssa Susanna Sommaggio.

Al via la XIV° edizione della SETTIMANA DI PREVENZIONE DELL'INVECCHIAMENTO MENTALE.

📅Dal 20 al 25 settembre specialisti di tutta Italia (psicologi, neuropsicologi e geriatri) aprono le porte dei loro studi professionali per fare un check-up GRATUITO e valutare lo stato di salute delle attività cognitive.

👥 A chi si rivolge l'iniziativa? L'iniziativa si rivolge a chiunque voglia conoscere lo stato di salute delle proprie abilità mentali. Quindi non ci sono vincoli per parteciparvi, salvo volersi prendere cura di sé stessi.

👨🏻‍⚕️ In cosa consiste il check-up? Il test è individuale, con prove "carta e matita" della durata complessiva di circa 45 minuti. Al termine dei test lo specialista può dare informazioni personalizzate sul funzionamento delle principali attività cognitive, quali memoria, attenzione, concentrazione, linguaggio e così via e fornire suggerimenti su come mantenere in ottima forma le proprie abilità cognitive.

Il check-up è GRATUITO!

➡️La prenotazione avviene direttamente con l'esperto individuato. Per trovare lo specialista più vicino a te clicca qui https://buff.ly/2R4lcpt

14/12/2020

La potenza é julla senza il controllo.

Esercizio di stabilitá abbinato al potenziamento della muscolatura degli arti superiori.

Interessante é eseguire piegamenti sulle braccia con i piedi sospesi nel trx. Questa variante permetterá di attivare della muscolatura profonda che negli esercizi con i piedi appoggiati al terreno é meno stimolata.

11/12/2020

Scambiando due chiacchere con un mio tirocinante in merito all'attivitá all'aria aperta salta fuori la corrente "hebertiana".

Questa linea di pensiero pone l'ambiente naturale necessario per poter conseguire il benessere attraverso l'esercizio fisico.
L'uomo nella natura si libera degli artifizi sociali e muovendosi spontaneamente ritrova il proprio equilibrio psicofisico.

Coi tempi che corrono e le restrizioni attuali potrebbe essere una soluzione vincente?

10/12/2020

Sbagliando si impara!

Un bambino posto davanti a un problema cercherà di risolverlo con gli strumenti che ha a disposizione. L'esito potrá essere risolutivo o no, ma sempre arricchirá il bagaglio di conoscenze ed esperienze si questo.

Impedire a un bambino di poter sbagliare in sicurezza è impedirgli di far esperienze costruttive.

09/12/2020

Valutare prima di procedere con la tecnica più adatta.
A volte la causa del dolore non va ricercata solo dove questo si manifesta.
É opportuno ampliare la visione del problema considerando le articolazioni limitrofe.

07/12/2020

L'instabilitá porta alla stabilitá.

Non è una frase filosofica o una citazione di quache scrittore moderno, é semplicemente un modo per potenziare la cuffia dei rotatori.

Che sia statico o dinamico il TRX porterá ad attivare tutta quella muscolatura deputata al mantenere l'articolazione forte e sicura durante il gesto.

04/12/2020

"Basta un elastico per potenziarsi"...ok, parliamone.

L'elastico è un attrezzo fantastico, semplice ma difficile da impiegare con cognizione di causa. Per via della sua natura di incremento della resistenza all'aumento della propria lunghezza è fantastico per rifinire alcuni gesti sportivi.

Per il fitness "convenzionale" l'approccio un elastico per tutto lo trovo sbagliato. È opportuno munirsi di un set di elastici con resistenze differenti da impiegare selettivamente al gruppo muscolare coinvolto.

03/12/2020

Giocare è importante per i bambini perchè permette loro di scoprire il modo attraverso un'attività piacevole, coinvolgente e sicura.

L'approccio con il gioco educativo permette di affrontare elementi difficili semplificandoli e rendendoli accattivanti.

Giocare per educare richiede impegno e tempo dell'adulto, ma questo non sempre è disponibile. È giusto sopperire a questa "mancanza" dando in mano un tablet al bambino affinchè possa intrattenersi?

02/12/2020

La competenza deriva da anni di studi e ore di pratica.

Cercare su youtube delle tecniche e pensare di riproporle senza competenza è rischioso quanto sbagliato per l'operatore e per chi si presta.

Quando si ha a che fare col benessere e la salute affidati a professionisti competenti.

27/11/2020

mi chiede: come mai la scelta dei macchinari in legno piuttosto che in metallo?

La scelta é motivata dal voler creare un ambiente caldo e accogliente, cosa che le normali palestre non offrono. La porositá del legno, la resistenza naturale dell'acqua e il movimento a corpo libero abbracciano la filosofia di inizio '900 in merito al "riappacificarsi con la natura", tematica ancora attualissima.

La mia palestra pone al centro di tutto "la persona" composta da corpo e emozioni.