Palestra/ Centro Personal Training "Victoria Gimnasium"

15/03/2026

🦁 VUOI ENTRARE NEL TEAM BLACK LION?

🔥 Promo abbonamenti attiva!

✔ Trimestrale
Maglia ufficiale solo 20€

⭐ Semestrale
Maglia ufficiale 15€ + asciugamano in OMAGGIO

⏳ Promo valida fino a fine mese!

Scrivici in DM o passa in palestra per attivarla 💪

27/02/2026

Programma del Corso: (venerdì)
Saluti Istituzionali dell’ ASI CONI

Morfotipi,Somatotipi,Biotipi,(Costituzione Corporea)Androide,Ginoide/I.M.C.(scala dei valori)

La Plicometria (scala dei valori)

La Bia (scala dei valori)

Le Misurazioni Antropometriche

Le Contrazioni Muscolari

L’ipertrofia Muscolare e L’iperplasia Muscolare

Il Resistance Training

Il Buffer

L’esercizio Culturistico
Periodizzazione dell’ allenamento in Cicli

Le Fasi Dell’ Allenamento

la Struttura della Tabella di Allenamento per Principianti,Medi,Evoluti,Agonisti

UFS & Fantetti Sistem (Brevetti)

La Scuola Francese, Americana,Russa , Italiana (Differenze)

Tecniche di Allenamento per Atleti Evoluti ed Agonisti.
Domenica (parte pratica)
Spiegazione dei principali esercizi in palestra

L’allenamento dei Glutei con riferimento alla Cellulite (Panniculopatia Edemato Fibrosclerotica)

3⁰ ed Ultimo Livello Certificazione Massimo Riconosciuta dal CONI, MINISTERO DELL’ INTERNO, POLITICHE SOCIALI,TERZO
SETTORE,SNALS...
Possono accedere laureati in scienze motorie o istruttori diplomati coni

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12/02/2026

Due cuori.
Un obiettivo.
Zero scuse. 🖤🦁

Con la PROMO COPPIE Black Lion:
✔ -20% sugli abbonamenti
✔ Iscrizione gratuita
✔ Motivazione doppia

Scrivici in DM e attiva la promo prima del 14 Febbraio 🔥

06/02/2026

🙅‍♂️In palestra vediamo spesso le stesse convinzioni.
Molte persone si allenano con impegno, ma seguendo idee sbagliate.

👇🏼Di seguito 5 credenze comuni sul dimagrimento:

1️⃣“Devo sudare tantissimo per dimagrire”
Sudare non vuol dire dimagrire.
Quando sudi perdi soprattutto acqua e sali minerali, che sono fondamentali anche per allenarti bene.
Quello che conta davvero è il bilancio calorico nel tempo.

2️⃣“Solo il cardio fa dimagrire”
Il cardio aiuta, ma i pesi fanno la differenza.
Allenare i muscoli aumenta il dispendio energetico e rende il dimagrimento più stabile.

3️⃣“Se salto i pasti dimagrisco prima”
Saltare i pasti porta fame, cali di energia e spesso abbuffate.
Un’alimentazione equilibrata è più sostenibile e funziona meglio.

4️⃣ “Allenarsi tutti i giorni è meglio”
Il corpo migliora quando si allena e recupera.
Senza recupero, aumentano stanchezza e rischio di infortuni.

5️⃣“Esiste l’esercizio per bruciare il grasso sulla pancia”
Non si può scegliere da dove dimagrire.
Il corpo perde grasso in modo generale, con allenamento e alimentazione corretta.

Alla Black Lion Gymnasium trovi personale qualificato che ti segue passo dopo passo, chiarisce i dubbi e ti aiuta a costruire un percorso adatto a te.

🆓️ Fino al 14 febbraio l’iscrizione è gratuita!

Se stai pensando di iniziare, questo è il momento giusto.

📍Ti aspettiamo in Via degli Itali, 5 Paola (CS)

📩 Scrivici in DM per qualsiasi INFO.

28/01/2026

👀Ti vediamo!

😫 Allenarti tanto NON significa allenarti bene.

🙅‍♂️E NO, non vale solo per chi fa Bodybuilding.
L’87% di chi va in palestra si allena male.
E spesso non se ne rende nemmeno conto.

Dici la verità:
da quanto tempo ti alleni?
sei davvero soddisfatto dei risultati?
hai capito come funzionano i tuoi muscoli?
sai muovere il tuo corpo con controllo e intensità?

🤷‍♂️Se la risposta è “non lo so”…
qualche domanda dovresti fartela.

Questo vale sia se vuoi fare l'esperienza di slire sul palco, sia se vuoi avere un corpo estetico, forte, funsionale e in salute.

👉Ti aspettiamo Mercoledì 4 Febbraio:
Sei il benvenuto all'innaugurazione dellla nuova gestione "Black Lion Gymnasium" di Momo Soumahuro.

🚀La nostra missione è chiara:
Rendere il Bodybuilding e il Fitness alla portata di tutti e al servizio del cliente.

In che modo?

🎯Si parte sempre da una valutazione iniziale per capire il tuo punto di partenza, dove vuoi arrivare e qual è il percorso giusto per te.

🤝Poi ti seguiamo passo dopo passo, non sarai mai solo/a.

⚠️Allenarsi senza personale qualificato porta quasi sempre a:
❌ esercizi fatti male
❌ dolori e infortuni
❌ frustrazione per mancanza di risultati
❌ tempo e soldi buttati

👊Quindi, ora tocca a te...

💪Meno caos. Più risultati.

📍 4 Febbraio – OPEN DAY GRATUITO
Via degli Itali 5, Paola (CS) – ore 16:00

Buffet;
Dj set;
Promo speciali su tutti i pacchetti di personal training;
Estrazione live con 3 vincitori e premi speciali.

Ti aspettiamo.

Team Black Lion.

28/11/2025

12/11/2025

Nuovi orari di apertura anche di domenica aperti a tutti abbonati

23/10/2025

✅Avviso
Un paio di settimane e anche il sabato pomeriggio torneremo operativi .. si vocifera da dicembre anche la domenica 🤫🥰