ASD Irhouza Do

27/08/2026

𝑺𝒊 𝒓𝒊𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆! 👊🏻🔥

La nuova stagione è alle porte e siamo più carichi che mai, e voi? 🥊

Vieni a provare, che tu voglia fare agonismo, imparare la disciplina degli sport da combattimento o mantenerti in forma, abbiamo il percorso adatto per te.

📥 Salva il post e tagga nei commenti chi salirà sul tatami con te quest'anno. 👇

14/06/2026

Anche questa stagione volge al termine. Un grazie speciale a chi c’è e a chi c’è stato, ai genitori, alle famiglie e, soprattutto, ai nostri atleti, vero motore dell’Irhouza Do.

È stato un anno intenso e ricco di soddisfazioni, ma il traguardo più bello è aver costruito non solo un gruppo sportivo, ma una grande famiglia chiamata Irhouza Do. Grazie di farne parte. ❤️👊🏻🥋

#2026

01/06/2026

CAMPIONATI ITALIANI ASSOLUTI E DI CATEGORIA JUNIOR/SENIOR - JESOLO 2026

L’ultimo impegno agonistico della stagione si conclude con un risultato che ci riempie d'orgoglio: due grandissimi argenti conquistati da Asya Cipri! 🏆

Il debutto nella categoria Senior è sempre uno dei passaggi più complessi e stimolanti nella carriera di un atleta. Asya lo ha affrontato a testa alta, battendosi con un coraggio straordinario e una lucidità da veterana dal primo all'ultimo secondo sul tatami. 🥋🔥

Orgogliosi di questo percorso e di tutta la squadra dell'ASD Irhouza Do. Il futuro è tutto da scrivere! 👊🥋

10/05/2026

Il Team Irhouza Do partecipa ai Campionati Italiani Assoluti e di Categoria 2026 a Jesolo! 🇮🇹
Il Team si presenta con 8 atleti, quasi tutti alla prima esperienza in campo nazionale; nonostante l’emozione del debutto, si sono battuti con grinta e coraggio, sempre con rispetto per gli avversari. 🥋
E come ciliegina sulla torta, 3 atleti sono riusciti a conquistare il podio:
🥇 Gabriele Corrone GAV
🥈 Flaminia Pino Spr
🥉 Riccardo Dimitrov GAV
È il coronamento di un anno ricco di eventi targati : il giusto premio per tanto impegno, sudore e pura gioia per lo sport.
L’importante non è il podio, ma il percorso per ottenerlo e le persone che si diventa nel raggiungerlo!
👊🏻🔥

09/05/2026

18/04/2026

Cresciamo insieme, dentro e fuori dal tatami. 🥋

Oggi l’Irhouza Do ha preso parte al corso BLSD organizzato dal centro di formazione “Cristiano Papasidero”, che ringraziamo per la magistrale competenza e la chiarezza dei suoi insegnanti.

Un plauso speciale va ad Andrea e Maurizio: genitori di due nostri giovani atleti, nonché atleti loro stessi, che oggi hanno conseguito la certificazione BLSD. Una giornata di vera crescita per tutta la nostra famiglia sportiva. ❤️

24/03/2026

Si conclude un mese ricco di impegni sportivi per l’Irhouza Do con la Trinacria Cup di Catania, un evento indimenticabile al PalaNitta! 🥋🏆

Il nostro Team ha brillato con 10 atleti in gara: 10 podi conquistati e ben 4 ori! 🥇✨

Un ringraziamento di cuore ai genitori che hanno fortemente voluto accompagnare i ragazzi; il vostro sostegno costante al nostro progetto è la motivazione che ci spinge a dare sempre il massimo. 🤝❤️

E ovviamente, i complimenti più grandi vanno ai nostri piccoli grandi atleti: sempre pronti ad affrontare ogni trasferta con il sorriso, portando avanti con gioia lo sport che amano.

Adesso, subito con la testa ai prossimi impegni... la stagione è ancora lunga e il meglio deve ancora ve**re! 👊🏻🔥

04/03/2026

Mente e corpo: due facce della stessa medaglia. 🥇

Sappiamo che la prestazione sportiva è un equilibrio complesso di fattori, e stasera abbiamo esplorato quanto il fattore mentale sia decisivo. Grazie di cuore a Davide Coscarella per aver condiviso la sua professionalità con il team della Irhouza Do.

È stato un onore averti con noi: torniamo a casa con nuovi spunti e tanta voglia di mettere in pratica ciò che abbiamo imparato in questa intensa serata di training. ✍️💪

A presto!

04/02/2026

Domenica di pura adrenalina al Palavalentia! 🥊🔥

Si è conclusa la seconda fase regionale Federkombat a Vibo Valentia e non potremmo essere più orgogliosi. Il nostro team si è presentato numeroso, portando sul tatami non solo tecnica, ma soprattutto il cuore.

La nota più bella? Vedere i nostri tantissimi esordienti affrontare la loro prima gara con una gioia contagiosa e un entusiasmo incredibile. È questa l'essenza della kickboxing: superare le proprie paure con il sorriso! 👊✨

Un ringraziamento immenso va alle famiglie, che ci sostengono instancabilmente dagli spalti, e soprattutto a voi, atleti: siete stati l'anima di questa giornata.

Si torna in palestra con ancora più voglia di crescere! 🚀

23/01/2026

🇮🇹 Salute in Italia: viviamo di più, ma come viviamo davvero?
I nuovi dati ci raccontano una storia fatta di record… ma anche di sfide urgenti.

🧠 SOS Salute Mentale
Se per gli anziani la situazione sembra migliorare, tra i giovani il disagio è in crescita.
Le più colpite sono le ragazze tra i 14 e i 34 anni, alle prese con isolamento post-pandemia, incertezza sul futuro e la pressione costante della “realtà parallela” dei social media.

💡 Lo sapevi?
L’attività fisica non fa bene solo ai muscoli: è uno dei più potenti antidepressivi naturali.
👉 Bastano 30 minuti al giorno per ridurre stress e ansia e migliorare l’umore, grazie al rilascio di endorfine.

❤️ E tu, quanto tempo dedichi ogni giorno al tuo benessere?