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Fitness Exclusive Club Palma Campania 📍

Ci trovi qui:
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Exclusive Club Palma Campania 📍
• Coaching online 📲
• Allenamenti personalizzati✌🏻
• 1-to-1 training💪🏻
• Pure Fitness 🏋🏽‍♀️
• Piani alimentari ad hoc👍

05/04/2023

Vieni a scoprire il nostro spazio fitness!
La nostra palestra offre tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, dalle attrezzature all'avanguardia ai programmi di allenamento personalizzati.

Non vediamo l'ora di darti il benvenuto nella nostra comunità di appassionati del fitness! Iscriviti ora e dai il via alla tua trasformazione.

03/04/2023

L'allenamento non è solo un'attività fisica, è un'attitudine mentale. Non è facile, ma la sfida vale la pena.

Ricorda sempre perché hai iniziato e lascia che la tua determinazione ti porti al successo. Sei più forte di quanto pensi, e qui in palestra, hai tutto ciò di cui hai bisogno per superare ogni ostacolo. Quindi alza la testa, metti un piede davanti all'altro e continua a spingerti sempre oltre.

La tua salute e il tuo benessere sono la tua priorità, e noi siamo qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Continua a lavorare s**o e non ti arrendere mai!

27/03/2023

3 , 2 , 1 Siete pronti per una nuova settimana di allenamento? 🏃‍♂️🔄.

24/03/2023

La Bioimpedenziometria è uno strumento che ci aiuta a capire quanto il nostro corpo è composto da grasso, muscoli e acqua.
Per fare questo, usiamo una corrente elettrica a bassa intensità e multi frequenza.

La parte muscolare del nostro corpo contiene molta acqua, quindi la corrente può passare facilmente attraverso di essa.

La parte grassa, invece, contiene pochissima acqua, quindi la corrente non passa attraverso.

È importante utilizzare diverse frequenze perché ci permettono di distinguere l'acqua all'interno e all'esterno delle cellule. In questo modo possiamo avere una valutazione più precisa.

Infine, l'angolo di fase ci dice anche se le cellule del nostro corpo sono in buona salute o meno.

21/03/2023

Dedizione,costanza,determinazione. Non ci sono alternative. 🏋️‍♀️💪🏼 .

18/03/2023

L'allenamento costante può essere difficile all'inizio, ma i risultati finali ne valgono sicuramente la pena.

Fai affidamento sulle testimonianze dei clienti che l'hanno sperimentato di persona.

15/03/2023

A volte è solo questione di prospettive. 🙃 .

13/03/2023

Assumere troppe proteine comporta delle conseguenze:

❎Non accelera il metabolismo basale.
❎Iperuricemia, ovvero un eccesso di acido urico nel sangue.
❎Comparsa di osteoporosi, poiché interagisce con il metabolismo del calcio.
❎Demolizione delle riserve energetiche di fegato e muscoli.
❎Ritenzione idrica.
❎Aumento della sintesi di Acetil CoA e di Acidi Grassi, favorendo l'aumento di massa grassa.
❎Disidratazione.
❎Alitosi.

11/03/2023

ALLUNGARE I GLUTEI 🧘🏋️‍♂️ allenta le tensioni, migliora la mobilità generale del corpo, attiva la circolazione nelle gambe.

Inoltre, aiuta a prevenire e ridurre: sindrome del piriforme, lombalgia, sciatica, dolore pelvico, dolore alle anche e alle gambe.

Questo è un ottimo esercizo molto semplice da riprodurre a casa anche senza attrezzature .

🔁 Esecuzione: 30 secondi per lato per 3 ripetizioni basteranno per migliorare la mobilità dei glutei . Benefici : maggiore equilibrio e stabilità, migliora la postura e mantiene sani i tendini e le articolazioni.✅💪🏼

08/03/2023

Se si interrompe l'allenamento per una o due settimane, il corpo richiederà un periodo di tempo equivalente per riprendersi e tornare ai livelli precedenti.

Il periodo di recupero dipenderà anche dal livello di forma fisica dell'individuo: coloro che si avvicinano al loro massimo potenziale fisico potrebbero perdere la forma più facilmente rispetto ai principianti.

Ad esempio, un neofita intermedio potrebbe impiegare solo una settimana per recuperare la forma dopo due settimane di inattività, e potrebbe non avere alcuna perdita se si ferma solo per una settimana.

07/03/2023

Ecco un'offerta imperdibile per gli amanti del fitness! Iscriviti ora e potrai allenarti per ben 6 mesi a soli 250€ 🏋🏽‍♀️

Che tu sia un principiante o un esperto, la nostra palestra dispone di attrezzature all'avanguardia e di personal trainer qualificati pronti ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica.

03/03/2023

Mangiare carne rossa più volte alla settimana può essere dannoso per la salute.

Come sostituirla ? 👩🏽‍⚕️🥩
La risposta sono le lenticchie: pasto ricco di ferro e proteine che agevola il transito intestinale perché è ricco di fibre.

✅ Abbina il pasto a fonti di vitamina C 🍊per favorire l'assorbimento del ferro vegetale.

❌ Sconsigliato abbinare latticini o una tazza di tè. Questi alimenti creano dei complessi insolubili che rendono il ferro non utilizzabile dal corpo.

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Sito Web

https://www.raffaelenatino.it/

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