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Benvenuti nella pagina dell'ASD Shimabara Dojo di Palestrina. D.T. M° Fabio Mongardini VII Dan Shihan

20/10/2026

Congratulazioni a Gioele, Luca e Cesare per il conseguimento del I Dan e del I Kyu 🎉🎉🎊🎊🎊

14/10/2026

Ci siamo lasciati alle spalle uno splendido seminario, in collaborazione con la Maestra Elena Gabrielli. 🥋
Alla prossima 💪🏻
Domenica 11 Ottobre 2026

13/10/2026

🥋✨ L’Aikido non è solo un’arte marziale: è una via per ritrovare il benessere del tuo corpo. ✨🥋
Quante volte torniamo a casa con le spalle contratte, la schiena appesantita dallo stress e quella costante sensazione di rigidità dovuta a troppe ore di inattività o posture scorrette?
La vita di tutti i giorni ci porta ad accumulare tensioni, ma il nostro corpo è fatto per muoversi, per respirare, per fluire.

🌿 Al Dojo Aikido Shimabara di Palestrina, utilizziamo la saggezza di questa antica disciplina sia per combattere, ma soprattutto per riconnetterci con noi stessi.

Attraverso movimenti naturali, spiralati e coordinati con il respiro, l'Aikido agisce come una ginnastica naturale e profonda che ti aiuta a:
✅ Sciogliere le rigidità muscolari e articolari.
✅ Liberarti dalle tensioni fisiche accumulate con lo stress.
✅ Migliorare la postura, l'equilibrio e l'elasticità.
✅ Ritrovare un’energia fisica vibrante e naturale.
Non serve essere atleti o avere esperienze pregresse. La pratica si adatta a te, rispettando i tempi del tuo corpo e guidandoti, passo dopo passo, verso una rinnovata scioltezza e vitalità.
Mente calma, corpo libero. Trova il tuo equilibrio sul tatami. 🕊️

📍 Ci trovi a Palestrina!
Vieni a provare. Permetti al tuo corpo di ritrovare la sua naturale armonia.
✉️ Scrivici in privato o passa a trovarci al Dojo per maggiori informazioni e per prenotare la tua lezione di prova.

07/10/2026

Un po' di esercizi sulle cadute! 🥋
Qui un compagno seduto ti aiuta con la mano a proiettarti in avanti: un modo semplice per prendere confidenza con la caduta e lasciare che il corpo impari a rotolare senza irrigidirsi.
Cadere bene vuol dire:
🛡️ sicurezza, per te e per chi hai di fronte
🌀 agilità ed elasticità
🤝 fiducia nel compagno
Le cadute sono la base di tutto: ti insegnano ad assorbire gli impatti, dentro e fuori dal dojo. Perché prima o poi, nella vita, si inciampa. Meglio saperlo fare con stile!
Vieni a provare, ti aspettiamo sul tatami.

28/09/2026

🥋 Nuova stagione, nuovo percorso! ✨

È ora di iniziare un nuovo viaggio fatto di disciplina, equilibrio e crescita personale. Che tu sia alle prime armi o voglia perfezionare la tua pratica, le porte del nostro dojo sono aperte per accoglierti.

📅 Vieni a trovarci a Palestrina per scoprire la nostra realtà e fare una prova gratuita!

📍 Aikido Dojo Shimabara Palestrina 💬 Contattaci per maggiori dettagli sugli orari e sui corsi.

14/09/2026

🥋 Orgoglio per il nostro Dojo: l'estate marziale leccese parla ancora la nostra lingua! 🥋

Si è concluso con straordinario successo lo stage di Aikido in Salento guidato dal nostro Maestro Fabio Mongardini (7° Dan), che da diversi anni porta la sua esperienza e la nostra tradizione di pratica in trasferta sui tatami leccesi! ⛩️✨

È stata un'intensa due giorni di approfondimento e passione: dalla centralità del corpo e del respiro (aikitaiso e taisabaki), fino allo studio approfondito delle tecniche a mani n**e (taijutsu) e delle armi tradizionali (bokken e jo) 🗡️.

Un ringraziamento speciale al Maestro Piero Linciano (Dojo Terra dei Messapi) per i calorosi onori di casa, a tutti i dojo locali e ai tanti praticanti che ogni anno partecipano con entusiasmo e spirito d'unione.

Dopo l'intenso lavoro sul tatami, non è mancato il tradizionale momento di convivialità a San Cataldo, a conferma che il Budo è anche amicizia e condivisione! 🌊☀️

Proud of our Dojo! 🙏🔥

📍 Lecce / Salento

12/05/2026

🙏🏻

Indirizzo

Via Della Stella 259
Palestrina
00036

Orario di apertura

Lunedì	20:00 - 21:00
Mercoledì	20:00 - 21:00
Venerdì	20:00 - 21:00

Telefono

+393281785636

Sito Web

http://www.shimabaradojo.it/, https://www.shimabaradojo.it/links

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