Il Pilates è un metodo che si basa su sequenze di esercizi corporei precisi e controllati, che richiedono una completa coordinazione corpo-mente, per migliorare la consapevolezza di sé. Principi guida: concentrazione, respirazione, baricentro, controllo, precisione, fluidità, ritmo, consapevolezza, visualizzazione. Scopo principale del metodo Pilates è rendere le persone consapevoli di se stesse,
del proprio corpo, della propria mente. Questa disciplina migliora la flessibilità e l’estensione del movimento, la coordinazione, la forza la resistenza muscolare, la postura statica e dinamica, il controllo del centro del corpo,la qualità della vita. Il Pilates non ha controindicazioni su nessun soggetto a patto che venga eseguito in maniera corretta ed adattata al soggetto con cui si lavora, per questo è necessaria da parte del trainer una conoscenza approfondita ed un a scelta attenta e logica degli esercizi del repertorio da proporre al proprio allievo. Le nostre attività Pilates: corsi pre–post parto, riabilitazione, pilates base, intermedio e avanzato. Tutte le attività Pilates si svolgeranno con l’ausilio di attrezzi specifici. I nostri insegnanti Giuseppe Piazza, e Laura Galioto, sono certificati con Basi Pilates, accademia internazionale, e possiedono certificazioni per il trattamento di persone affette da gravi forme di scoliosi e patologie della colonna vertebrale e degli arti. Lezioni matwork di gruppo,con l’ausilio di piccoli attrezzi (max 6/8 persone )
Lezioni private, o coppia, con i grandi attrezzi Basi Systems.
