Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 22:00 Martedì 09:00 - 22:00 Mercoledì 09:00 - 22:00 Giovedì 09:00 - 22:00 Venerdì 09:00 - 22:00 Sabato 10:00 - 16:00 Domenica 09:00 - 13:30

Performance Functional Lab - D&T SSD a r.l.

Casa
Italia
Palermo
Performance Functional Lab - D&T SSD a r.l.

Centro di Allenamento Funzionale, Palestra.Programmi personalizzati per: Aumento massa magra, Dimagrimento. Metteteci e mettetevi alla prova!
(412)

Da 16 anni vi alleniamo con passione e professionalità. Non diciamo di essere i più bravi, ma vi facciamo ottenere ciò che chiedete. Non abbiamo più sedi, ma un unico centro in cui sentirvi a casa.

25/05/2026

☀️PROMO SUMMER ☀️
🐚Info al 346 4711911 🐚

20/05/2026

NEURAL PATHWAYS
Il movimento non parte dal muscolo. Parte dal cervello.

Ogni gesto, equilibrio, forza o adattamento nasce dal Sistema Nervoso Centrale.

NEURAL PATHWAYS ti insegna ad attivare i sistemi sensoriali per migliorare mobilità, controllo motorio, coordinazione e performance.

Un nuovo modo di leggere il corpo.
Un nuovo modo di allenarlo.

Segna la data:
📍PALERMO
🗓️ 13-14 GIUGNO 2026

Clicca sul link per iscriverti:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNIzjchfUJMFIc0pIhcUqgwrl4hag2OuZtXIFpaX-pYqEjeg/viewform

07/05/2026

PROMO DAY❗️
18 maggio🏋🏻‍♀️
Prenota il tuo abbonamento 🏃🏻‍♀️‍➡️
Info al 346 4711911 📞

05/05/2026

Il movimento non dipende solo dai muscoli.
Dipende anche dalla qualità delle informazioni che il sistema nervoso riceve, integra e trasforma in azione.

Il 13 e 14 giugno 2026 ospiteremo a Palermo, presso Performance Functional Lab, il corso NEURAL PATHWAYS 1° Livello con

Due giornate di formazione per approfondire il ruolo del sistema nervoso nel movimento attraverso test, attivazioni e retest, con applicazioni pratiche su mobilità, controllo motorio e propriocezione.

Un appuntamento dedicato a trainer, PT, chinesiologi, preparatori atletici e professionisti del movimento che vogliono ampliare la propria lettura del gesto in chiave neurofunzionale.

📍 Performance Functional Lab – Palermo
🔗 Info e iscrizioni al link in bio / sul sito ufficiale

AllenamentoNeurale ControlloMotorio Mobilità Propriocezione PersonalTrainer Chinesiologia PreparazioneAtletica

28/04/2026

Upper body • Ring
Vieni a allenarti con noi 💪🏼

14/04/2026

R-Estate in Performance ☀️💪🏼
Promo valida fino al 30/04/26!
Abbonamenti limitati 🏋🏻‍♀️

10/04/2026

📍 Palermo | 13-14 giugno 2026

Siamo felici di ospitare presso Performance Functional Lab il corso NEURAL PATHWAYS 1° Livello con Guido Bruscia.

Due giornate di formazione dedicate alla lettura del movimento in chiave neurale, all’integrazione tra input sensoriali e output motori, alla valutazione e alle attivazioni applicate al lavoro in palestra.

Un appuntamento pensato per trainer, professionisti del movimento e operatori dell’esercizio che vogliono ampliare la propria visione e approfondire il rapporto tra sistema nervoso, controllo motorio, mobilità e performance.

📌 Sede del corso: Performance Functional Lab, Palermo
🔗 Info e iscrizioni al link ufficiale: functionaltrainingschool.com

Guido Bruscia

31/03/2026

Neck & upper back relief
Prova questa routine🔥
✔️migliora la mobilità
✔️ riduce la tensione muscolare
Salva il video e provala💪🏼

23/02/2026

CORSO ALLENAMENTO FUNZIONALE 2º LIV.‼️

Nel reel vedi esercizi.

Nel corso impari PERCHÉ li fai, COME li programmi e COME li insegni.

Come costruire un Wave Circuit ed in quali campi di applicazione, si rivela una metodica eccezionale?🤔

Quali sono le basi del Training?

Perché lo Swing è un esercizio fondamentale in qualsiasi preparazione atletica?🤔

Conosci il grande potenziale delle , quale fantastico attrezzo di prevenzione e recupero da infortuni?🤔

Conosci i veri particolari, che rendono il , un attrezzo unico?🤔

A queste ed altre domande daremo risposta, nel corso di formazione: “Allenamento Funzionale 2° livello”

Prossima data in Sicilia:

📍 Catania 28 Febbraio/1 Marzo

PER ISCRIVERTI CLICCA SU QUESTO LINK ==>> https://tr.ee/4hQrhd1PQQ

Vi aspetto.

Pietro

www.functionaltrainingschool.com

06/02/2026

BIRD DOG

Controllo, qualità del movimento e valutazione motoria.

Il Bird Dog è un esercizio di controllo motorio.
Nello svolgimento di questo esercizio sarai in una posizione instabile nella quale ti accorgerai se compaiono compensi, rigidità o asimmetrie.
Inizia sempre dalla versione base, per poi aumentare la difficoltà con varianti su superfici instabili come un foam roller sotto le mani per sfidare ulteriormente controllo e la qualità del movimento.

Tips:
• Colonna neutra e bacino stabile
• Movimento lento e controllato
• Evita rotazioni e compensi
• Respira in modo fluido
• Prima la qualità, poi la difficoltà

Indirizzo

Via Porretti, 5
Palermo
90142

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 22:00
Giovedì	09:00 - 22:00
Venerdì	09:00 - 22:00
Sabato	10:00 - 16:00
Domenica	09:00 - 13:30

Telefono

+393464711911

Sito Web

http://www.functional-lab.com/

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