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Studio Helianthus

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Palermo
Studio Helianthus

Studio di chinesiologia della dott. Ssa Claudia Procida specializzata in attività fisica adattata.

Posturologa, Massoterapista e Covatech Pilates teacher ci mette il cuore! Studio Helianthus è sorrisi,empatia e cercare insieme il percorso adatto a te!

08/06/2026

Precisione, controllo e consapevolezza: il pilates a corpo libero è un percorso di forza funzionale e benessere attraverso il movimento

05/06/2026

Non sempre serve un grande movimento per ottenere grandi risultati.

Nell’allenamento sulla chair, anche pochi centimetri di movimento possono fare la differenza. Quando il lavoro è eseguito con controllo, precisione e consapevolezza, i muscoli vengono attivati in modo profondo ed efficace.

La qualità del movimento conta più dell’ampiezza: mantenere la corretta postura, controllare la respirazione e lavorare con intenzione permette di migliorare forza, stabilità e resistenza.

Piccoli movimenti, grandi benefici. Perché spesso sono proprio i dettagli a fare la differenza nel percorso di allenamento.

03/06/2026

La gravidanza è un viaggio meraviglioso, ma anche impegnativo per il corpo.

Nel nostro studio offriamo trattamenti pensati per aiutarti a ritrovare leggerezza, sciogliere le tensioni e concederti una pausa di relax e cura di te💕

29/05/2026

La diastasi addominale è un allontanamento dei muscoli dell’addome dovuto a un indebolimento della fascia che li unisce.
Può comparire soprattutto dopo la gravidanza, ma anche a causa di posture scorrette, forti variazioni di peso o sforzi eccessivi.

Tra i segnali più comuni ci sono:
• addome gonfio o rilassato
• senso di debolezza nella zona addominale
• mal di schiena
• difficoltà posturali

Con un lavoro mirato e costante è possibile migliorare molto la situazione.
Attraverso esercizi specifici, respirazione corretta e attivazione dell’addome profondo, si può aiutare il corpo a recuperare forza e stabilità.

Nel nostro studio utilizziamo spesso il Metodo De Gasquet, un approccio sicuro e rispettoso del corpo, che lavora su postura, respirazione e protezione del pavimento pelvico.

Ogni percorso viene personalizzato in base alle esigenze della persona.

27/05/2026

Presso Studio Helianthus arrivano due weekend di formazione dedicati al mondo Pilates in collaborazione con Fit Sport Academy

Un percorso formativo pensato per chi desidera approfondire il metodo Pilates, migliorare le proprie competenze professionali e lavorare in modo consapevole sul movimento e sulla postura

✔️Pilates Mat 1 livello
19-20 settembre

✔️Pilates Reformer 1 livello
26-27 settembre
17-18 ottobre

INFO & ISCRIZIONI
348 821 5178
[email protected]
www.fitsportacademy.it

25/05/2026

Avrebbero voluto fare in tanti🤣

Indirizzo

Via Marchese Di Villabianca 229
Palermo
90143

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
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Venerdì	09:00 - 20:00
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