17/03/2022
⚠️🛑 Difficoltà a dimagrire? Risveglia il tuo metabolismo ⏰
Avvolte succede che, pur rispettando una dieta sana 🍎e un corretto stile di vita 🏃♀️🏃♂️, non riusciamo a dimagrire.
Nonostante cerchiamo di perdere quel grasso in eccesso, il metabolismo tende a “bloccarsi”; come possiamo intervenire? Adesso te lo spiegherò ma andiamo per step.
Cos’è il metabolismo❓
Con il termine metabolismo indichiamo quei processi chimici che avvengono nelle cellule del nostro organismo che ci permettono di trasformare il cibo introdotto con la dieta nell’energia ⚡ necessaria per far funzione il nostro corpo.
Il metabolismo basale è il numero di calorie bruciate in condizioni di riposo e dipende da vari fattori come età, sesso e peso e può essere influenzato da: stress, disordini ormonali, stato nutrizionale, qualche farmaco e alcune condizioni fisiologiche come gravidanza e allattamento.
ℹ️🟢Adesso ti darò qualche consiglio che ti permetterà di riattivare il tuo metabolismo:
- Bevi abbastanza acqua 🥤
- Mangia lentamente 🥗 perché se non mastichi correttamente aumentano le difficoltà digestive e introdurremo aria causando gonfiore addominale
- Segui una dieta equilibrata ⚖️
- Aumenta la massa muscolare 💪🏻 i nostri muscoli bruceranno calorie anche stando a riposo!!
Il cambiamento parte da te‼️Accetti la sfida? 💣 Con il mio metodo di allenamento e i consigli alimentari ti permetterò di raggiungere il fisico che hai sempre desiderato. 💪🏻🍀
🛑Contattami in direct per fissare la tua prova o valutazione metabolica.
