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Be Strong

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Indicazioni

BE STRONG è una mentalità. Partiamo dall'allenamento funzionale in tutte le sue forme, cercando di capire come Vivere al meglio la propria vita.

27/02/2019

BE FUNCTIONAL!
BE STRONG!

30/01/2019

FUNCTIONAL TRAINING!
Un sacco di orari a tua disposizione!
Devi essere proprio pigro per non trovare il tempo.

E POI, gli allenamneti sono brevi e intensi, come puoi vedere. 😉

Martedì - Giovedì - Venerdì
13.30

Lunedì - Mercoledì
18.00

Venerdì
17.00

22/01/2019

🚀FUNCTIONAL TRAINING!🚀

✔Sudano.

✔Si divertono.

✔Migliorano.

😱😱E parlano parlano parlano 😅

Ma, mi diverto anch'io 💪

21/12/2018

Buone feste a tutti voi !
Noi continuiamo ad allenarci. E voi?

19/11/2018

La KIRA è un'associazione aperta a tutti.

🚩Qualsiasi religione.
🚩Quasiasi nazionalitá.
🚩Qualsiasi orientamento sessuale.

Perchè sotto lo stesso cielo, siamo tutti uguali.

12/10/2018

Cominciamo così:

❌ - L'allenamento non è un obbligo.

❌ - L'allenamento non è : oggi ho palestra,e non voglio andarci, non mi va.

Se sei una di quelle persone, allora forse è meglio che continui a star sul divano a "ingrassare".

✅ - L'allenamento è utile al corpo e alla mente.

✅ - L'allenamento porta dei benefici pazzeschi!

✅ - L'allenamento è un favore che fai a te stesso, per stare meglio. E deve essere una cosa positiva.

Come quando vai a mangiare una pizza perchè la desideri.

Ora, dici di non avere mai tempo per allenarti?

🔝Risolto!🔝

Un allenamento di 10 minuti, fatto in 20 secondi.

Qual è la tua scusa adesso?? 😉

08/10/2018

💣💣💣TABATA💣💣💣

🔝🔝Il TABATA è un circuito ad ALTA INTENSITÁ, composto da 4 min di lavoro, suddiviso il 8 round da 20 secondi (di lavoro) e 10 di pausa tra un round e l'altro.

🚨Questo workout ad alta intensitá ci permette di migliorare, in modo molto significativo, sia la potenza aerobica che quella anaerobica. 🚨

⚠C'è tanto da spiegare sul TABATA CIRCUIT ma intanto vediamone un esempio.⚠

P.S.
Solitamante abbiamo dei brani musicali con tempi dettati (20/10sec). In modo da seguire la musica e sapere quando partire/fermarsi.
Ma Facebook non permette per il copyright.

💪CHI O COSA ASPETTATE? 😉

28/09/2018

Altro piccolo video 🚨🚨FUNCTIONAL TRAINING🚨🚨

💪💪Noi continuimo a soffrire, non vi aspettiamo.

ℹMa se volete unirvi, siete i benvenuti!

🔝Due turni per agevolare i nostri soci !

18/09/2018

Attimi di FUNCTIONAL TRAINING!

My student.

Ci trovate TUTTI I GIORNI!!

Per INFO : "BE STRONG"

Indirizzo

Via Bergonzoli 46
Palermo
90124

Sito Web

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