Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:30 - 20:00 Martedì 07:30 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 17:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00

Studio Crica - Pilates classico

Casa
Italia
Palermo
Studio Crica - Pilates classico

Ciao! Insieme possiamo creare un percorso di benessere e salute con il Pilates Classico.

26/11/2025

Black Friday Studio Crica! 🖤

Quest'anno abbiamo deciso di ringraziare chi investe davvero nel proprio benessere.
Ecco tutti i regali sulle combinazioni di pacchetti:

🎁 DOPPIO ACQUISTO MAT
2x Mat 5 → 1 semiprivata omaggio
2x Mat 10 → 2 semiprivate omaggio
🎁 DOPPIO ACQUISTO SEMI-PRIVATE
2x Semi-private 5 → 2 semiprivate omaggio
2x Semi-private 10 → 5 semiprivate omaggio (🥵)

🎁 PACCHETTI COMBINATI (Mat + Semi-private)
1x Mat 10 + 1x Semi 10 → 4 semiprivate omaggio
1x Mat 5 + 1x Semi 10 → 3 semiprivate omaggio
1x Mat 10 + 1x Semi 5 → 3 semiprivate omaggio

Offerta valida solo dal 24 novembre al 1 dicembre 2025

18/11/2025

Tante volte ci troviamo a ragionare sui contenuti, su come raccontare lo studio in maniera genuina e autentica, cercando sempre nuove idee originali che partano da noi.

Ma quando ho ricevuto questo vocale ho capito che non potevo non condividerlo con voi e che il racconto più sincero viene da chi vive lo studio ogni settimana, sentendosi a casa.

Se vuoi iniziare anche tu il tuo percorso, sono qui.
Scrivimi per provare una lezione. ✨🤎

07/11/2025

Allenarsi non è solo mantenersi in forma.
È ricordarsi che, attraverso il Pilates, vogliamo generare un cambiamento negli altri — ma prima dobbiamo averlo sentito su di noi. ✨

Ogni volta che mi muovo, mi ricordo che il corpo è il primo spazio di ascolto, di verità, di trasformazione.
Non posso accompagnare qualcuno in un percorso di consapevolezza se non continuo, ogni giorno, a farlo anche con me stessa.

È un equilibrio sottile tra insegnare e imparare, dare e ricevere, guidare e lasciarsi guidare.
Ed è proprio lì, in quello spazio, che il Pilates diventa qualcosa di vivo. 🤎

🇬🇧
Training isn’t just about staying in shape.
It’s about remembering that through Pilates we aim to create change in others — but first, we need to feel that same change within ourselves. ✨

Every time I move, I’m reminded that the body is the first place of listening, truth, and transformation.
I can’t guide anyone through awareness if I’m not still walking that path myself.

It’s a subtle balance between teaching and learning, giving and receiving, leading and allowing.
And that’s where Pilates truly comes alive. 🤎

05/11/2025

Il Pilates classico è un metodo universale. 🌍
Non importa chi sei, da dove vieni, quanti anni hai o come ti muovi oggi.
Che tu sia un atleta, una mamma, un uomo, un bambino o una persona che vuole semplicemente stare meglio — il Metodo lavora per te se tu lasci lavorare il Metodo. 🪷

Ogni corpo può imparare a respirare, muoversi e concentrarsi con più consapevolezza.
In questo carosello ti spiego come il Pilates classico può parlare a tutti i corpi. Ti rivedi in una di queste categorie? Inizia subito il percorso ovunque tu sia per iniziare a comunicare con il tuo corpo.

29/10/2025

A volte il corpo parla prima di noi.
Con la tensione, la rigidità, il respiro corto.

E la risposta non è fermarsi, ma ascoltare — e fidarsi del movimento.

🇬🇧 This morning I woke up struggling to breathe.
My body felt tight — especially in my hip flexors — and there was tension everywhere… that feeling you get when stress has built up too much.

In the past, I would’ve stopped, thinking my body was telling me not to move.
But today, I know that those are exactly the moments when you need to trust your practice.

So I started gently, breathing, letting the movement unfold.

And when I finished, all the pain was gone.

Every time, I’m reminded why I teach Pilates:
because pain, stiffness, or difficulty aren’t obstacles — they’re opportunities to know ourselves better, to understand what our body is really asking for.

Take care of yourself.

14/10/2025

🫧 Pulire e riordinare gli attrezzi alla fine della lezione non è un gesto dovuto. È parte della pratica. 🧼

In studio ci prendiamo personalmente cura della pulizia degli spazi e puliamo a fondo i macchinari. Nonostante questo, chiediamo ad ogni allievo di prendersi cura del proprio spazio durante la sessione, dei macchinari e dei piccoli attrezzi usati — non per abitudine, ma per consapevolezza.
Ogni passaggio, dalla pulizia alla sistemazione delle molle o delle cinghie di sicurezza, fa parte del processo di apprendimento del Pilates. Ecco tre dei motivi per cui è molto importante:

✨ Disciplina
il Pilates classico non è solo ciò che fai sul macchinario, ma anche come ti predisponi alla pratica. Imparare a gestire la tua postazione significa concludere il lavoro con la stessa presenza con cui lo hai iniziato.
✨ Ordine
Rimettere a posto ti aiuta a capire davvero come è costruita la macchina, come funzionano le molle, le cinghie, le regolazioni. L’ordine diventa anche un modo per progredire, per conoscere più a fondo lo strumento che ti sostiene.
✨ Sicurezza
Ogni macchina deve essere lasciata in sicurezza. Non è solo rispetto per chi verrà dopo, ma attenzione e cura verso l’intero ambiente di pratica.

Il Pilates è presenza, attenzione, cura del corpo e dello spazio che lo accoglie. E quella consapevolezza comincia…proprio da qui. Ti vengono in mente altri motivazioni? Pulisci anche tu i tuoi attrezzi quando termini la pratica? Faccelo sapere nei commenti 📥

🫧 Cleaning your equipment at the end of class isn’t just a task — it’s part of the practice. 🧼

At our studio, we take care of deep cleaning every day, but we also ask each student to look after their own space — not out of habit, but awareness.

✨ Discipline – Pilates is how you move and how you show up for the practice.
✨ Order – Setting and resetting the machine helps you understand it deeply.
✨ Safety – Leaving the apparatus safe is a gesture of respect and care.

Do you also clean your equipment when you’re done with your session? Do you know other reasons? Let us know in the comments below 📥

30/09/2025

🎉 La nostra prima promozione è arrivata! 🎉

Per la prima volta, puoi allenarti con noi con una formula speciale:

👉 Trimestrale Mat a 199 € (anziché 246 €)

✨ Cosa significa per te:
• 3 mesi interi di lezioni di Pilates Mat
• Allenamenti costanti per sentire energia e leggerezza
• Un percorso che migliora postura, forza e benessere mentale

⏳ La promozione è valida solo fino al 31 ottobre, non perdere l’occasione 🤍

Scrivici in DM o su WhatsApp al 3294190955

🇬🇧 Our very first promotion is here! 🎉

For the first time, you can join us with a special formula:
👉 3-Month Mat Package for €199 (instead of €246)

✨ What this means for you:
• 3 full months of Pilates Mat classes
• Consistent training to feel more energized and lighter
• A journey to improve posture, strength, and mental balance

⏳ The promotion is available only until October 31st, don’t miss your chance 🤍

📩 drop a DM or text +393294190955

26/09/2025

✨ Iniziare il tuo percorso con noi è semplice:
1️⃣ Valutazione iniziale per conoscerti e costruire un percorso su misura.
2️⃣ Scegli il tipo di lezione che preferisci: privata, semi-privata o in piccolo gruppo.
3️⃣ Prenota in autonomia con l’app .app , in pochi click.

🌿 Ora sei pronto a scoprire la forza del Pilates e i suoi benefici.
Per qualsiasi domanda scrivici in DM o chiamaci al +393294190955

⸻

🇬🇧✨

Starting your journey with us is simple:
1️⃣ An initial assessment to understand your health, needs, and goals.
2️⃣ Choose the class format you prefer: private, semi-private, or small group.
3️⃣ Book easily through the .app , just a few clicks away.

🌿 Now you’re ready to discover the strength and benefits of Pilates.
For any questions, send us a DM or call us at +393294190955

23/09/2025

Se è la tua prima volta sul tappetino, potresti chiederti: cosa si fa in una lezione di Pilates?
Ecco 5 esercizi che ti accompagneranno nei primi passi: semplici, efficaci e perfetti per farti sentire subito più allineato e centrato.
Sfoglia il carosello per scoprirli ➡️
Pronto a provarli di persona? Ti aspettiamo in studio ✨
——
🇬🇧 If it’s your first time on the mat, you might wonder: what happens in a Pilates class?
Here are 5 exercises that will guide your very first steps: simple, effective, and perfect to help you feel aligned and centered right away.
Swipe through the carousel to discover them ➡️
Ready to try them in person? We’re waiting for you in the studio ✨

1️⃣ Hundred
Literally 100. It requires breath and movement coordination, fires up your core… and makes your teacher suddenly forget how to count to 100 (when does it end?!)
2️⃣Elephant
Very simple excercise until the teacher explains starting position, dybamic and rhythm.
3️⃣ Running
Mobility and fluidity: light legs, continuously moving body. A static run guided by the Reformer.
4️⃣ One Leg Circle
Probably the first time someone asks you to draw circles on the floor with your feet. Don’t ask yourself too many questions, you’re doing just good!
5️⃣ Rolling Like a Ball
Here the back is curved amd you roll back and forth, turns out like a massage for the back while improving balance and control from the center.

Thanks for reading. 🤍 Studio Crica is proudly a sicilian project and every bit is a seed that helps us to keep creating. Save the post, it’s less difficult than a Hundred 😉

Indirizzo

Via Marchese Di Roccaforte, 39
Palermo
90143

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 20:00
Martedì	07:30 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 17:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

http://studiocrica.it/

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