Dott.Mollica Cristiano

Dott.Mollica Cristiano 👨‍🎓L-22 Chinesiologo
🎓LM-47 Management dello Sport
📜Posturologo
🔹Massagiatore Sportivo
🔹Ginnastica Posturale
🔹Diapason Terapia e Diagnosi

📞Cel 334 7455606

Dott. Cristiano Mollica di Palermo,Laureato in Scienze motorie L-22 con voto 108 su 110 e conseguito titolo di Laurea Magistrale LM-47 con voto 110 e Lode , ho conseguito e frequentato il corso di Formazione di Gestione e progettazione delle attività Motorie ,Master di 1° Livello in Posturologia con voto 30/30.Professore di Educazione fisica presso Istituto Paritario “Jacques Maritain, BREVETTO O

peratore BLSD Adulto-Bambino -Lattante presso Salvamento Agency Emergenza.Istruttore Sportivo per il progetto “Educare e un gioco”con l’associazione ATTIVAMENTE ETS. Istr. Sportivo per attività multisport per bambini ,istruttore di attività Motoria per conto dell’Associazione VIVISANO ETS per i soggetti disabili della Yellow School di Palermo.Corso di Posturale di 1°e 2° Livello presso Accademia Italiana Fitness,istruttore sportivo di Atletica per attività fisiche adattata alle disabilità fisiche,con l’associazione VIVISANO ETS, Istruttore sportivo e Preparatore atletico per il Progetto “ SPORT POPOPLARE in SPAZIO PUBBLICO con l’associazione VIVISANO ETS, Docente di Ed.Fisica per i soggetti con Disabilità della “YELLOW SCHOOL DI PALERMO",Acquisizione del Diploma Nazionale e dell’Attestato di qualifica Tecnica settore ginnastica con qualifica posturale/aiuto allenatore di 1° Livello presso Accademia Italiana Fitness, Istruttore Sportivo per il PON scolastico Cus-Nautico per conto dell’associazione VIVISANO ETS,Diploma Nazionale e Attestato di qualifica tecnica per il settore Ginnastica con qualifica posturale/Istruttore 2° Livello presso Accademia Italiana Fitness .Docente esterno come Esperto per il PON sportivo “Ritroviamo il Tempo perduto”Cod.10.2.2A-FSEPON-SI-2021-27 Modulo ”Sport e Territorio” dell’ “I.C.SCinisi.Istr. di ginnastica per i soggetti con disabilità della Yellow School presso TC3 palermo e Parco dei suoni .Corso di Formazione/Aggiornamento per insegnati di Educazione motoria delle classi 5° della scuola primaria,presso Palamangano di Palermo con il Ministero dell’istruzione e del merito ,ufficio Scolastico Regionale per la Sicilia. Lettera d’Incarico Esperto -Modulo ”In principio era il Tatto:il movimento che crea l’emozione tra limite e non limite, fra coscienza di sé e coscienza dell’altro 1.”10.2.2°-FDRPOC-SI-2022 192 presso I.C.S F. Morvillo. Attestato di Partecipazione Istr. Attività di base Grassroots “Livello E ( Entry Level) presso FIGC ITALIA SGS ACADEMY .Insegnante di Educazione fisica presso il Miur A.S 2022-2023 presso I.C.S “A.VENEZIANO –NOVELLI e I.C.S F. Master di 1° Livello Posturologia.

💧 Riscopri il benessere in acqua con il Corso di Acquapostura! 💙Prenditi cura del tuo corpo attraverso un’attività dolce...
01/07/2026

💧 Riscopri il benessere in acqua con il Corso di Acquapostura! 💙

Prenditi cura del tuo corpo attraverso un’attività dolce, efficace e adatta a tutti.

L’Acquapostura è un metodo che sfrutta i benefici dell’acqua per migliorare:
✅ la postura
✅ la mobilità articolare
✅ l’equilibrio
✅ il tono muscolare
✅ il benessere psicofisico

📍 Presso KALTA Sporty Village SSD
👨‍🏫 Con il Dott. Cristiano Mollica, chinesiologo e specialista in ginnastica posturale.

🗓 Martedì e Giovedì
🕖 19:00 – 20:00

L’acqua riduce il carico sulle articolazioni, favorisce il movimento senza dolore e rende l’esercizio accessibile a persone di tutte le età, anche in presenza di rigidità, mal di schiena o tensioni muscolari.

kaltasportyvillage

💦 L’acquagym è un’attività motoria svolta in acqua che combina esercizi aerobici, di tonificazione e coordinazione sfrut...
20/06/2026

💦 L’acquagym è un’attività motoria svolta in acqua che combina esercizi aerobici, di tonificazione e coordinazione sfruttando la resistenza naturale dell’acqua. I principali benefici sono:

🏊 Benefici fisici
👉Allenamento completo del corpo: coinvolge gambe, glutei, addome, braccia e schiena.
👉Tonificazione muscolare: la resistenza dell’acqua aumenta il lavoro muscolare senza sovraccaricare le articolazioni.
👉Miglioramento della capacità cardiovascolare: favorisce la circolazione sanguigna e aumenta la resistenza aerobica.
👉Aumento del dispendio energetico: contribuisce al controllo del peso corporeo.
👉Miglioramento della mobilità articolare: l’acqua facilita movimenti ampi e fluidi.

💙 Benefici per la salute

🔹Basso impatto articolare: ideale per persone con problemi articolari, sovrappeso, anziani e durante il recupero funzionale.
🔹Riduzione del carico sulla colonna vertebrale: grazie alla spinta idrostatica diminuisce il peso corporeo percepito.
🔹Miglioramento della postura: rafforza la muscolatura stabilizzatrice e favorisce un corretto allineamento corporeo.
🔹Stimolazione del ritorno venoso e linfatico: aiuta a contrastare gonfiore e senso di pesantezza agli arti inferiori.

😊 Benefici psicologici

😊Riduzione dello stress: l’ambiente acquatico favorisce rilassamento e benessere.
😊Miglioramento dell’umore: l’attività fisica stimola il rilascio di endorfine.
😊Maggiore socializzazione: le lezioni di gruppo creano un clima motivante e divertente.

👥 A chi è adatta?

L’acquagym è indicata per:

▶️giovani e adulti;
▶️anziani;
▶️persone sedentarie che desiderano riprendere attività fisica;

🔸L’acquagym permette di migliorare la forma fisica, tonificare i muscoli, favorire la salute cardiovascolare e articolare e aumentare il benessere psicologico, il tutto in un ambiente divertente e adatto a tutti i livelli di preparazione.

🌊 CORSO DI ACQUAGYM – KALTA SPORTY VILLAGE SSD 🌊Prenditi cura del tuo benessere con il corso di Acquagym tenuto dal Dott...
13/06/2026

🌊 CORSO DI ACQUAGYM – KALTA SPORTY VILLAGE SSD 🌊

Prenditi cura del tuo benessere con il corso di Acquagym tenuto dal Dott. Cristiano Mollica presso il KALTA Sporty Village SSD.

L’acquagym è un’attività completa che combina esercizio fisico e divertimento, sfruttando i benefici dell’acqua per migliorare la forma fisica senza sovraccaricare articolazioni e colonna vertebrale. È adatta a tutte le età e a diversi livelli di preparazione.

✅ Migliora la tonicità muscolare
✅ Favorisce la circolazione sanguigna
✅ Aumenta resistenza e coordinazione
✅ Riduce stress e tensioni muscolari
✅ Attività a basso impatto articolare

📅 Orari dei corsi
☀️ Mercoledì mattina: 09:00 – 10:00
📆 Lunedì e Mercoledì pomeriggio: 18:30 – 19:30

kaltasportyvillage

🏊‍♀️ Un’occasione ideale per mantenersi in forma, migliorare il proprio benessere e allenarsi in un ambiente professionale e accogliente.

📍 KALTA Sporty Village SSD
👨‍🏫 Istruttore: Dott. Cristiano Mollica

Ti aspettiamo in piscina per allenarti, divertirti e ritrovare energia! 💦💙

05/05/2026

💆💆‍♀️Il massaggio sportivo è una tecnica utilizzata nello sport per preparare i muscoli allo sforzo e favorire il recupero dopo l’attività

🔹Prima dell’attività fisica, il massaggio sportivo è importante perché aumenta la circolazione sanguigna, migliora la temperatura e l’elasticità dei muscoli e attiva la muscolatura prima dello sforzo, aiutando anche a ridurre il rischio di infortuni.

🔸Dopo l’attività fisica, invece, il massaggio serve a rilassare i muscoli affaticati, favorire l’eliminazione delle sostanze di scarto metabolico, ridurre tensioni e rigidità muscolare e accelerare il recupero.

▶️ Il massaggio sportivo è importante perché migliora la prestazione sportiva, previene gli infortuni e aiuta il corpo a recuperare più velocemente dopo lo sforzo.

25/03/2026

🌿 Perché fare ginnastica posturale?

La postura non è solo stare dritti.
È il modo in cui il tuo corpo vive, respira e si muove ogni giorno.

Una buona ginnastica posturale ti aiuta a:

✔️ Ridurre dolori a schiena, collo e spalle
✔️ Migliorare equilibrio e mobilità
✔️ Rinforzare i muscoli profondi che sostengono la colonna
✔️ Respirare meglio e sentirti più leggero
✔️ Aumentare energia e benessere mentale

Il corpo parla continuamente con la mente.
Quando migliori la postura, migliori anche come ti senti. 🌱

Prenditi cura del tuo corpo: è il posto in cui vivi ogni giorno.

🧍‍♀️ GINNASTICA POSTURALE 🧘‍♂️A.S.D Omnia  SportIl tuo corpo parla… impariamo ad ascoltarlo!👉 PROVA GRATUITA📅 3 Febbraio...
02/02/2026

🧍‍♀️ GINNASTICA POSTURALE 🧘‍♂️
A.S.D Omnia Sport
Il tuo corpo parla… impariamo ad ascoltarlo!

👉 PROVA GRATUITA
📅 3 Febbraio 2026
⏰ 12:00 – 13:00

Un’ora dedicata al tuo benessere per:
✔️ migliorare la postura
✔️ ridurre tensioni e dolori
✔️ muoverti meglio nella vita di tutti i giorni

👨‍⚕️ Con Dott. C. Mollica – Posturologo

📩 Scrivici per prenotare la tua lezione!
📍 PA – Via degli Emiri n.59
📞 351 632 62 28

⚠️ Posti limitati


MovimentoConsapevole ProvaGratuita Palermo

Indirizzo

Palermo
90100

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 18:00
Martedì 10:00 - 18:00
Mercoledì 10:00 - 18:00
Giovedì 10:00 - 18:00
Venerdì 10:00 - 18:00

Telefono

+393208878779

Sito Web

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