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Kinesis Posturologia e Pilates

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Kinesis Posturologia e Pilates

• Kinesio Pilates Individuale o Piccoli Gruppi
• Pilates in Gravidanza
• Ginnastica Posturale

23/06/2023

Mini Stability Ball: Permette di variare il repertorio ad ogni livello, di aggiungere resistenza al lavoro muscolare e di realizzare posizioni sfidanti per la forza e la stabilità.

13/06/2023

Chi l’ha detto che il Pilates sia solo femminile? 💁🏽

29/05/2023

La palla da Pilates, o fitball, è un accessorio efficace e semplice da utilizzare. Ideale per lavorare su schiena, addominali, glutei e cosce, aiuta a migliorare l’equilibrio e la postura. Anche il semplice star seduti su di essa comporta notevoli benefici perché i micromovimenti per rimanere in equilibrio sulla palla faranno lavorare tutti i muscoli dell’addome. Dunque, in poche parole, stando fermi i muscoli continuano a tonificarsi e rilasseremo la colonna vertebrale.

15/03/2023

Fitball lovers 🫶🏻.

29/11/2022

Il nostro corpo si esprime quotidianamente, ma spesso siamo distratti e poco abituati ad ascoltarlo. Il nostro corpo ci ascolta costantemente e ci risponde inviandoci segnali: mal di testa, dolori muscolari, mal di pancia, mal di stomaco sono solo alcune delle risposte che può inviarci per farci capire che qualcosa non va, non solo a livello fisico, ma anche emotivo. Nonostante cerchiamo di non pensarci o di ridurli con l'assunzione di farmaci, questi disturbi continuano a tornare e non sempre ci fermiamo a pensare che i dolori possano avere una causa più profonda. La stretta connessione tra corpo e mente è una realtà che spesso trascuriamo... come scriveva Alexander Lowen (padre della bioenergetica): “Non esistono parole più chiare del linguaggio del corpo, una volta che si è imparato a leggerlo”.

D. Borroni

15/11/2022

A volte è solo questione di prospettiva 🤸🏽‍♂️.

04/10/2022

Pilates piccoli gruppi 🌷

23/06/2022

Oggi lavoro con fitball per le nostre ragazze: lavorare e divertirsi ✌🏻.

14/03/2022

L’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita. La pratica dell’Hatha Yoga apporta al praticante benefici sia a livello fisico sia a livello mentale. Nel primo caso, il lavoro di allungamento muscolare, mobilizzazione articolare e ossigenazione dei tessuti aiuta a prevenire e curare le principali problematiche fisiche, fra cui mal di schiena, dolori cervicali o fastidi lombari, derivati da cattive attitudini posturali, da sedentarietà o mancata consapevolezza corporea. A livello più sottile, favorisce l’eliminazione di tossine, rallenta i processi di invecchiamento e migliora il funzionamento interno degli organi e dei diversi apparati del corpo. L’attenzione alla respirazione, in particolar modo alla respirazione diaframmatica, comporta al tempo stesso riscontri sul piano fisico e su quello mentale: allevia i sintomi e la percezione dello stress, risulta efficace contro disturbi depressivi, ansia e attacchi di panico e favorisce la
gestione delle emozioni e una maggiore capacità di concentrazione.

18/02/2022

La retta è una curva che non sogna.
Manoel de Barros.

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