G.A. Centro Ginnastica Adattata

06/09/2026

🔥 DYNAMIC POSTURAL 🔥

Controllo Tonificazione Stretching in un unico allenamento

Dynamic Postural è la lezione che unisce la cura della postura all'energia dell'allenamento dinamico e tonificante.

Ecco i benefici 💪

✅ Rinforzo del Core:
Stimola costantemente i muscoli stabilizzatori del tronco (addominali e lombari), fondamentali per l'equilibrio e la stabilità.

✅ Diminuzione dei dolori articolari e muscolari:
Allevia tensioni accumulate su collo, spalle e zona lombare, prevenendo il classico mal di schiena.

✅ Aumento della flessibilità e della mobilità:
Allunga le catene muscolari contratte e migliora l'escursione articolare, rendendo i movimenti quotidiani più fluidi.

✅ Tonificazione muscolare completa: Integra esercizi dinamici che rinforzano la muscolatura profonda e superficiale (addome, glutei, gambe e braccia).

✅ Attivazione cardiocircolatoria:
La componente dinamica stimola la circolazione sanguigna.

👉 Prenota la tua lezione prova 😉

🗓️ Lunedì e Mercoledì
🕕 Dalle 18:00 alle 19:00
📍Via Rocco Rarnaldo, Paduli (BN)
📞Contattaci per info. 3773343111

24/08/2026

La pausa estiva è quasi giunta al termine e siamo carichi e pronti per ripartire! 💪
Ci vediamo dal 1° Settembre.
Contattatemi per valutare insieme le diverse disponibilità e prenotare i vostri appuntamenti 😉Vi aspettiamo!!!!

31/07/2026

23/04/2026

✨ Riscopri il tuo equilibrio con la Ginnastica Posturale ✨

Passi tante ore seduto? Senti tensioni alla schiena o al collo? È il momento di prenderti cura del tuo corpo nel modo giusto.

La Ginnastica Posturale è un percorso dolce ed efficace che ti aiuta a:

✅ Migliorare la postura

✅ Ridurre dolori muscolari e articolari

✅ Aumentare flessibilità e mobilità

✅ Prevenire tensioni e infortuni

✅ Ritrovare benessere fisico e mentale

Attraverso esercizi mirati e guidati, imparerai ad ascoltare il tuo corpo e a muoverti in modo più consapevole ogni giorno.

👉 Inizia oggi il tuo percorso di benessere!

📍 Via Rocco Ranaldo, Paduli (BN)
📞 Contattaci per info. 3773343111😉

17/04/2026

✨ COSA SIGNIFICA ALLENAMENTO TOTAL BODY? ✨

L’allenamento Total Body è un tipo di allenamento completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari in un’unica sessione: gambe, glutei, addome, schiena, braccia e spalle.

È una metodologia versatile e adattabile a ogni livello, ideale sia per chi è all’inizio sia per chi desidera migliorare la propria forma fisica in modo equilibrato.

💪 Quali sono i benefici?

🔵 Migliora la forza globale
Allenando tutto il corpo, si sviluppa una forza armonica e funzionale.

🔵 Aumenta il consumo calorico
Coinvolgendo più muscoli contemporaneamente, si bruciano più calorie anche dopo l’allenamento.

🔵 Ottimizza il tempo
Perfetto per chi ha poco tempo: in una sola seduta lavori su tutto il corpo.

🔵 Migliora coordinazione ed equilibrio
Gli esercizi combinati aiutano a sviluppare controllo e consapevolezza del movimento.

🔵 Favorisce il benessere generale
Aiuta a ridurre tensioni, migliorare la postura e aumentare l’energia quotidiana.

🗓️ Lunedì e Mercoledì
🕒 Dalle 15:00 alle 16:00
📍Via Rocco Ranaldo, Paduli (BN)
📞 Contattaci per info. 3773343111😉

15/04/2026

Domenica 12 Aprile c'è stata l'inaugurazione del CENTRO GINNASTICA ADATTATA per questo è stato un giorno speciale per me 💚

Voglio dire grazie a tutte le persone che sono state al mio fianco in questo momento così importante, la vostra presenza ha reso tutto ancora più speciale✨

Grazie alla mia famiglia, colonna portante della mia vita, grazie al mio compagno, per il supporto, la pazienza e l’amore che mi dà ogni giorno... Senza di loro nulla di tutto questo sarebbe stato possibile❤️
Grazie ai miei amici e alle mie colleghe, le mie ancore di salvezza, per avermi supportata e incoraggiata soprattutto nei momenti più difficili, anche a distanza sono stati sempre al mio fianco in ogni singolo momento della realizzazione di questo sogno🫂
Vi ringrazio soprattutto per credere in me più di quanto ci creda io stessa.... Siete la mia forza🥰
Grazie a tutti coloro che non sono stati presenti ma comunque mi hanno fatto sentire il loro affetto e la loro vicinanza🤗😊

Infine voglio ringraziare coloro che pur non conoscendo mi hanno dato fiducia e quindi la possibilità di realizzare questo progetto.

Questo è un piccolo traguardo, ma soprattutto un punto di partenza, un nuovo inizio… e sono onorata e felice di viverlo con voi accanto. ✨

❣️ Grazie davvero a tutti di cuore ❣️

11/04/2026

🎊 VI ASPETTIAMO 🎊

08/04/2026

Che cos'è la GINNASTICA ADATTATA? 🤔

È un approccio all'allenamento completamente centrato sulla persona 🧘🏻‍♀️

G.A. è un insieme di protocolli di allenamento costituiti da Esercizi Specifici, dove ogni esercizio è:

✅Studiato e Adattato alla tua condizione fisica, eventuali limitazioni o patologie

✅ Finalizzato ai tuoi obiettivi personali (migliorare la postura, la forza, recupera la mobilità o semplicemente stare meglio)

👉🏻 Perché sceglierla? Perché ogni esercizio è calibrato per essere efficace e sicuro per te

🔵Qualunque sia il tuo obiettivo la soluzione è un approccio personalizzato

✨ L'esercizio che si adatta a te, non viceversa✨

🎁 Prenota la tua lezione gratuita!
📍Via Rocco Ranaldo, Paduli (BN)
📞3773343111

06/04/2026

✨ Nuova apertura il 13 Aprile! ✨

Siamo felici di annunciare l’apertura del Centro Ginnastica Adattata, uno spazio pensato per il tuo benessere attraverso un movimento consapevole, guidato e personalizzato

💙 Offriamo due modalità di lavoro:
✔️ Programmi personalizzati, costruiti sulle esigenze individuali
✔️ Attività di gruppo, per allenarsi insieme in modo efficace e motivante

🧘‍♂️ I percorsi includono lavoro posturale, total body e allenamento funzionale, con un’attenzione specifica alla persona

📅 Aperti nei giorni:
Lunedì – Mercoledì – Venerdì

🎁 È possibile prenotare una lezione gratuita per conoscere il servizio!

📍 Via Rocco Ranaldo, Paduli (BN)
📞 Tel. 377 33 43 111

Attività seguita dalla Dott.ssa Adriana Giannetta