Centro per la riduzione dello stress - Mindfulness

16/12/2025

"La piena consapevolezza/Mindfulness comporta l’essere completamente presenti alle nostre vite. Comporta il percepire ciascun momento con preziosa chiarezza. Ci fa sentire più vivi. Ci fa guadagnare un accesso più immediato alle nostre potenti risorse interne per favorire insight, trasformazione e guarigione."
Jon Kabat-Zinn

Puoi prenderti cura del tuo ben-ESSERE.
A gennaio partiremo con 2 nuovi percorsi online di Mindfulness secondo il protocollo MBSR di Jon Kabat-Zinn con il patrocinio di Sophia University, pagabili con Carta del Docente

Per info:

CON IL PATROCINIO DI SOPHIA UNIVERSITY - PAGABILE CON CARTA DEL DOCENTE Il 26 gennaio 2026 inizia un nuovo percorso per la riduzione dello stress basato sulla MINDFULNESS-CONSAPEVOLEZZA (protocollo MBSR) LIVE ONLINE, su piattaforma ZOOM. Presentazione gratuita online venerdì 23 gennaio ore 20.30. S...

24/12/2024

Che il mondo possa dimorare nella pace.

Che possa iniziare da ognuno di noi.

Buon Natale e un nuovo anno di gioia e Pace a tutti!

22/07/2024

A settembre inizieremo un nuovo percorso di MINDFULNESS-CONSAPEVOLEZZA ONLINE su piattaforma Zoom
Se vuoi saperne di più, clicca sul seguente link:
https://www.costruttivamente.it/2024/06/13/mindfulness-consapevolezza-online-2/

"La piena consapevolezza/Mindfulness comporta l’essere completamente presenti alle nostre vite.
Comporta il percepire ciascun momento con preziosa chiarezza.
Ci fa sentire più vivi.
Ci fa guadagnare un accesso più immediato alle nostre potenti risorse interne per favorire insight, trasformazione e guarigione.
Jon Kabat-Zinn

CORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS BASATO SULLA MINDFULNESS-CONSAPEVOLEZZA (protocollo MBSR) A settembre inizia un nuovo percorso live online per la riduzione dello stress. Presentazione gratuita giovedì 19 settembre ore 20.30. Scadenza iscrizioni domenica 22 settembre ore 12.00.

24/01/2024

A marzo inizieremo un nuovo corso di mindfulness-consapevolezza IN PRESENZA nel nostro centro di Padova.
Per saperne di più telefonaci (0498716698) o clicca qui sotto:
https://www.costruttivamente.it/2024/01/24/mindfulness-consapevolezza-3/

15/12/2023

Martedì 19 gennaio alle 19,30 inizieremo un nuovo percorso live online di MINDFULNESS-CONSAPEVOLEZZA per la riduzione dello stress con il patrocinio di Sophia University.

Presentazione gratuita e senza impegno giovedì 11 gennaio ore 20,30.

per informazioni clicca sul seguente link:

PERCORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS MBSR (mindfuness-Based Stress Reduction) Live online su piattaforma zoom – Con il patrocinio di Sophia University – Edizione GENNAIO-MARZO 2024

30/11/2023

INTERPERSONAL MINDFULNESS PROGRAM
PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZA INTERPERSONALE
Edizione GENNAIO-MARZO 2024

IN PRESENZA presso Costruttivamente – PADOVA – via Chiesanuova, 242/2
RISERVATO a chi ha già completato un percorso MBSR.
INFORMAZIONI:

L’Interpersonal Mindfulness Program (IMP) è un percorso avanzato basato sulla mindfulness. Combinando Insight Dialogue di Gregory Kramer e l’approccio strutturato di Jon Kabat-Zin, l’IMP ci insegna a essere presenti e consapevoli durante le interazioni umane.

PROGRAMMA:

Il programma si svolge in 8 sessioni settimanali di 2,5 ore e una sessione intensiva di 7 ore, durante le quali apprenderemo nuove pratiche per migliorare le nostre relazioni e riconoscere le nostre reazioni automatiche.
Il percorso è pensato per offrire strumenti di consapevolezza e non per affrontare specifiche difficoltà di relazione. L’obiettivo è diventare consapevoli del modo in cui ci relazioniamo e uscire così dalla ripetizione di errori e modalità dolorose in cui spesso inconsapevolmente cadiamo.

L’IMP è un viaggio all’interno di noi stessi per costruire relazioni più serene e costruttive con gli altri.

Le sessioni si svolgeranno IN PRESENZA presso Costruttivamente – la persona al Centro per la riduzione dello stress - Mindfulness
per informazioni ed iscrizioni:
https://www.costruttivamente.it/2023/11/29/interpersonal-mindfulness-program/

30/11/2023

MINDFULNESS-CONSAPEVOLEZZA
PERCORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS
(MBSR) Mindfulness-Based Stress Reduction
Edizione GENNAIO-MARZO 2024

LIVE ONLINE utilizzando la piattaforma ZOOM.
Con il patrocinio di Sophia University

per informazioni ed iscrizioni:

PERCORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS MBSR (mindfuness-Based Stress Reduction) Live online su piattaforma zoom – Con il patrocinio di Sophia University – Edizione GENNAIO-MARZO 2024

30/11/2023

Condividiamo l'ultimo articolo pubblicato su “il mare dentro” Costruttivamente-in-Blog scritto da Antonella Stella e Cristina Sabbion, facilitatrici di protocolli Mindfulness-Based Stress Reduction, protocollo Jon Kabat-Zinn

MINDFULNESS-CONSAPEVOLEZZA: ALLA SCOPERTA DELLA TRANQUILLITA’ INTERIORE
“La mindfulness non è qualcosa da ‘fare’, è uno stato d’animo da ‘essere’.” Jon Kabat-Zinn

Nel caos e nel frastuono della vita che viviamo e nello stress che ne consegue, sempre più persone si stanno rivolgendo alla mindfulness per cercare un’oasi di pace e di serenità. Ma cosa è esattamente la mindfulness e può davvero aiutarci a trasformare le nostre vite? In questo articolo, esploreremo il concetto di mindfulness, i suoi benefici, come può essere applicata con successo in vari campi e, in particolare, nella prevenzione e nella riduzione dello stress.

Se ti fa piacere, puoi continuare a leggere cliccando il seguente LINK:
https://www.costruttivamente.it/2023/11/29/mindfulness-consapevolezza-alla-scoperta-della-tranquillita-interiore/

è in partenza il nuovo percorso mindfulness edizione gennaio-marzo 2024 per info:
https://www.costruttivamente.it/2023/11/06/mindfulness-consapevolezza-2/

Condividiamo l'ultimo articolo pubblicato su “il mare dentro” Costruttivamente-in-Blog scritto dalle nostre colleghe Antonella Stella e Cristina Sabbion

MINDFULNESS-CONSAPEVOLEZZA: ALLA SCOPERTA DELLA TRANQUILLITA’ INTERIORE
“La mindfulness non è qualcosa da ‘fare’, è uno stato d’animo da ‘essere’.” Jon Kabat-Zinn

Nel caos e nel frastuono della vita che viviamo e nello stress che ne consegue, sempre più persone si stanno rivolgendo alla mindfulness per cercare un’oasi di pace e di serenità. Ma cosa è esattamente la mindfulness e può davvero aiutarci a trasformare le nostre vite? In questo articolo, esploreremo il concetto di mindfulness, i suoi benefici, come può essere applicata con successo in vari campi e, in particolare, nella prevenzione e nella riduzione dello stress.

Se ti fa piacere, puoi continuare a leggere cliccando il seguente LINK:
https://www.costruttivamente.it/2023/11/29/mindfulness-consapevolezza-alla-scoperta-della-tranquillita-interiore/

è in partenza il nuovo percorso mindfulness edizione gennaio-marzo 2024 per info:
https://www.costruttivamente.it/2023/11/06/mindfulness-consapevolezza-2/

12/07/2023

«La quantità di tempo che sprechi nei tuoi pensieri passati o futuri ti distoglie dalla qualità del tempo presente.
Prova a immaginare la mente come una scimmia che si diverte spesso a condurti nel passato o nel futuro. Più la scimmia ti fa rimanere in quei due momenti, più si diverte a giocare con te distraendoti dal presente. Solo quando vivi questo momento la scimmia sparisce.
Dedica tutte le tue energie, le tue attenzioni, le tue emozioni a questo momento.
L’opportunità è ora, tutto ciò che esiste avviene adesso.
Lasciati travolgere dal solo presente.»

Debiasi, Corrado. Il villaggio dei monaci senza tempo: Le cinque consapevolezze (Italian Edition). SPERLING & KUPFER.

03/06/2023

I TAKE CARE OF MYSELF
Invito a un percorso di mindfulness per la riduzione dello stress
RIVOLTO AGLI OPERATORI SANITARI - accreditato con ecm
Vuoi unire benessere e aggiornamento?
Abbiamo pensato di proporre a settembre un percorso di mindfulness per operatori sanitari con accreditamento ministeriale, per coniugare la necessità di prendersi cura di sè con l’aggiornamento obbligatorio (sono previsti 36 crediti).
Cliccando su questo link puoi saperne di più:
https://www.costruttivamente.it/.../i-take-care-of-myself/
info: [email protected] / tel 049 8716699

A settembre percorso per la riduzione dello stress DEDICATO AGLI OPERATORI DELLA SANITÀ - con ECM