26/06/2026
Come faccio quando finiscono i corsi e vado in ferie, perdo tutto?
“Perdi”, per pochi giorni, un’irrisoria parte della routine di circa un anno, guadagni relax fisico e stacco mentale!
Assieme al caldo è arrivata l’ondata del “adesso vanifico tutti i risultati”. Pensiero lecito, ci sta visto che fatica ci voglia per fare anche piccoli passi avanti!
Se il tuo obiettivo è il benessere in generale qualche giorno di stop farà bene alla tua persona, dentro e fuori!
Un cambio di ritmo, di vista e sapori giova all’umore ed aiuta ad apprezzare le buone abitudini che ti accompagno ogni giorno!
🚶🏻♀️➡️🚶🏼➡️Passeggia al posto di correre, respira più profondamente, stiracchiati anziché pensare ai pesi, per poco ma fallo!
🍉Rimani aderente alla dieta mediterranea senza esagerare e godi dei sapori della terra o del mare che scoprirai nelle prossime settimane!
Il piacere è un’esigenza tanto quanto il movimento.
Per questioni di salute o performance, invece, rimane importante allenarsi, sicuramente valutando stimoli in posti diversi.
Chiedi al tuo trainer un programma estivo da portare con te in base alle esigenze e mezzi a disposizione!
Lascia stare, per il tuo bene, Instagram-YouTube-l’intelligenza artificiale: raffreddiamo i server e teniamo calda la mente dei tuoi Corpolibery preferiti!
