01/09/2025
Ottimo proposito!
Riprendere una routine sportiva proprio da lunedì primo settembre, sembra perfetto per sfruttare l’energia del “nuovo inizio” che spesso accompagna il rientro dalle vacanze ed un’ondata di buoni propositi, intrisi di aspettative da coltivare… “da lunedì”!
Cerchiamo, però, di essere onesti con noi stessi senza tuffarci tra le braccia dell’estremo rigore, confrontandoci con la propria realtà, evitando di cadere velocemente in un loop di affanno e frustrazione.
⸻
🎯 1. Definisci il tuo obiettivo
Prima di iniziare, chiediti:
- Vuoi rimetterti in forma?
- Perdere peso?
- Aumentare massa muscolare?
- Migliorare il benessere mentale o la disciplina?
- Quanto tempo, reale, riesci a dedicarti combinando doveri e piaceri?
➡️ Scrivilo e tienilo a mente: ti aiuterà a rimanere motivat*.
⸻
📅 2. Stabilisci un programma realistico
Parti in modo sostenibile per evitare infortuni, burnout, avversione ingiustificata per lo sport che invece fa tanto bene!!!
⸻
🏋️ 3. Scegli lo sport o l’attività giusta
Certo, facciamo il tifo per noi e desideriamo venga ad allenarti alla Corpo Libero con i nostri servizi:
- Corsi collettivi.
- Sala pesi.
- Elettromiostimolazione con Mihabodytec.
- Mini class e servizi misurati sulla persona.
“Palestra” è un mondo vasto, completo di persone che ti guidano e ti aspettano come promemoria della tua salute e di come faccia bene investire così il tuo tempo.
⸻
💡 6. Consigli
- Non aspettare la “motivazione”: crea una routine.
- Trova un “bro” con cui allenarti.
- Prepara la borsa la sera prima.
- Fissati dei mini obiettivi mensili, sarà più facile raggiungerli e sentirti un passo avanti.
⸻
La disciplina è coltivare ciò che davvero conta per sé stessi, cercando di equilibrarla continuamente con il lavoro, con i momenti di svago personale e di relax.
👥 Ti va se ci proviamo assieme?
