MappaMundi Yoga

MappaMundi Yoga Corsi di Yoga: 5000 anni di storia a vostra disposizione! Hata Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Sivana Goenka, Swami Mahadevananda, T.K.V. Iyengar, S.K. Goenka.

INSEGNANTI:
Cecilia Gandolfi e Silvia Canton
Curriculum a seguire

CECILIA GANDOLFI
Insegnante certificata di Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga e Sivananda Yoga. Formatasi in India, nei luoghi originari dell’antica scienza yogica ( Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram, Indian Association for Yoga and Meditation, Vipassana research institute, Divine Life Society, KrisnamachariaYoga Mandira

m, IYengar Yoga Institute, Parmarth Niketan, Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga institute, Mata Amritanandamayi Math, Arsha Vidya Pitham), ha studiato con Sua Santità XIV Dalai Lama, S.N. Desikachar, Swami Veda Bharati, Surinder Singh, Amma, Nanda Kumar, B.K.S. Pattabhi Jois e Yogi Chetan Maesh. Ha lavorato in India come insegnante di yoga dove si reca periodicamente per corsi di aggiornamento e ritiri di meditazione. Dal 2001 è Direttore artistico dell’Ass.ne Culturale MappaMundi che si occupa di formazione nel campo delle discipline yogiche, meditative e di interesse sociale. Nella sede dell”associazione tiene quotidianamente classi di yoga di diversi stili e livelli, inoltre dal 2006 ha inserito un corso di yoga per la preparazione specifica di atleti in sport di durata. Collabora con l’Ass.ne Belteatro, effettuando corsi di yoga per
detenuti, nel carcere Due Palazzi di Padova. Ha condotto corsi di mini acrobatica e postura neutra per l’attore, presso l’ Università di Nancy (Francia), Varsavia e Cracovia (Polonia). Dal 2011 è responsabile per la città di Padova delle giornate mensile di meditazione Vipassana, insegnata da S.N. Nel 2013 ha conseguito il diploma di Master Gestal Counseling triennale presso Aspic Counseling e Cultura, accreditato all’ EAC (European Association for Counseling) e al CNCP (Cordinamento Nazionale Counselor Professionisti). Realizza workshop, seminari e ritiri di Yoga presso diverse associazioni italiane e straniere (Italia, Cambogia, Giappone, India, Francia, USA, Polonia,
Portogallo, Thailandia). SILVIA CANTON
Insegnante certificata di HATHA Yoga presso l’ISFIY: Istituti Superiori Formazione Insegnanti Yoga (4 anni) della Federazione Italiana Yoga, riconosciuta dalla Union Européenne de Yoga (UEY). Collabora dal 2012 presso il Centro Mappamundi yoga con Cecilia Gandolfi, e lavora come insegnante di Yoga e Pilates presso varie palestre. Inizia le prime esperienze d’ insegnamento di Yoga e Pilates presso il Villaggio Turistico Internazionale Sirens Beach di Alpitour a Creta. Ha collaborato con varie associazioni tra cui la Polisportiva di Vigodarzere, e l’ASSOCIAZIONE CULTURALE ITALO CINESE LA GIADA. Appassionata di Yoga dinamico, vinyasa e asthanga, ha conseguito il CORSO EMBODYING THE FLOW con ANDREW McAuley presso BEYOGA Milano I° MODULO riconosciuto da Samudra: GLOBAL SCHOOL OF LIVING YOGA. Ha preparato vari workshop tra cui do in e yoga e chackra e bagni di suoni. Segue corsi di formazione, stage, retrait e lezioni dei vari tipi di Yoga, ha partecipato ai vari convegni in Italia di Willy Van Lysebeth e Maurizio Morelli. E’ laureata in Scienze Politiche indirizzo Internazionale, con un master post lauream sulla Carriera Diplomatica e le Relazioni Internazionali sui Diritti Umani. Continua a frequentare corsi di aggiornamento e sta collaborando terapia con yoga terapia presso l’Azienda Ospedaliera di Padova.

La tradizione si fa esperienza: continua il viaggio della Scuola di Formazione SYA! ✨È iniziato con grandissimo entusias...
06/06/2026

La tradizione si fa esperienza: continua il viaggio della Scuola di Formazione SYA! ✨

È iniziato con grandissimo entusiasmo il terzo anno accademico della nostra Scuola di Formazione in Presenza SYA, un’accademia quadriennale d'eccellenza dedicata a chi desidera diventare un futuro insegnante di yoga o approfondire questa disciplina in modo autentico.

Con passione e cura, guidiamo allieve e allievi nel cuore dello Yoga della tradizione, unendo un approccio fortemente esperienziale e didattico a un alto livello di approfondimento.

🎨 Cosa studieremo insieme? Attraverseremo i vari ambiti della disciplina con moduli dedicati a:

Filosofia indiana 📖

Anatomia e Fisiologia 🦴

Didattica dell'insegnamento 🏫

Meditazione e Prāṇāyāma 🌬️

Āsana 🧘

Psicologia 🧠

✨ Il valore del nostro corpo docenti A rendere questo percorso unico è la presenza di docenti di valenza internazionale. Tra questi, ci sono alcuni dei nostri insegnanti interni: Roberto Destro, Cecilia Gandolfi , pronti a trasmettere la loro esperienza e competenza con la dedizione di sempre.

📢 VIVI L'ESPERIENZA: PARTECIPA AGLI OPEN DAY GRATUITI!
Vuoi conoscere la nostra scuola, respirare l'atmosfera dei corsi e confrontarti con i docenti? Ti aspettiamo alle nostre giornate di presentazione gratuita:

🗓️ Domenica 7 Giugno 🗓️ Sabato 4 Luglio

⚠️ I posti sono limitati e la prenotazione è obbligatoria.

📩 Come partecipare: Inviaci un messaggio privato qui sui social o contattaci direttamente per riservare il tuo posto e ricevere tutti i dettagli logistici.

Investi sul tuo futuro e sulla tua crescita personale. Inizia il tuo viaggio nello Yoga insieme a noi! 🌟

ISCRIVITI
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Il caldo frena la tua pratica? Rinfresca corpo e mente con il Prāṇāyāma! 🌡️✨In questi giorni di temperature intense, l’a...
01/06/2026

Il caldo frena la tua pratica? Rinfresca corpo e mente con il Prāṇāyāma! 🌡️✨

In questi giorni di temperature intense, l’afa può farci sentire stanchi, spossati o irritabili. Lo Yoga della tradizione, però, ha una risposta precisa per ritrovare il fresco e l'equilibrio interiore senza sforzo.

🌬️ Le due tecniche spiegate da Cecilia:
1️⃣ ŚĪTALĪ (La respirazione "fredda")

Come si fa: Arrotola la lingua a forma di tubicino (creando una "U") facendola sporgere leggermente dalle labbra. Inspira lentamente e profondamente attraverso questo canale. Chiudi la bocca ed espira normalmente dal naso.

Se la genetica non ti permette di arrotolare la lingua, niente paura! C'è la variante:

2️⃣ SĪTKĀRĪ (La respirazione "sibilante")

Come si fa: Appoggia delicatamente gli incisivi superiori su quelli inferiori e apri leggermente le labbra, mostrando i denti come in un sorriso. Appoggia la punta della lingua dietro i denti. Inspira l'aria attraverso gli spazi tra i denti, sentendo il caratteristico suono sibilante. Chiudi la bocca ed espira lentamente dal naso.

💎 I Benefici e gli Effetti immediati
Praticare Śītalī o Sītkārī per pochi minuti dona sollievo immediato. Ecco cosa succede al tuo organismo:

Abbassamento della temperatura interna: L'aria, passando sulla lingua o attraverso i denti, si raffredda prima di entrare nel corpo, rinfrescando immediatamente le mucose.

Calma il sistema nervoso: Riduce l'eccesso di Pitta (l'elemento fuoco)💓, placando rabbia, stress e irritabilità legati all'afa.

Riduce la sete e favorisce il rilassamento: Aiuta a controllare il senso di arsura e induce una profonda sensazione di pace mentale.

🎥 PRATICA INSIEME A NOI (VIDEO TUTORIAL)
Vuoi vedere esattamente come eseguire questi respiri e praticarli guidato passo dopo passo da Cecilia?

👇 Guarda il video tutorial completo qui: 🔗 https://www.youtube.com/watch?v=xJ4J_ElO3G8&t=1s

Praticale al mattino presto o la sera per rigenerarti. Ti aspettiamo sul tappetino per continuare a sperimentare insieme! 🧘‍♂️✨

Un piccolo seme che cresce: grazie ai nostri meravigliosi piccoli yogi! ✨👧👦Si sono concluse le lezioni del nostro percor...
27/05/2026

Un piccolo seme che cresce: grazie ai nostri meravigliosi piccoli yogi! ✨👧👦

Si sono concluse le lezioni del nostro percorso di Yoga Bimbi e il nostro cuore è colmo di gratitudine per i sorrisi, i respiri, i giochi e la magia che ogni bambino ha portato sul tappetino in questi mesi. 🌈

Insieme abbiamo esplorato il corpo, giocato con le storie, imparato a respirare e a prenderci cura delle nostre emozioni. 🧘‍♂️✨

🪵 Il nostro augurio per l'estate: Ogni pratica condivisa è stata come un piccolo, prezioso seme piantato nel terreno fertile del loro cuore. Il nostro augurio più grande è che questo seme continui a essere nutrito dal sole dell'estate, per crescere, mettere radici forti e fiorire nella vita di tutti i giorni, portando gentilezza, calma e gioia anche fuori dal tappetino.

🌻 Ci salutiamo solo per un po'! I corsi si fermano per la pausa estiva, ma le nostre avventure non finiscono qui. Ricarichiamo le energie e ci rivediamo a Settembre con il nuovo corso e tantissime novità per continuare a crescere insieme.

Buona estate a tutti i bambini e alle loro splendide famiglie! ☀️🌴

🌙 Venerdì Sera: Un Respiro di Calma a MappaMundi Yoga 🧘‍♀️Dopo una settimana intensa, regala a te stesso un momento di p...
22/05/2026

🌙 Venerdì Sera: Un Respiro di Calma a MappaMundi Yoga 🧘‍♀️

Dopo una settimana intensa, regala a te stesso un momento di puro abbandono.

Venerdì 29 maggio ti aspettiamo per una Masterclass dedicata alla lentezza e alla rigenerazione profonda.

🕒 Quando: Venerdì 29 Maggio | ore 20.00 – 21.30
📍 MappaMundi Yoga

✨ L’esperienza della serata

Entreremo nel flusso della **Yin Yoga**, una pratica lenta e meditativa che include:
* Sequenza guidata:Posizioni mantenute a lungo con l'ausilio di supporti.
*Ascolto profondo: Focus sul respiro e sulle sensazioni del corpo.
*Integrazione:Un rilassamento finale per sigillare la pratica.

🌿 I benefici che porterai a casa
Questa pratica lavora dove le altre non arrivano, agendo su più livelli:

**A livello Fisico:**
✅ Migliora mobilità e flessibilità agendo su fascia e tessuti connettivi.
✅ Benessere delle articolazioni grazie alla stimolazione del liquido sinoviale.
✅ Rilascio miofasciale e riduzione delle tensioni croniche.

**A livello Mentale ed Energetico:**
✅ Profondo rilassamento: un vero antidoto contro stress e ansia.
✅ Supporto naturale contro l'insonnia e per migliorare la qualità del sonno.
✅ Maggiore introspezione, presenza e riequilibrio energetico.

*Smetti di correre e inizia ad ascoltare. La via della quiete ti aspetta.*

📩 Riserva il tuo posto: https://www.mappamundiyoga.com/mappamundi-workshop/yin-yoga-master-class/

19/05/2026

Il 24 maggio ti aspettiamo per un'esperienza completa che ti guiderà attraverso l'equilibrio perfetto tra dinamismo e abbandono.

Inizieremo attivando il fuoco interiore per poi lasciarci cullare dalla calma profonda. Un viaggio in due fasi per ritrovare la tua centratura.

🕒 Sabato 24 Maggio | Ore 9.30 – 12.30
📍 MappaMundi Yoga

✨ Cosa faremo insieme:

Energia & Vitalità:Una sequenza dinamica ispirata all’*Ashtanga* per risvegliare il corpo.
Rilascio & Equilibrio:Transizione verso la pratica *Yin* per sciogliere le tensioni profonde
Il Soffio Vitale: Lavoro specifico sul respiro (Pranayama) per accompagnare movimento e quiete.
Integrazione: Un rilassamento finale profondo per assorbire i benefici della pratica.

🌈 Perché partecipare?
Con questo workshop potrai sperimentare il reale **riequilibrio tra Yin e Yang**, ottenendo:
✅ Maggiore tonicità, forza e flessibilità.
✅ Rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.
✅ Una mente calma e una presenza più vigile.
✅ Un respiro più profondo e consapevole.

Un’esperienza completa che ti accompagna dall’attivazione alla quiete, aiutandoti a ritrovare armonia e centratura.

⏳ I posti sono limitati per garantire la qualità della pratica.

📩 Prenota ora il tuo posto! Clicca qui:

https://www.mappamundiyoga.com/mappamundi-workshop/da-ashtanga-a-yin/

Benessere YogaItalia EquilibrioYinYang PraticaConsapevole

🔥 Dall'Energia alla Quiete: Workshop Yoga a MappaMundi 🌿Cerchi un momento per resettare corpo e mente prima dell'estate?...
17/05/2026

🔥 Dall'Energia alla Quiete: Workshop Yoga a MappaMundi 🌿

Cerchi un momento per resettare corpo e mente prima dell'estate?
Il 24 maggio ti aspettiamo per un'esperienza completa che ti guiderà attraverso l'equilibrio perfetto tra dinamismo e abbandono.

Inizieremo attivando il fuoco interiore per poi lasciarci cullare dalla calma profonda. Un viaggio in due fasi per ritrovare la tua centratura.

🕒 Sabato 24 Maggio | Ore 9.30 – 12.30
📍 MappaMundi Yoga

✨ Cosa faremo insieme:

Energia & Vitalità:Una sequenza dinamica ispirata all’*Ashtanga* per risvegliare il corpo.
Rilascio & Equilibrio:Transizione verso la pratica *Yin* per sciogliere le tensioni profonde
Il Soffio Vitale: Lavoro specifico sul respiro (Pranayama) per accompagnare movimento e quiete.
Integrazione: Un rilassamento finale profondo per assorbire i benefici della pratica.

🌈 Perché partecipare?
Con questo workshop potrai sperimentare il reale **riequilibrio tra Yin e Yang**, ottenendo:
✅ Maggiore tonicità, forza e flessibilità.
✅ Rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.
✅ Una mente calma e una presenza più vigile.
✅ Un respiro più profondo e consapevole.

Un’esperienza completa che ti accompagna dall’attivazione alla quiete, aiutandoti a ritrovare armonia e centratura.

⏳ I posti sono limitati per garantire la qualità della pratica.

📩 Prenota ora il tuo posto! Clicca qui:

https://www.mappamundiyoga.com/mappamundi-workshop/da-ashtanga-a-yin/

🌊 Senti già il profumo del mare? Chiudi gli occhi e immagina: il rumore delle onde, il fruscio della pineta e il silenzi...
13/05/2026

🌊 Senti già il profumo del mare?

Chiudi gli occhi e immagina: il rumore delle onde, il fruscio della pineta e il silenzio di un’oasi dove il tempo si è fermato.

Sabato 6 e domenica 7 giugno, ti portiamo a Ca’ Roman, un angolo di paradiso tra Pellestrina e Chioggia, per un weekend dedicato interamente a te.

👇 Guarda il filmato promozionale qui sotto per un’anteprima della magia che vivremo insieme!

https://www.youtube.com/watch?v=6p3QQhjW-8k&t=42s

✨ Il tuo weekend di rigenerazione:
Natura Incontaminata: Pratica yoga e mindfulness tra laguna, mare e pineta.

Benessere Profondo: Reintegra corpo e mente respirando l'aria pura dell'isola.

Condivisione & Relax: Ritrova il contatto con te stesso e il piacere di stare in compagnia, in totale sicurezza.

Il luogo perfetto per staccare la spina e continuare a vivere il relax estivo, circondati dalla bellezza autentica delle case colorate e dei paesaggi lagunari.

📍 Info e Prenotazioni:
📅 Quando: Sabato 6 e Domenica 7 Giugno
🏝️ Location: Oasi naturale di Ca’ Roman (VE)

Non perdere l'occasione di fiorire insieme a noi.

https://www.mappamundiyoga.com/mappamundi-workshop/weekend-di-yoga-al-mare-2/

Lascia un commento o scrivici in privato per ricevere il programma dettagliato! 📩

🌱 Maggio: Il Mese del Risveglio e della Pazienza 🌸Maggio ci insegna che tutto accade a suo tempo. Come i fiori che sbocc...
06/05/2026

🌱 Maggio: Il Mese del Risveglio e della Pazienza 🌸

Maggio ci insegna che tutto accade a suo tempo. Come i fiori che sbocciano senza fretta, anche la nostra pratica non va forzata, ma nutrita con costanza.

"Lo yoga è come la primavera: un'opportunità per sbocciare, lasciando cadere i vecchi petali per far spazio a una nuova consapevolezza."

In questo periodo di rinascita, concediti il lusso di respirare profondamente e di ascoltare il ritmo della natura che si risveglia fuori e dentro di te.

Oggi sul tappetino chiediti:** *Cosa sto lasciando fiorire nella mia vita?* 🧘‍♂️✨

Indirizzo

Via De Filippesi 9
Padua
35124

Orario di apertura

Lunedì 16:00 - 22:00
Martedì 12:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 22:00
Giovedì 06:30 - 22:00
Venerdì 12:00 - 16:00
Sabato 09:00 - 18:00

Notifiche

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