Dimitri rampado

25/08/2026

💡Colazione:
Un ottimo rapporto energetico per iniziare la giornata.
CHESSECAKE FIT HOMEMADE
• fetta biscottata
• kefir
• fichi km/0
VERAMENTE STRABILIANTE 😍😍😍

29/03/2026

10/09/2025

🦁INIZIA BENE BENE, INIZIA CON LA COLAZIONE

🍳 Uova strapazzate → proteine di alta qualità che danno sazietà e aiutano a mantenere energia costante durante la giornata.
🥑 Avocado → ricco di grassi buoni, fibre e vitamine, perfetto per nutrire il cervello e il cuore.
🍞 Pane integrale → carboidrati complessi che rilasciano energia lentamente, evitando cali di stanchezza.
🍍 Ananas → fresco e ricco di vitamina C, ideale per idratarsi e rinforzare le difese immunitarie.
🍇 Uva → fonte naturale di zuccheri buoni e antiossidanti, un pieno di vitalità.
🍌 Banana → potassio ed energia rapida, ottima per affrontare la giornata con la giusta carica.
🥝 Kiwi → ricchissimo di vitamina C e fibre, perfetto per digestione e sistema immunitario.

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“Colazione completa = energia, colore e salute nel piatto. La benzina giusta per partire alla grande 🚀🌞.”

25/08/2024

📍COLAZIONE 🥞
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— ingrediente—
* albumi
* farina integrale
* yogurt bianco
* pizzico di bicarbonato

Da farcire a piacimento 👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳
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🍽

22/10/2022

⭐️ 𝔽ℝ𝔼𝔼 𝕋𝕀𝕄𝔼 ⭐️
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𝙱𝚒𝚔𝚎 𝚏𝚘𝚘𝚍 𝚎𝚡𝚙𝚎𝚛𝚒𝚎𝚗𝚌𝚎 🤣🤣🤣 𝙼𝚒 𝚎𝚛𝚘 𝚍𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚒𝚌𝚊𝚝𝚘 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚝𝚘 #𝚙𝚊𝚍𝚘𝚟𝚊 𝚏𝚘𝚜𝚜𝚎 𝚋𝚎𝚕𝚕𝚊 𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎 𝚟𝚒𝚜𝚝𝚊 𝚒𝚗 #𝚋𝚒𝚌𝚒𝚌𝚕𝚎𝚝𝚝𝚊
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.italia .city

09/12/2021

✅ 𝕀𝕄ℙ𝕆ℝ𝕋𝔸ℕ𝕋𝔼
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𝙏𝙧𝙤𝙫𝙖𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙙𝙞𝙘𝙖𝙧𝙨𝙞 𝙖 𝙨𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙞 𝐞 𝐅𝐎𝐍𝐃𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋𝐄 𝙥𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚’ 𝙛𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙖 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙖 𝙨𝙘𝙖𝙧𝙞𝙘𝙖 𝙡𝙖 𝙩𝙚𝙣𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙚𝙙 𝙚𝙡𝙞𝙢𝙞𝙣𝙖 𝙡𝙚 𝙩𝙤𝙨𝙨𝙞𝙣𝙚 𝙙𝙞 𝙩𝙧𝙤𝙥𝙥𝙤.
𝙉𝙤𝙣 𝙩𝙧𝙤𝙫𝙖𝙧𝙚 𝙨𝙘𝙪𝙨𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙣𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙞𝙯𝙞𝙖𝙧𝙚 𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙘𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙘𝙤𝙧𝐩𝙤, 𝙑𝙊𝙇𝙀𝙍𝙀 𝙀 𝙋𝙊𝙏𝙀𝙍𝙀!!
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21/11/2021

⭐️ 𝕊𝕀 𝕄𝔸ℕ𝔾𝕀𝔸 ⭐️
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𝙾𝚕𝚝𝚛𝚎 𝚊𝚍 𝚊𝚕𝚕𝚎𝚗𝚊𝚛𝚜𝚒 𝚋𝚎𝚗𝚎 𝚜𝚒 𝚍𝚎𝚟𝚎 𝚌𝚎𝚛𝚌𝚊𝚛𝚎 𝚞𝚗 𝚙𝚛𝚘𝚙𝚛𝚒𝚘 𝚎𝚚𝚞𝚒𝚕𝚒𝚋𝚛𝚒𝚘 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚛𝚎 𝚍𝚘𝚟𝚎 𝚕’𝚒𝚗𝚝𝚎𝚐𝚛𝚊𝚣𝚒𝚘𝚗𝚎 𝚊𝚏𝚏𝚒𝚊𝚗𝚌𝚊 𝚕’𝚊𝚝𝚝𝚒𝚟𝚒𝚝𝚊 𝚏𝚒𝚜𝚒𝚌𝚊 • 𝙾𝚐𝚐𝚒 𝚛𝚒𝚜𝚘𝚝𝚝𝚘 𝚍𝚒 𝚣𝚞𝚌𝚌𝚊 𝚎 𝚙𝚒𝚜𝚎𝚕𝚕𝚒 𝚜𝚘𝚗𝚘 𝚕𝚊 𝚐𝚒𝚞𝚜𝚝𝚊 𝚖𝚒𝚊 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚐𝚛𝚊𝚣𝚒𝚘𝚗𝚎
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21/10/2021

⭐️ 𝔾𝕃𝕌𝕋𝔼𝕀 ⭐️
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𝙴𝚌𝚌𝚘 𝚞𝚗 𝚘𝚝𝚝𝚒𝚖𝚘 𝚎𝚜𝚎𝚛𝚌𝚒𝚣𝚒𝚘 𝚙𝚎𝚛 𝚛𝚒𝚗𝚏𝚘𝚛𝚣𝚊𝚛𝚎 𝚎 𝚍𝚊𝚛𝚎 𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊 𝚊𝚒 𝚐𝚕𝚞𝚝𝚎𝚒 𝚎 𝚝𝚘𝚗𝚒𝚏𝚒𝚌𝚊𝚛𝚎 𝚐𝚕𝚒 𝚊𝚋𝚍𝚞𝚝𝚝𝚘𝚛𝚎 𝚎 𝚛𝚒𝚍𝚞𝚛𝚛𝚎 𝚕𝚎 “𝚌𝚞𝚕𝚘𝚝𝚝𝚎 𝚍𝚎 𝚌𝚑𝚎𝚟𝚊𝚕”
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𝚁𝚒𝚌𝚘𝚛𝚍𝚘 𝚜𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚌𝚑𝚎 𝚊𝚕𝚕’𝚎𝚜𝚎𝚛𝚌𝚒𝚣𝚒𝚘 𝚏𝚒𝚜𝚒𝚌𝚘 𝚍𝚎𝚟𝚎 𝚎𝚜𝚜𝚎𝚛𝚎 𝚜𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚊𝚋𝚋𝚒𝚗𝚊𝚝𝚊 𝚞𝚗𝚊 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚣𝚒𝚘𝚗𝚎 𝙲𝙾𝚁𝚁𝙴𝚃𝚃𝙰