ValsuGym

09/11/2021

Cerchi un finisher di spalle con anche una componente di core stability? Prova questo super set!!

Instabilità, carico asimmetrico, core attivo e stimolo per forza ed ipertrofia!!

Athlete - U19:

Coach:preparatore

01/10/2021

Archer push up + shoulder stability con le Y-Bell

Athlete:

Squad:
U17
Coach:preparatore

24/05/2021

24/05/2021

Riaprono le palestre, alla Valsugym siamo felici?

🤩🤩🤩

Per info
Sofia Stefan 348 0334706
Jacopo Kaminari Forza 3481739342

30/04/2021

27/04/2021

La settima serie di esercizi con è una progressione di esercizi che mirano a sviluppare la capacità di esecuzione del movimento fondamentale dell'allenamento.
Oggi la ValsuGym propone : lo SQUAT



Grazie Conquest - Attrezzature Sportive per il materiale Sofia Stefan e Jacopo Forza - Preparatore Atletico per l'interpretazione!

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Sofia 348 0334706
Jacopo 348 1739342

09/04/2021

La sesta serie di esercizi con è un perfetto mix di forza esplosiva, coordinazione neuromuscolare e stabilità.
Il movimento stimola particolarmente l’articolazione della spalla.
Oggi la ValsuGym propone : il PUSH PRESS





Grazie Conquest - Attrezzature Sportive per il materiale , Sofia Stefan e Jacopo Forza - Preparatore Atletico per l'interpretazione!
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Sofia 348 0334706
Jacopo 348 1739342

02/04/2021

La quinta serie di esercizi con è un perfetto mix di forza esplosiva, coordinazione neuromuscolare e stabilità. Le torsioni accentuano la difficoltà permettendoci di lavorare su tutti i piani del movimento.
Oggi la ValsuGym propone : la GIRATA




Grazie Conquest - Attrezzature Sportive per il materiale , Sofia Stefan e Jacopo Forza - Preparatore Atletico per l'interpretazione!
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Sofia 348 0334706
Jacopo 348 1739342

26/03/2021

La primavera è fonte di ispirazione!

Siamo già alla quarta serie di esercizi con che mira al rinforzo della catena posteriore e della parte bassa del corpo oltre che alla stabilizzazione delle articolazioni di caviglia e ginocchio.
Oggi la ValsuGym propone : lo STACCO





Grazie Conquest - Attrezzature Sportive per il materiale , Stefan e Jacopo Forza - Preparatore Atletico per l'interpretazione!

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Sofia 348 0334706
Jacopo 348 1739342

22/03/2021

La terza serie di esercizi con mira a rinforzo della catena posteriore della parte alta del corpo e alla stabilizzazione delle articolazioni di caviglia e ginocchio.
Oggi la ValsuGym propone : il BENT OVER ROW





Grazie Conquest - Attrezzature Sportive per il materiale , Sofia Stefan e Jacopo Forza - Preparatore Atletico per l'interpretazione!
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Sofia 348 0334706
Jacopo 348 1739342

12/03/2021

La seconda serie di esercizi con mira a rinforzo e stabilizzazione del core e dell'articolazione della spalla per mezzo di uno degli esercizi più classici : IL SIT-UP





Grazie Conquest - Attrezzature Sportive per il materiale , Sofia Stefan e Jacopo Kaminari Forza per l'interpretazione!
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Sofia 348 0334706
Jacopo 348 1739342

03/03/2021

La prima serie di esercizi con mira al rinforzo e alla stabilizzazione del core e dell'articolazione della spalla per mezzo di uno degli esercizi più classici : IL CRUNCH






Grazie Conquest - Attrezzature Sportive per il materiale , Sofia Stefan e Kaminari Forza per l'interpretazione!

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Sofia 348 0334706
Jacopo 348 1739342