Tuyogawell

02/08/2026

Il corpo è solo l’involucro… si piega, si fa forte fatto di carne e ossa di organi e arterie, ma ciò che c’è dentro è ancora più potente, in continua espansione e cambiamento , e’ ciò che siamo . Quello che ci collega al nostro intimo è il respiro calmo, attraverso di esso possiamo esplorare l’immenso universo di cui siamo fatti. In grado di viaggiare per fiumi e laghi, mari e monti sempre presenti in ogni luogo…ecco che il corpo impara a parlare la sua lingua.

01/08/2026

La vita è una danza costante tra opposti: azione e riposo, sforzo e abbandono, luce e ombra. Lo yoga non è altro che la ricerca del perfetto equilibrio tra queste forze che già risiedono in noi. 🧘‍♂️✨Nel nostro corso del lunedì uniamo due approcci millenari per offrirti un’esperienza di integrazione totale:☀️ Hatha Yoga (Sole e Luna): rappresenta la via dell’equilibrio attraverso l’azione consapevole. Con le asana (posizioni) e il pranayama (respiro) andiamo a risvegliare l’energia vitale, fortificare il corpo e focalizzare la mente. È l’aspetto dinamico, solare e maschile della pratica. 🌙 Yin Yoga: rappresenta la via della resa e della staticità. Attraverso posizioni mantenute a lungo nel tempo, non cerchiamo lo sforzo muscolare, ma l’abbandono profondo. Lavoriamo sui tessuti connettivi e apriamo canali energetici per accedere a uno stato di meditazione profonda. È l’aspetto ricettivo, lunare e femminile. Praticare Hatha e Yin insieme significa onorare la nostra interezza. Impariamo quando è il momento di agire con forza e quando è il momento di lasciar andare con dolcezza. ✨ Vieni a sperimentare questo viaggio interiore:🗓️ Quando: Ogni lunedì dalle 12:00 alle 13:00. 📍 Dove: Presso il Centro Ottavo Giorno, Via Marin (Padova, zona Prato della Valle). 🎁 La prima lezione è una PROVA GRATUITA. Porta con te solo il desiderio di ascoltarti.

25/07/2026

Tutte le meraviglie sono racchiuse dentro il loro cuore, basta tenerlo sempre aperto per poterle ammirare.” 📖✨C’è una frase bellissima nel libro che stiamo leggendo insieme a mio figlio sul tappetino. Parla del Leone, del Guerriero e della capacità di trovare la magia dentro di noi. Insegnare lo yoga ai bambini fin da piccoli non significa fargli fare posizioni perfette. Significa dare loro una bussola interna. Significa fargli capire, mentre giochiamo e ridiamo a terra, che non serve cercare fuori: la calma, la forza e le risposte più grandi sono già custodite nel loro cuoricino. Srotolare il tappetino diventa così un rito di connessione profonda: ci radichiamo alla terra con il corpo e ci colleghiamo alla nostra meraviglia interiore. Un seme prezioso che crescerà con loro.🌱💙

24/07/2026

☕️Spesso lo yoga inizia molto prima di muovere il corpo…Inizia nella mente quando, in mezzo al flusso della giornata , ti fermi un secondo e crei lo spazio mentale per un’intenzione ✨Nella seconda foto, quel pensiero si è trasformato in Vrischikasana (la Posizione dello Scorpione), eseguita qui in una variante supportata . 🌈C’è una bellissima analogia in questo: nello yoga, lo Scorpione rappresenta la capacità di trasformare l’energia pesante o il caos in grazia, forza ed elevazione. Ed è esattamente ciò che accade in questa stanza, un comune salotto , vissuto ,diventa un tempio sacro 🙏🦂

19/07/2026

19/07/2026

18/07/2026

La tua pratica non deve per forza essere perfetta. Deve solo essere tua. 🌿 Spesso pensiamo allo Yoga come a una sessione lunga, con i vestiti giusti e l’atmosfera ideale. Ma la vera magia succede quando porti lo Yoga nella tua vita di tutti i giorni. In questo video indosso i miei vestiti normali. Mi sono fermata un attimo per fare una respirazione Kapalabhati e sciogliere le tensioni di collo e schiena con delle torsioni veloci. Risultato? Mente chiara e corpo leggero in un attimo.Il messaggio che voglio lasciarti oggi è semplice: non aspettare il momento perfetto per praticare. Bastano pochi secondi per ritrovare il tuo centro.

18/07/2026

Ho sempre amato cucinare. Per me, l’atto di stare in cucina, scegliere gli ingredienti e preparare un piatto con le mie mani è una vera e propria estensione dello yoga: un momento in cui fermarsi, rimanere nel presente e staccare dal caos esterno. 👩🏼‍🍳🧘🏼‍♀️✨Ho sempre pensato che chi ha la capacità di cucinare bene porti con sé una grande sensibilità, perché saper dosare i sapori e nutrire gli altri è un vero e proprio atto di empatia e di cura… Sfogliare questo libro, un regalo prezioso di mia mamma …mi fa riflettere su quanto sia profonda la nostra tradizione legata al cibo. Una tradizione fatta del rito del pranzo insieme e di quelle chiacchiere spontanee attorno ai fornelli che i nostri nonni custodivano come il momento più bello della settimana. Oggi che tutto corre troppo veloce, riscoprire la gioia di cucinare con calma e di condividere la tavola non è solo un piacere, ma un modo per onorare le nostre radici e goderci davvero il momento e per che no i ricordi …Saper restare, tornare alle cose semplici alla fine per essere felici🥕🎁🙏 🇮🇹☀️🌈🍾🎊🎉🇮🇹

11/07/2026

Estate e pochi minuti di Yin Yoga per ritrovare se stessi. ✨Questa pratica dolce è un invito a rallentare. Muovendo il collo e rilassando la mente, creiamo spazio per la bellezza e la serenità. Non è solo flessibilità fisica: è un senso di pace interiore che si riflette sul corpo, rendendolo più armonico, mobile e libero dalle tensioni quotidiane. 🌸Un piccolo rituale fresco e rigenerante per portare gioia e calma nelle giornate calde. Lascia andare la pesantezza, accogli la leggerezza.