Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 22:00 Martedì 08:00 - 22:00 Mercoledì 08:00 - 22:00 Giovedì 08:00 - 22:00 Venerdì 08:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 18:00 Domenica 09:00 - 13:00

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Energy CLUB - Paderno

Casa
Italia
Paderno Dugnano
Energy CLUB - Paderno

CENTRO FITNESS PADERNO DUGNANO
(1)

21/08/2026

Ok, gli spritz li abbiamo presi, al mare ci siamo andati 🍸🌊
Adesso si torna a fare sul serio! Chi c’è da lunedì?💪🏻

10/06/2026

Nuova Collaborazione👀

La e il team Energy sono lieti di annunciare una nuova collaborazione⚡️

Energy abbina spazio, qualità nelle attrezzature e negli istruttori e ben si associa alla nostra filosofia e al nostro riconoscimento come scuola ad alta qualità di formazione.

Functional Training School e’ riconosciuta come la prima scuola nell’insegnamento dell’Allenamento Funzionale e Miofasciale (dal 2007 al fianco dei Professionisti dello Sport e del Fitness) e porterà presso la nostra struttura i corsi di:

-Metodo Funzionale liv 1-2-3
-Free (Fascial real emotion) liv 1-2-4
-Logica Posturale
-Bilancieri e Manubri
-Allenamento Femminile
-Neural Pathways
-Percorso Personal Trainer
-Preparatore Atletico
-Cultura Fisica Funzionale liv 1-2
-Kettlebell Brand
-Progetto Gluteo
-Functional Expert

Sei un professionista del settore o un cliente?
La formazione è fondamentale per il tuo futuro💪🏻

Info in DM o direttamente in reception

LET’S GO E…
TRAIN WITH ENERGY⚡️

08/05/2026

Hack squat:esercizio guidato che sviluppa quadricipiti, forza e massa muscolare con massima stabilità e controllo del movimento🏋️‍♀️

🔥Muscoli coinvolti: quadricipiti (principali), glutei, femorali e polpacci come stabilizzatori 🔥

✅Quadricipiti sotto massima tensione → focus principale su parte frontale della coscia.
✅Movimento guidato e stabile → più sicurezza e controllo rispetto allo squat libero.
✅Ottimo per forza e ipertrofia → permette carichi alti con grande isolamento delle gambe.

27/04/2026

NON FARE QUESTI ERRORI DA PRINCIPIANTE⚡️

Seguici per altri consigli utili per il tuo allenamento 💚

24/04/2026

Pronto/a per il tuo LEG DAY? 🔥

La leg press è uno degli esercizi fondamentali per costruire forza e massa nelle gambe. I gruppi muscolari principali che vengono trattati sono:

✅ quadricipiti—> coinvolti nella spinta;
✅ glutei—> coinvolti nella fase estensione dell’anca;
✅femorali—> aiutano nel controllo del movimento.

23/04/2026

Scopri i 4 punti fondamentali per il tuo allenamento! ⚡️

Indirizzo

Viale Dell'industria 57
Paderno Dugnano
20037

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 22:00
Venerdì	08:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 18:00
Domenica	09:00 - 13:00

Telefono

+393515994895

Sito Web

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