Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 18:00 - 21:00 Venerdì 18:15 - 20:00 Sabato 09:45 - 10:30 11:15 - 12:00

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Functional Energy

Casa
Italia
Paderno Dugnano
Functional Energy

ALLENAMENTO FUNZIONALE
IL TUO CORPO E IL POSTO PIU' BELLO IN CUI PUOI ABITARE: RENDILO EFFICIENTE

sede di Paderno Dugnano c/o GO HUB
sede di Giussano c/o NEX TRAINING LAB

22/12/2024

Siamo ormai a ridosso del Natale...noi ci fermiamo fino al nuovo anno , ma ricordati questa data
7 gennaio 2025 ore 20.15 GO HUB PADERNO DUGNANO
Vieni...prova...non te ne pentirai!
Il nostro corpo è un'opera d'arte e tu ne puoi essere l'artista che la farà brillare!

Vi aspetto...e se vuoi contattami!

06/11/2024

E' ARRIVATO IL MOMENTO...
QUELLO DI RIMETTERTI "A POSTO"...E L'AGENDA DICE CHE:
-NATALE... GIÀ QUI!
-PROVA COSTUME...AD UN BATTITO DI CIGLIA!
I TEMPI SONO MATURI...PRENDITI CURA DI TE...
MARTEDI 20.15 C/O GO FITNESS HUB
CONTATTAMI!
MARTEDI

18/06/2024

Pensi sia troppo tardi per rimetterti in forma per il mare 2024?
Hai ragione!

Allora pensa al mare 2025...e vieni ad allenarti con noi ...
MARTEDI ORE 20.30

c/o Go Hub (siamo dietro al Carrefour)
Via Amendola
Paderno Dugnano

Contattami per saperne di più e prenotare una lezione di prova!

15/01/2024

Nuovo anno...stessi obiettivi...
LA PROVA COSTUME!
Enn credere arriverà in un batter di ciglia...noi ti aspettiamo per iniziare il tuo percorso di tonificazione in vista di quel famigerato giorno!
SIAMO QUI PER TE!
PROVA!
C/O GO FITNESS HUB (VIA AMENDOLA PADERNO DUGNANO) MARTEDI ORE 20.30 ...CHE NE DICI?
scrivimi per info!

01/09/2023

Ormai ci siamo!
Non ci sono più scuse...
Prenditi cura del tuo corpo ed avere splendide soddisfazioni quando...l'anno prossimo quando lo sfogherai al mare!
DEVI INIZIARE ADESSO!
TI ASPETTO!
C/O GO FITNESS HUB PADERNO D
C/O NEX TRAINING LAB PAINA di Giussano

10/08/2023

Settembre sarà il momento di cominciare a costruire...
obiettivo:
Benessere
Tono
Elasticità
Funzionalità...
MARTEDÌ 5 SETTEMBRE H20.30
GO FITNESS HUB
VIENI...PROVA...E POI...TORNI!

30/12/2022

CIRCUITO DI NATALE

Un circuito “ da vacanza” deve essere breve, replicabile, efficace.

qualcosa di semplice ma ricorda che semplice non vuol dire banale…

Questa è la mia proposta con eventuali alternative o progressioni.

1• round
Stacco con manubri/ stacco quadra bar
Trazioni alla sbarra/ lat machine
Push press con manubri/ military press
—> ripetere 3-5 volte

2• round
Affondi sul posto/ affondi walking
Reverse row/ pendlay row
Floor press manubri/ panca
—> ripetere 3 - 5 volte

Gestisci le ripetizioni in base a quello che è il tuo obbiettivo.
Nel mio caso eseguo 7 ripetizioni con un carico mediamente pesante (10RM)

Alla fine di ogni circuito recupero attivo camminando per 2 - 3’

La stessa gestione dei circuiti può variare in base al tempo che hai a disposizione.

Poco tempo?

Esegui solo uno dei due circuiti per 3-5 serie no stop

Molto tempo?
Esegui entrambi i circuiti nello stesso allenamento iniziando da tre volte cadauno e aggiungendo una passata ogni settimana.

Et voila’ l’allenamento è servito

Rock N’ roll

Guido

29/12/2022

Il 2022 ci ha riservato tante soddisfazioni, tanti allenamenti, tante risate, tanto sudore, tanta determinazione, tanti obiettivi raggiunti...tanto lavoro!
Il 2023...
CONTINUIAMO COSI!
Se anche tu vuoi metterti in gioco ti aspettiamo o chiedici info .
c/o GO FITNESS HUB Paderno D
c/o NEX TRAINING LAB
Paina di Giussano

23/11/2022

E se ci si diverte?
E se si sente la fatica e la si sopporta con il sorriso?
Questo è il bell'allenamento...
Sei curioso/a contattami ti dirò quali sono i progetti futuri!

Indirizzo

Via Amendola S/n
Paderno Dugnano
20037

Orario di apertura

Lunedì	18:00 - 21:00
Venerdì	18:15 - 20:00
Sabato	09:45 - 10:30
	11:15 - 12:00

Sito Web

facebook.com

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