Elettro Fit

22/03/2023

MAI PIU’ SENZA TACCO!

Adori indossare i tacchi ma a fine giornata come stai?

Se stai bene e hai energia questo post non fa per te. Vai oltre.👣

Pensa e rispondi di cuore.❤️

Se invece a fine giornata hai poca energia e hai le gambe pesanti…
beh prosegui con la lettura, desidero raccontarti un paio di cose sui piedi e sul movimento.🦶🏻

Un piede che si muove poco è un piede che non aiuta il ritorno venoso del sangue al cuore.
Inoltre nel medio e lungo termine utilizzare sempre e solo una tipologia di scarpe può condurre anche ad adattamenti posturali inestetici per esempio le dilatazioni dei capillari nei polpacci o delle cosce.⚠️

Si fra le righe, te lo sto proprio scrivendo:
per la salute e la bellezza delle tue gambe muoviti e soprattutto alterna la tipologia di scarpe e di tacchi!
Vai di shopping 🤩

Un giorno usa i tacchi da 12, un giorno quelli da 8 e se puoi termina con una bella sneaker.👠👡🥿

Noi e i nostri piedi siamo nati per essere liberi, perciò la cosa migliore che possiamo fare per loro e per la nostra salute è variare di continuo le calzature.e se te la senti, appena fa caldo, cammina a piedi nudi nel parco, questa però è un’altra storia..🍀

Tutte le calzature che rendono difficoltosa la flesso-estensione plantare stanno inibendo l’azione di p***a vascolare dei nostri muscoli gemellari.🦵🏻

E cosa succede se loro non si muovono?💁🏻‍♀️

Se il polpaccio non si muove in maniera adeguata, il sangue fa più fatica a ritornare verso il cuore.🫀

Aumenta la pressione nei polpacci e si crea l’ambiente ideale per la nascita di inestetismi come i capillari dilatati 😔

Se il sangue ritorna più lentamente verso il cuore aumenta inesorabilmente la pesantezza e il gonfiore delle gambe.🪨

…Con le gambe pesanti si fa tanta più fatica a lavorare & a fine giornata l’unica cosa che si può fare è accasciarsi sul divano, forse.🛋️

Direi che questa non è vita! 🤨

Se vogliamo avere più energia, dobbiamo aiutare il nostro cuore e le nostre gambe. I nostri polpacci sono il nostro cuore periferico.❤️

Se li obblighiamo ad essere perennemente gonfi e pesanti li stiamo predisponendo per sviluppare ectasie, dilatazioni dei capillari e altri inestetismi…👀

E alla fine della partita ci troviamo a essere stanche e con delle gambe poco belle.👎

Durante la prossima primavera preferisci avere gambe pesanti con i capillari in evidenza o gambe lisce e scattanti? Incomincia a ruotare i tacchi che hai a disposizione.👠

Se hai bisogno di consigli e aiuto per le tue gambe pesanti, contattaci allo 051 501712 📲

11/05/2021

07/04/2021

B.uP il metodo che
Modella il tuo Lato B. 🍑
Ecco I risultati dopo un 4 incontri.

02/04/2021

Ormoni in tilt: ecco gli effetti 👇
ma soprattutto una prima soluzione d'emergenza....
La trovate nell'articolo di Metodo B.uP 😎🤓🧐

Ormoni in tilt: ecco gli effetti! 👇🏻

“Fuori c’è il sole, gli uccellini cantano spensierati e tu
ti senti gonfia e con
un umore pessimo….😫

E’ chiaro e inequivocabile è Primavera….🐣

Ma la primavera non è
quel periodo leggiadro
nel quale sbocciano
i fiori, l’aria diventa profumata
e tutto si risveglia…😴

Si è proprio quel momento nel quale tutto emerge con vigore.🌅

E con tutto, intendo proprio tutto…dagli appetiti alla ritenzione di liquidi. 🤔

Il testosterone in primavera aumenta non solo negli uomini ma anche nelle donne generando alcune manifestazioni fastidiose come l’acne e la ritenzione idrica.

Praticamente siamo nel bel mezzo della tempesta perfetta.🌊

Cosa possiamo fare?

Allenarci seguendo i ritmi
della luce e del nostro orologio ormonale. 🏋🏻🌞

Un corpo con un orologio ormonale più in orario è un corpo che può finalmente avere glutei forti e tonici…🍑

Inizia da subito ad allineare gli ormoni!

Segui il tuo orologio biologico naturale
Dedicati ogni giorno 1 ora
di
tempo per stare all’aria aperta.

Ricavati 30’ al mattino per goderti la
luce dorata del sole nascente☀️
e 30’ al tramonto per goderti il rosa
e l’arancio del sole che va a nanna….🌇
A quell’ora benefici del magico potere rigeneratore dei raggi infrarossi.

Per approfondire come fare il tuo
allenamento circadiano, ⏰
prenota la tua seduta di valutazione B.uP allo 051 501712.

26/03/2021

DROGHE E SUPER POTERI NASCOSTI NEL TUO CORPO I

L’attività fisica ti aiuta a modellare il tuo corpo ed anche il tuo umore. 🤸‍♀️🤸

Quante volte ci si sente meglio dopo una bella sudata o dopo una bella sedute di ginnastica. 🦸‍♀️🦸

Questa sensazione di benessere è dovuta al rilascio di endorfine ed ormoni specifici che influenzano positivamente il nostro umore. 🥳

Alcuni li chiamano oppioidi endogeni, altri endorfine oggi lo voglio chiamare con il loro nome specifico:

Ecco la beta-endorfina e la beta-lipotropina.

La storia di queste due endorfine inizia negli anni 70 al ritmo di Soul MaKossa di Manu Dibango…. 💃🕺

Durante questi anni del secolo scorso sono stati compiuti molti studi sull’effetto degli oppioidi (la morfina per esempio) rispetto al trattamento del dolore.🤩

Queste ricerche evidenziarono che gli oppioidi stessi si comportano come veri e propri neurotrasmettitori e agiscono su dei recettori specifici dei neuroni cerebrali. 🧠

Dopo aver appurato questa ipotesi si teorizzò che il cervello stesso potesse produrre dei peptidi con proprietà simili a quelle degli oppioidi. 🎉

La conferma evidente di questa ipotesi avvenne dopo che furono isolate due sostanze (pentapeptidi oppioidi) chiamate metionina ed encefalina.🧐

Con il passare del tempo e degli studi, sono state scoperte ed isolate altre sostanze oppioidi come la beta-lipotrofina e la beta- endorfina. 🧪

Tali sostanze sono liberate, dopo e durante l’esercizio fisico e sono le responsabili di quella innegabile sensazione di benessere ed euforia, che ci arriva dopo esserci allenati, rispettando il proprio corpo.😀

Ma i benefici di queste due sostanze non si limitano a questo, infatti esse:

✅ Aumentano la tolleranza allo stimolo dolorifico;

✅ Sopprimono l’ansia;

✅ Mitigano la tensione e la rabbia;

✅ Migliorano il focus mentale e ci aiutano a
controllare l’appetito;🥦🍗
....Fra l’altro più ti alleni più gli effetti di tali sostanze permangono nel tuo corpo.🦸🦸‍♀️🧠

Forza… da oggi “drogati” 😊 di movimento! 💪

Prenota la tua prima seduta di movimento al
3452839514 o via mail [email protected] 📱 🥳

30/09/2020

Che Pianta Superlativa la Moringa Oleifera.
Nel post di Estetica Laura Biagioni, troverete una sintesi puntuale dei benefici e delle doti superlative di questo vegetale 😀

Un Miracolo della Natura! 🌱🌈

Come promesso ecco una Breve presentazione della prodigiosa Moringa Oleifera

Voglio parlarti di questa pianta perchè
è una tra le più generose in Natura!💰

In che senso ti domanderai???
Comincio subito a raccontarti ...

Il suo luogo di origine è l'India orientale, ma cresce rigogliosa in tutta la fascia Equatoriale e tropicale.🌴

E' una pianta resistente, con grandi capacità di adattamento, i terreni che abita posso essere sia acidi che alcalini da 4,5 a 9🧪😱
Resiste a temperature intorno allo zero o lunghi periodi di siccità 😅
che non le impediscono di
continuare a vegetare.😎🌳

Ancora più stupefacenti sono le sue proprietà alimentari...
E' completamente edibile! 😋
Tranne le radici🤪

🌱Contiene il 25% di proteine in più delle
delle uova ed il doppio del
latte di Mucca!🍳🐮

🌱Ha 8 Volte la quantità di vitamina A delle Carote! 🥕

🌱3 Volte il potassio delle Banane!🍌

🌱8 Volte la Vitamina C delle Arance! 🍊.. WoW 🎯

La cosa Totalmente singolare è che contiene Tutta la gamma degli aminoacidi, compresi quelli essenziali.🥩🥚🍤🍼

Vuol Dire che dove cresce questo albero si può non morire di fame e si può combattere la malNutrizione. 🥳

E' Adatta alle Gestanti e alle donne che allattano.🤱🏽

Dalla pianta si ottengono:
Olio e b***o che non irrancidiscono🌸
(con una quantità di acido oleico tra il 65-75% contro un 30-50% delle olive)🧈

Nelle foglie che possono essere consumate crude e cotte, si trovano tutti gli aminoacidi 🐟 i sali minerali🥬 e le Vitamine🍊🍌🥕
di cui ti ho appena parlato .

Viene anche chiamato
ALBERO DELL'ACQUA PULITA! 🌳💧
La farina ottenuta dai suoi semi, ripulisce ed elimina i batteri 🧹🧬dall'acqua
grazie all’ attività di una particella che cattura le impurità e le fa precipitare sul fondo del contenitore.🔒🛢

Esiste un solo punto debole
di questa pianta. 😱
Purtroppo...
se aggredita dal fuoco 🔥🌳🔥difficilmente riesce nuovamente a Vegetare ! 😭😭😭

Per questo 2020 la eleggo
“LA PALADINA DEI TROPICI"🧝🏻‍♀️🌴🌞

Meno interessanti a livello sociale e Mondiale ma...
IMPORTANTISSIMI per noi sono i suoi effetti in ambito cosmetico.💅🏼💄🧚‍♀️🧙

Continua a seguirmi ..
a breve ti spiegherò come
Rinverdire e Ringiovanire 👵👱‍♀️
grazie alla Moringa Oleifera,
la nostra PIANTA DEI MIRACOLI! 🧝‍♂️🧞‍♀️

30/09/2020

Durante queste settimane di stop forzato, per un intervento chirurgico, sto consolidando nuove conoscenze per tornare in azione con protocolli nuovi di allenamento, per aiutarvi a migliorare le vostre capacità e abilità fisiche .

Buona Giornata a Tutti!

03/09/2020

👩‍🦲Un vecchio saggio diceva che iniziamo a invecchiare quando smettiamo di rotolarci per terra e se fosse ancora vivo potrebbe affermare che iniziamo a invecchiare quando facciamo fatica a stare in equilibrio su una gamba sola...

🦩🦩Allenare il proprio equilibrio ti consente di rimanere attivo e forte e sopratutto indipendente per tanto tempo.

🦿🦿Io come amputato di gamba so esattamente quanto sia importante controllare il proprio baricentro, migliora la velocità della propria camminata e la capacità di superare gli ostacoli

👩‍🦳👨‍🦳👩‍🦲Se vuoi rimanere giovane a lungo allena il tuo equilibrio, se non sai come farlo ho creato apposta un percorso adatto a questa esigenza.
Il nome del percorso mi fa troppo ridere ma per essere in equilibrio è necessaria anche l'ironia...

🤓Eccoci al dunque... ora ti svelo il nome e ti invito a prenotare la tua prima seduta del famigerato protocollo "In Equilibrio Come Un Fenicottero Rosa" chiama al 345 2839514

p.s
quando chiami al telefono prova a stare solo su una gamba

Ciao 🦩
Pietro

31/07/2020

e ora si parte....
destinazione il Nostro Cuore❤️

Finalmente è arrivato in studio HeartMath,
questo dispositivo ci aiuterà a respirare meglio e a gestire la nostra coerenza cardiaca in maniera più consapevole e proficua per il nostro benessere 🌞
..e ora partiamo verso questa nuova avventura per dare al nostro corpo una Nuova Energia!!!

31/07/2020

Finalmente è arrivato in studio HeartMath,
questo dispositivo ci aiuterà a respirare meglio e a gestire la nostra coerenza cardiaca in maniera più consapevole e proficua per il nostro benessere 🌞
..e ora partiamo verso questa nuova avventura per dare al nostro corpo una Nuova Energia!!!

30/07/2020

Oggi in Elettro Fit, abbiamo allenato i muscoli e non solo...
Infatti abbiamo sfruttato una situazione un po’ fastidiosa per affinare e consolidare
la Nostra Resilienza, capacità fondamentale per vivere senza rimpianti e con vigore
💪❤️💪