30/09/2021
Nordic Walking at Maximal Fat Oxidation Intensity Decreases Circulating Asprosin and Visceral Obesity in Women With Metabolic Disorders
In questo studio, realizzato dalla Facoltà di Scienze Motorie di Cracovia, e che ha visto coinvolte 14 giovani donne (età media 30 anni), sono stati esaminati gli effetti di 8 settimane di allenamento di Nordic Walking (1 ora – 3 volte a settimana) sui principali indici di disordine metabolico, come circonferenza vita e fianchi, indice di massa corporea etc, e sui livelli ematici di asprosina, un “nuovo” ormone presente nel sangue ad elevate concentrazioni in condizioni di obesità.
L’intensità dell’allenamento è stata impostata alla frequenza cardiaca corrispondente al massimo consumo lipidico, indicativamente tra il 60% e il 70% della HRmax e monitorata durante le camminate tramite cardiofrequenzimetro.
I risultati hanno evidenziato un significativo calo dei livelli ematici di asprosina e di tutti gli indici relativi all’obesità viscerale.
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