28/08/2026
GL Pump (Glutei & Legs Pump) è un corso musicale ad alta intensità che combina l'allenamento con pesi e bilancieri leggeri al lavoro aerobico.
Focus Glutei e Gambe: Squat, affondi e stacchi per tonificare, sollevare e definire glutei e gambe ad ogni sessione.
Total Body: Allena in modo completo anche braccia, petto, schiena e addome.
Brucia Calorie: L'alto numero di ripetizioni stimola il metabolismo e aiuta a bruciare grassi mantenendo i muscoli sodi.
A chi è adatto: A tutti i livelli di preparazione. Ogni partecipante regola il carico sui dischi del proprio bilanciere in base alle proprie capacità.
Cosa serve portare: Abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica, asciugamano e borraccia d'acqua
(bilancieri, dischi e step vengono forniti dalla palestra).
