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17/08/2026

La sabbia e il sudore vanno a braccetto, i piedi affondano quando spingi sulla sabbia, e i tempi di volo praticamente sembrano dimezzarsi. Ma c***o se ci siamo divertiti, e come prima esperienza sulla sabbia, ben oltre le aspettative, se non altro siamo ancora tutti integri.
Un ringraziamento speciale va a Dania per la pazienza e per le foto stupende. 🙏

Se volete iniziare un percorso di propedeutiche all’acrobatica, vi aspettiamo ad Ostra vetere, presso il Centro Davide Malatesta tutti i sabato mattina a partire dal 19 SETTEMBRE. Alessandro Vernelli
O adesso o mai più 👉🏻🔥🤟😎

30/07/2026

Qualche scatto del nostro terzo X MASTERS.
Ci tengo a sottolineare “nostro” poiché sono super orgoglioso di aver creato una squadra complementare che ha dato il massimo sin da subito, senza rinunciare a divertirsi prima di tutto.
Un grazie speciale alla nostra Agnese Giacchi, che ci sopporta, e che ogni tanto ci riporta con i piedi a terra rendendo semplicissime delle cose per noi impensabili

Grazie a Alessandro Vernelli, all’anagrafe Spider-man, per aver saltato 3 giorni consecutivi coinvolgendo anche le transenne

Grazie a che porta un po’ di coscienza e responsabilità mentre facciamo delle cose pericolose senza farcelo pesare

Grazie a Sergio Spadoni, il nostro stuart, coordinatore logistico e tecnico che sembra faccia questo lavoro a tempo pieno

E infine grazie a tutti quelli che ci hanno dato fiducia mettendo la propria incolumità nelle nostre mani, non è mica scontato

Vi aspettiamo a Ostra Vetere a partire da settembre, per i nostri corsi di HANDSTAND, ACROBATICA e molto altro. 🔥👉🏻😎

11/07/2026

Tappa fissa oramai a XMASTERS. Oggi abbiamo parlato di CHINESIOLOGIA, VERTICALISMO E ACROBATICA.
Ci sto prendendo gusto! Grazie RTL 102.5

30/06/2026

Difficile esprimere a parole quello che può trasmettere un evento del genere. Ringrazio ancora una volta gli organizzatori del BE LEAF, che sono i primi a metterci l’anima per nutrire un progetto completamente nuovo, anno dopo anno. Poi ringrazio tutti i partecipanti: mai avute 30 persone da tutta Italia, con così tanta voglia di ascoltarmi e mettersi in gioco. WORKSHOP fantastico, così come la location e tutta l’energia sprigionata al suo interno. Grazie per l’opportunità ♥️

23/06/2026

Il corso di Natural Flow rappresenta la necessità di risvegliare un modo di muoversi spontaneo e ancestrale che l’era moderna ha oramai seppellito dietro a macchine e strumenti tecnologici. Il nostro corpo non è stato concepito per spostarsi in maniera robotica e stereotipata, ma per esprimere movimenti tridimensionali finalizzati a comporre gestualità fluide e armoniche. L’obiettivo è ricordare ad ognuno di noi, la consapevolezza di questa nostra natura intrinseca.

20/06/2026

Il corso di verticalismo prevede un avvicinamento graduale e propedeutico al mondo delle inversioni, passando per le forme più basilari come quelle in appoggio sulla testa e sulle braccia, sino a quelle più avanzate e ardue da controllare sulle mani, spaziando anche tra varie tipogie di appoggi. Ne deriva uno sviluppo molto sottile del controllo e della propriocezione del proprio corpo, così come una padronanza radicale della fatica per trovare il proprio equilibrio. Tutto ciò ovviamente, deve essere condito con la voglia di divertirsi esplorando nuove forme di movimento e controllo.
Se non avete ancora provato, Vi aspetto tutti i mercoledì estivi, a partire dal 24 giugno presso !🔥

16/05/2026

OGGI PARLIAMO DI GLUTEI.

L’esercizio per antonomasia è di certo l’HIP THRUST. Non esiste donna che non lo voglia all’interno del programma (seppur non dovrebbe essere l’unica), ma la sua tecnica, è davvero così semplice e scontata ?

Oggi andiamo ad analizzarlo nel dettaglio a livello biomeccanico, per comprenderne le peculiarità che portano poi a percepirlo davvero come dovrebbe essere.
Ovviamente questo NON È il metodo perfetto, e di certo non è l’unico, è semplicemente la maniera più efficace secondo la mia esperienza, di creare la connessione migliore tra mente e muscolo, e percepire esattamente l’esercizio dove e come vorremmo, anche sotto carichi importanti, dove spesso ci si perde tra ego e istinto.

Indirizzo

Via San Giovanni , 25
Ostra Vetere
60010

Telefono

+393387751631

Sito Web

https://form.typeform.com/to/P3oERqur

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