SIM - Performa il movimento

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16/05/2026

OGGI PARLIAMO DI GLUTEI.

L’esercizio per antonomasia è di certo l’HIP THRUST. Non esiste donna che non lo voglia all’interno del programma (seppur non dovrebbe essere l’unica), ma la sua tecnica, è davvero così semplice e scontata ?

Oggi andiamo ad analizzarlo nel dettaglio a livello biomeccanico, per comprenderne le peculiarità che portano poi a percepirlo davvero come dovrebbe essere.
Ovviamente questo NON È il metodo perfetto, e di certo non è l’unico, è semplicemente la maniera più efficace secondo la mia esperienza, di creare la connessione migliore tra mente e muscolo, e percepire esattamente l’esercizio dove e come vorremmo, anche sotto carichi importanti, dove spesso ci si perde tra ego e istinto.

07/05/2026

5 ANNI DI SIM.

Allenamento🏋️ Buon cibo 🍱 musica 🎵 belle persone

To be continued

20/04/2026

Un onore per me, ospitare nella piccola Ostra Vetere, uno dei massimi esperti di flessibilità in Circolazione. Evento super, con una marea di contenuti da portarci a casa,e sui quali lavorare. Grazie a .flexibility.guy ;ai partecipanti che hanno tenuto botta per 6 ore, e ad un centro SIM che non pone i confini geografici come limite per la sua crescita. Ci sarà un seguito ? Probabile, keep in touch.

25/01/2026

WORKSHOP SULL’ALLENAMENTO PER LA SALUTE.
Onestamente, non mi sarei mai aspettato di riempire la palestra di sabato pomeriggio. 40 persone (record assoluto in quasi 5 anni di attività) che senza conoscermi, sono venute ad ascoltarmi per quasi 4 ore.
Abbiamo parlato di quanto può essere logorato un corpo che sta seduto tutto il giorno, ma anche dei rimedi per poterlo evitare. E soprattutto, abbiamo riscoperto il piacere dei movimenti ancestrali, quelli di cui oramai non si parla più nelle palestre, o magari non si sa neanche quali siano, perché non sono così fighi, non si vendono bene. Però sono quei movimenti che se mantenuti, permettono una qualità della vita nettamente maggiore.
Un ringraziamento speciale agli organizzatori, che ancora rimangono un po’ dietro le quinte, ma che stanno costruendo un progetto pazzesco,di cui sono fiero di far parte. Dicono sia solo l’inizio, questo era giusto un entrèe. 👉🏻💪🏻🔥

17/01/2026

ABUSO DI PROFESSIONE. Tema che sembrano scontato, ma neanche troppo!

26/12/2025

Un modo di certo originale per capire se hai digerito bene oppure no.
Sbloccati dopo circa un anno gli HSPU OVER RANGE (come piace chiamare a me i movimenti ad escursione articolare estrema).
Forse grazie anche ad un sottofondo che mi hanno caricato di nascosto ♥️

10/11/2025

Visita il SITO 👉🏻👉🏻👉🏻 https://palestrasim.it

Una breve sintesi di cosa potrai usufruire tramite la piattaforma:

- prenotare una consulenza gratuita in call
-prenotare una consulenza avanzata in call
- Accedere alla video-guida per testare il tuo livello
- ricevere un programma di allenamento personale
- ricevere assistenza tramite coaching online
- entrare in contatto con i nostri professionisti
- vedere i nostri corsi in sede
- iscrizione ai nostri eventi/extra class
- scaricare i VIDEO-CORSI (a partire dal 2026)

SIM PERFORMAILMOVIMENTO

19/10/2025

Discipline da sempre ritenute selettive e proibitive, specialmente in età adulta. Ma siete sicuri che sia davvero così? Con noi, verranno analizzate da una prospettiva totalmente nuova, tramite la scomposizione tecnica dei gesti, esercizi accessori e potenziamento specifico. Ma c’è di più. Tutto questo, sarà possibile organizzarlo direttamente a casa tua, nel tuo centro o nella tua palestra. Come funziona ?

2 FORMAT DISPONIBILI:
- MEZZA GIORNATA (4 ore)
- GIORNATA INTERA (7 ore)

Per maggiori info: 👉🏻 DM O WHATSAPP
Prenotazioni aperte 👉🏻 Davide: 338 7751631

25/09/2025

CALENDARIO CORSI 2025-2026

17/09/2025

TRAZIONI ALLA SBARRA.
Sicuri di farle correttamente? Si pensa sempre a macinare, a totalizzarne un gran numero. Spesso anche zavorrate, senza rendersi conto che la tecnica non è poi così banale.
Vi mostro i 3 errori più comuni che mi capita di scovare.

Buona visione

Indirizzo

Via San Giovanni , 25
Ostra Vetere
60010

Telefono

+393387751631

Sito Web

https://form.typeform.com/to/P3oERqur

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