Palestra ArcoFit

05/10/2021

Run To The FUTURE… 🏃🏻‍♂️

18/05/2021

Lunedì 24 finalmente si riparte ragazzi !!! 💪🏻💪🏻💪🏻

13/04/2021

Siamo tornati nella (o meglio fuori dalla 🤣) nostra casa....
Un piccolo passo che però mi da la carica per guardare avanti con ottimismo sperando di tornare al chiuso quanto prima.... Vi aspetto carichi 😉💪🏻😃♥️

20/11/2020

📒CIBO E DINTORNI: ESERCIZIO FISICO AI TEMPI DEL COVID-19 😷
🤝Post in collaborazione con

La situazione di emergenza che stiamo vivendo in questo periodo ci ha costretto a cambiare drasticamente le nostre abitudini di vita, ritrovandoci a trascorrere più tempo in casa più o meno isolati.
Seguire uno stile di vita sano ci permette di ottenere benefici dal punto di vista fisico, psicologico e relazionale.
𝙌𝙪𝙖𝙡𝙞 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙞 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞 𝙙𝙞 𝙥𝙧𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙛𝙧𝙚𝙦𝙪𝙚𝙣𝙩𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙚𝙨𝙚𝙧𝙘𝙞𝙯𝙞𝙤 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙤?
👉🏻 Aiuta a controllare il peso corporeo
👉🏻 Controlla lo stress e la frustrazione
👉🏻 Aiuta a scaricare le tensioni accumulate
👉🏻 Migliora la qualità del sonno
👉🏻 Mantiene il corpo più sano e permette di prevenire una serie di patologie.
𝘼𝙡𝙘𝙪𝙣𝙞 𝙩𝙧𝙪𝙘𝙘𝙝𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙥𝙧𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙚𝙨𝙚𝙧𝙘𝙞𝙯𝙞𝙤 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙤 𝙞𝙣 𝙘𝙖𝙨𝙖:
① 𝘾𝙖𝙢𝙢𝙞𝙣𝙖 all’aperto per circa 30 minuti al giorno 🏃🏻‍♂️
② Utilizza attrezzi da ginnastica come 𝙩𝙖𝙥𝙞𝙨 𝙧𝙤𝙪𝙡𝙖𝙣𝙩, 𝙘𝙮𝙘𝙡𝙚𝙩𝙩𝙚, 𝙚𝙡𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙞 𝙚 𝙥𝙞𝙘𝙘𝙤𝙡𝙞 𝙥𝙚𝙨𝙞 per fare attività fisica in casa 🏋🏼‍♀️
③ 𝙎𝙖𝙡𝙞 𝙚 𝙨𝙘𝙚𝙣𝙙𝙞 più volte al giorno le scale 🪜
④ 𝙎𝙖𝙡𝙩𝙖 𝙖𝙡𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙧𝙙𝙖 🧵
⑤ Utilizza i 𝙫𝙞𝙙𝙚𝙤𝙜𝙖𝙢𝙚 per il fitness, ti permettono di restare in forma e di coinvolgendo anche i più piccoli 🎮
⑥ Fai le 𝙛𝙖𝙘𝙘𝙚𝙣𝙙𝙚 𝙙𝙤𝙢𝙚𝙨𝙩𝙞𝙘𝙝𝙚, se accendi la musica è più divertente e ti invoglia a fare coreografie che Garrison Rochelle sarebbe fiero di te🧹
⑦ Partecipa alle mie lezioni di fitness on-line, sono più che disponibile per seguirti a distanza con 𝙡𝙚𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙯𝙯𝙖𝙩𝙚 💻
⑧ Se lavori in 𝙨𝙢𝙖𝙧𝙩 𝙬𝙤𝙧𝙠𝙞𝙣𝙜 ogni tanto interrompi il lavoro con pause attive, fai esercizi stretching o piegamenti sulle gambe per esempio 🤸🏼‍♀️
⑨ Pratica 𝙮𝙤𝙜𝙖, propone alcune lezioni che puoi seguire gratuitamente🧘🏼‍♀️

Per info in Direct o cellulare 3280952396

16/10/2020

03/10/2020

Circuito Parte Alta Muscoli Antagonisti in super serie...🔝💪🏻
La specialità di casa ArcoFit...
Ci alleniamo per diventare atleti non culturisti....!!!😎

24/08/2020

Impara ogni giorno a compiere piccole azioni che, anche impercettibilmente, ti avvicinano un po di più ai risultati che vuoi ottenere...🖤💪🏻😃

07/08/2020

Questi sono i primi risultati ottenuti grazie alle lezioni individuali. 😃🔝💪🏻
Se avete degli obiettivi e voglia di impegnarvi per raggiungerli non vi resta altro da fare che affidarvi a persone competenti che vi accompagnino passo passo verso l’obiettivo.
Crederci SEMPRE...
Mollare MAI !!!

19/07/2020

La scorsa settimana abbiamo inaugurato le lezioni individuali Personal...!!!
E devo dire che non mi aspettavo di ricevere un tale interesse da parte vostra...
Che dire...??? GRAZIE !!!
Lavorare PER VOI e CON VOI é un piacere !!!
Vi aspetto tutti per le prossime lezioni...
Se siete curiosi di allenarvi in palestra in modo completamente diverso da quello a cui siete abituati scrivetemi...😉😃💪🏻