My CrossTraining è il mio modo di allenare...
il mio allenamento funzionale rispecchia i gesti della vita quotidiana,dei movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari...diciamo che lo scopo di questo tipo di allenamento è sviluppare un corpo bello,armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato,per questo si vanno a creare
percorsi che si avvicinano il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura...
Nella nostra vita quotidiana non esiste l'isolamento muscolare tipico della sala attrezzi,qualsiasi cosa facciamo,dalla semplice camminata all'alzare una busta della spesa,dall'arrampicata al salto,richiede movimenti permessi dalla sinergia muscolare. Il mio corso di CrossTraining è un allenamento a 360° dove non viene richiesta solo una caratteristica,e dove non viene chiesta la specificità.Frequentare il corso vuol dire essere forti,reattivi,agili,veloci,elastici,coordinati,grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e sempre più difficili,infatti la progressione è fondamentale. Il programma di allenamento infatti è un rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Ci sono moltissimi benefici:
*Stimolare e allenare la capacità del sistema nervoso centrale di sopportare nel tempo la fatica e lo stress...
*La continua variazione degli allenamenti (ogni giorno sempre diverso dal precedente) non crea assuefazione e stimola l'utente...
*Miglioramento della soglia anaerobica,il che significa maggiore capacità di smaltimento del lattato prodotto...
*Stimolare l'ipertrofia funzionale...
*Resistenza cardiorespiratoria e Resistenza muscolare...
*Forza...
*Flessibilità...
*Potenza...
*Velocità...
*Coordinazione...
*Agilità...
*Equilibrio...
*Precisione...
