Golden Rule Academy

Golden Rule Academy Vogliamo sfidare limiti e rompere gli schemi migliorando continuamente. Noi ti accompagnamo nel tuo percorso
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La nostra sfida è offrire attività di alto livello, pensati per essere efficaci,semplici e adatti a tutti
Pronto per raggiungere nuovi traguardi?

L’ordine degli esercizi è parte del risultato All’inizio della seduta hai più energia, lucidità e capacità di esprimere ...
03/08/2026

L’ordine degli esercizi è parte del risultato

All’inizio della seduta hai più energia, lucidità e capacità di esprimere forza. È lì che dovresti inserire i movimenti più complessi e impegnativi.

Con il passare dell’allenamento aumenta la fatica: per questo il lavoro dovrebbe procedere dai fondamentali, ai complementari, fino agli esercizi di isolamento.

Allenarsi di più non basta.
Bisogna allenarsi con una logica.

La sequenza giusta per il nostro metodo conta , per questo ogni persona è seguita con Logica

Salva il post e controlla come hai organizzato la tua prossima seduta. 🏋️‍♂️

Il team building non nasce in una sala riunioni.Nasce quando si condivide tempo ed esperienze che rafforzano la fiducia...
02/08/2026

Il team building non nasce in una sala riunioni.

Nasce quando si condivide tempo ed esperienze che rafforzano la fiducia tra le persone.

Grati di poter condividere il nostro percorso con Persone di valore.

🥋 GRADUAZIONI & PROMOZIONI | BJJ JUNIORUn altro anno di Brazilian Jiu Jitsu si chiude con un momento speciale: le gradua...
29/07/2026

🥋 GRADUAZIONI & PROMOZIONI | BJJ JUNIOR

Un altro anno di Brazilian Jiu Jitsu si chiude con un momento speciale: le graduazioni dei nostri giovani atleti.

Durante l’anno hanno imparato a confrontarsi, a cadere e rialzarsi, ad affrontare le difficoltà e continuare a migliorare.

Complimenti a tutti i nostri ragazzi per il percorso fatto e per le promozioni conquistate. 🥋🔥

Si chiude una stagione, ma stiamo già preparando per la nuova , tenetevi pronti 🤩

Due giornate di stage interno dedicate alla crescita dei nostri atleti e tecnici.Il primo giorno ha coinvolto tutte le c...
26/07/2026

Due giornate di stage interno dedicate alla crescita dei nostri atleti e tecnici.

Il primo giorno ha coinvolto tutte le cinture, dalle bianche alle nere.
Oggi il lavoro è proseguito con una sessione dedicata alle cinture marroni e nere, per concludersi con un allenamento riservato alle cinture nere e un momento di aggiornamento e confronto tecnico.

A guidare lo stage il Maestro e Presidente Rosario Marino, insieme agli allenatori della Nazionale Maestro Giuseppe Ciani, Maestro Karin e Maestro Ylenia Marino.

Un percorso di crescita che guarda già al prossimo grande obiettivo: i Campionati Internazionali di ottobre in Ungheria. 🇭🇺

Potresti rendere il tuo allenamento divertente, senza rinunciare ai risultati. Unisci l’utile al dilettevole nella nostr...
24/07/2026

Potresti rendere il tuo allenamento divertente, senza rinunciare ai risultati.

Unisci l’utile al dilettevole nella nostra morning Class

Allenati a modo tuo. Qui trovi lo spazio giusto per te✨
22/07/2026

Allenati a modo tuo. Qui trovi lo spazio giusto per te✨

Prepararsi per HYROX non si improvvisa.Serve un metodo, costanza e un allenamento costruito per prepararti davvero alla...
20/07/2026

Prepararsi per HYROX non si improvvisa.

Serve un metodo, costanza e un allenamento costruito per prepararti davvero alla sfida.

Da Golden puoi allenarti con le nostre HYROX Class, dove corsa, forza e functional training si incontrano in un allenamento intenso e completo.

Che tu abbia una gara in programma o voglia semplicemente metterti alla prova, il punto di partenza è sempre lo stesso: allenarsi.

Tu hai già provato una delle nostre HYROX Class?

Scrivici e prenota il tuo prossimo allenamento.

In un mondo in cui telefoni, videogiochi e dispositivi elettronici occupano sempre più spazio nella vita dei nostri raga...
16/07/2026

In un mondo in cui telefoni, videogiochi e dispositivi elettronici occupano sempre più spazio nella vita dei nostri ragazzi, abbiamo una responsabilità enorme: offrire loro esperienze vere, relazioni vere, emozioni vere.

Noi adulti siamo le loro guide.
Siamo noi a dover indicare la strada.

Lo sport continuerà ad essere uno degli strumenti educativi più potenti che abbiamo.

Disciplina. Rispetto. Determinazione. Autoregolazione. Gestione delle emozioni.

Ogni allenamento può lasciare qualcosa.
Ogni maestro può essere un esempio.
Ogni esperienza positiva può contribuire a costruire l’adulto che quel bambino diventerà domani.

Meno tempo davanti a uno schermo.
Più tempo per crescere, muoversi, confrontarsi e vivere.

Lo sport resterà sempre una grande scuola di vita.
E noi abbiamo il dovere di continuare a trasmetterne i valori. 🥋

Alleniamo corpi. Accendiamo menti.

Indirizzo

Via Ghilarza , 11
Oristano
09170

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+393756298323

Sito Web

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