Lo studio di Nora

Lo studio di Nora Lo studio di Nora
Centro Pilates, Yoga e Danza

Ci sono esperienze che non si spiegano, si riconoscono.Questo ritiro nasce così: dal desiderio di creare uno spazio semp...
14/04/2026

Ci sono esperienze che non si spiegano, si riconoscono.

Questo ritiro nasce così:
dal desiderio di creare uno spazio semplice ma curato,
in cui ogni momento abbia un senso.

Le pratiche si alternano durante la giornata,
tra movimento, respiro e ascolto.
Il corpo si attiva, si rilassa, si riassesta.

L’astrologia ci accompagna come una guida:
partiamo dalla luna balsamica, attraversiamo il tema natale
e osserviamo i movimenti del cielo,
per dare forma a ciò che stiamo vivendo.

Ci saranno momenti condivisi,
una cooking class che diventa cena,
il mare, la natura,
e tempo per te.

È un’esperienza da vivere.

Se senti che può essere il momento giusto,
scrivici per tutte le informazioni 🌿

14/04/2026

Moments from yesterday’s Pilates masterclass with ✨

A unique experience that inspires and fills you with energy.
Feelings that stay with you, unforgettable 🤍

It was special.

Essere donna è tante cose insieme. È forza e dolcezza. È determinazione e sensibilità. È presenza, intuizione, resilienz...
23/02/2026

Essere donna è tante cose insieme.
È forza e dolcezza.
È determinazione e sensibilità.
È presenza, intuizione, resilienza.

È prendersi cura degli altri, spesso prima ancora che di sé.
È riempire le giornate di impegni, responsabilità, sogni, aspettative.
Ma è anche sentire il bisogno di un tempo che non sia dedicato a nessuno se non a sé stesse.

In questa giornata vogliamo partire proprio da qui.
Dal valore di essere donna.
Dalla consapevolezza del proprio corpo.
Dal diritto di rallentare senza sensi di colpa.

Abbiamo immaginato un’esperienza che unisce movimento, cura e condivisione.

Non una semplice giornata sul calendario, ma un’occasione per riconoscerti, celebrarti e ascoltarti davvero.

Domenica 8 Marzo | 9:15
📍Lo studio di Nora

Prenota il tuo tappetino

Durante l’anno il nostro corpo cambia, il respiro cambia, cambiano energia, umore, bisogni.Ci sono momenti in cui sentia...
04/02/2026

Durante l’anno il nostro corpo cambia, il respiro cambia, cambiano energia, umore, bisogni.
Ci sono momenti in cui sentiamo il desiderio di rallentare, e altri in cui abbiamo bisogno di ritrovare forza, calore, stabilità.

Lo Yoga Ayurvedico nasce da questo ascolto.
Non è una pratica sempre uguale, né un unico modo di muoversi.
È un percorso che si adatta a te.

A volte la pratica sarà lenta e radicante, altre più dinamica, intensa, vitale.
Seguiamo i ritmi della stagione e i principi dell’Ayurveda, lavorando per riequilibrare i dosha e sostenere il corpo in ciò di cui ha davvero bisogno, in quel momento.

Ogni incontro diventa uno spazio di cura: movimento, respiro, presenza.
E ci prendiamo anche il tempo per integrare ciò che abbiamo vissuto, con piccoli rituali di chiusura, gesti simbolici, parole che accompagnano, momenti di automassaggio e ascolto profondo.

Un modo semplice e concreto per portare benessere nella quotidianità, non solo sul tappetino.

Se senti che questo percorso ti chiama, sei la benvenuta 🌿

📅 7/2 · 28/2 · 21/3 · 11/4 · 9/5 · 6/6
🕘 9:30 - 11:00
Prenota il tuo tappetino

RETREATSotto il Sole di Mezza EstateIl luogo dove il corpo respira e l’energia fluisce.Tra i campi dorati delle campagne...
30/01/2026

RETREAT
Sotto il Sole di Mezza Estate

Il luogo dove il corpo respira e l’energia fluisce.
Tra i campi dorati delle campagne venete, ci concederemo un tempo sospeso, un tempo solo per te.

Celebreremo il Solstizio d’Estate con movimento, respiro, meditazioni e lo sguardo delle stelle.
Accoglieremo la saggezza di .jardin che ci guiderà tra i cieli e i simboli di questa stagione, con intuizioni per i prossimi sei mesi. 🌙🔮

Un viaggio per connetterti con la nuova energia della stagione, far fiorire ciò che già è dentro di te e lasciarti attraversare dalla luce e dalla vitalità dell’estate, permettendo alla tua energia di espandersi.

Yoga, Pilates e astrologia… un’esperienza per il corpo, il cuore e lo spirito sotto il sole di mezza estate.

✨ Il nostro augurio più grande: scegliete voi stesse. Le luci si accendono, l’anno volge al termine e il ritmo intorno a...
25/12/2025

✨ Il nostro augurio più grande: scegliete voi stesse.

Le luci si accendono, l’anno volge al termine e il ritmo intorno a noi si fa intenso. In questo spazio sospeso tra ciò che è stato e ciò che verrà vogliamo fermarci un istante insieme a voi.

Spesso pensiamo alla felicità come a un traguardo lontano o a un regalo della sorte. Ma la verità che portiamo ogni giorno sul tappetino è diversa:

La felicità è una scelta. Scegliere di stare bene non significa che tutto sia perfetto, ma significa decidere, nonostante tutto, di darsi valore. Significa scegliere di respirare profondamente quando il mondo corre, scegliere di ascoltare il proprio corpo, scegliere di essere gentili con la propria anima. 🧘‍♀️

In questo Natale e per tutto il nuovo anno che bussa alle porte, il nostro augurio è che possiate fare la scelta più coraggiosa di tutte: quella di essere felici.

Che le feste vi portino la calma necessaria per sentire la vostra voce interiore e che il nuovo anno sia il terreno fertile dove far fiorire il vostro benessere. 🌸

Grazie per aver scelto di camminare insieme a noi. Vi vogliamo bene.

Buon Natale e un luminoso inizio,
Nora & Giorgia

Il Solstizio d’Inverno non è solo una data sul calendario, ma un invito a fermarsi. 🌙In un mondo che ci chiede di correr...
21/12/2025

Il Solstizio d’Inverno non è solo una data sul calendario, ma un invito a fermarsi. 🌙

In un mondo che ci chiede di correre sempre, noi scegliamo di celebrare il “buio” per ritrovare la nostra luce interiore. Queste pratiche semplici di consapevolezza sono pensate per essere fatte nel calore della tua casa, senza stress.

✨ Accendi una candela e respira. Accendi una candela vera e spegni le luci. Osserva la fiamma per 5 minuti: inspira nuova energia ed espira le tensioni accumulate. Senti come il silenzio ti ricarica.

✨Stretching dolce del “”Risveglio””. Anche se è sera, dedica qualche minuto a sciogliere il collo e le spalle. Esegui la posizione del “”Gatto-Mucca”” (Marjayasana) sul tappeto o sul tappeto di casa per dare calore alla colonna vertebrale.

✨Crea il tuo “”Angolo di Luce””. Crea un piccolo rifugio in casa con rami di pino freschi e agrifoglio. Aggiungi scorze d’arancia o cannella: circondarti di elementi naturali aiuta il sistema nervoso a rilassarsi profondamente.

✨Scrivi il tuo Intento (Sankalpa). Scrivi su un foglietto una parola che rappresenti ciò che vuoi coltivare (es. Pazienza, Forza, Gentilezza). Tienila sotto il tappetino o sul comodino come promemoria del tuo percorso.

✨Concludi con il rilassamento. Concludi sdraiandoti a terra sotto una coperta calda, magari con le gambe sollevate contro il muro. Resta così per 10 minuti: è qui che il corpo integra il benessere e si rigenera davvero.

Un abbraccio, Nora & Giorgia

Spesso ci chiedete consiglio su cosa regalare a Natale per far sentire speciale qualcuno. La nostra risposta è sempre la...
18/12/2025

Spesso ci chiedete consiglio su cosa regalare a Natale per far sentire speciale qualcuno. La nostra risposta è sempre la stessa: regalate del tempo di qualità per prendersi cura di sé. ✨

Per questo abbiamo creato le nostre Gift Card, pensate per essere un’esperienza su misura, proprio come l’atmosfera che respirate qui in studio. Potete personalizzarle come preferite, scegliendo tra i nostri carnet lezioni in presenza e Reformer, l’esclusività delle sessioni private o la comodità dei nostri pacchetti online. E per la massima libertà, c’è sempre la Gift Card a importo libero, valida anche per tutto il nostro merchandising.

Passate a trovarci in studio! Saremo felici di aiutarvi a comporre il regalo perfetto, creando insieme il vostro buono.

Vi aspettiamo per un Natale all’insegna del benessere
Nora & Giorgia 🤍

06/12/2025

✨ Un momento per creare, respirare e stare insieme.
Il 10 dicembre alle 20:30 ospitiamo un laboratorio di uncinetto creativo con : una serata lenta, fatta di fili, punti base e una piccola creazione natalizia tutta vostra.

Speciale mamma/figlia o nonna/nipote: per chi partecipa in coppia c’è una promo dedicata.

Un’occasione per trovare calma, manualità e un po’ di magia.

Come sempre, per informazioni e costo del laboratorio, scriveteci in privato. Ti aspettiamo. ✨

✨ Dicembre si avvicina… e con lui il nostro Calendario dell’Avvento ✨Un compagno gentile che ti accompagna giorno dopo g...
15/11/2025

✨ Dicembre si avvicina… e con lui il nostro Calendario dell’Avvento ✨

Un compagno gentile che ti accompagna giorno dopo giorno verso Natale..🎄❤️

Dentro troverai 24 rituali di calma, pensati per farti respirare più profondamente, rallentare, ascoltarti.
Profumi naturali che avvolgono, tisane che scaldano l’anima, dolcezze che coccolano, oli che nutrono la pelle, piccoli strumenti per la pratica, meditazioni e atti di presenza.

Ogni casella è un invito a ritagliarti uno spazio tuo — un momento di cura, di silenzio, di piacere sottile.
Un modo per ritrovare equilibrio in mezzo alla frenesia, riportare luce dove serve e ricordarti che meriti tempo, attenzione e gentilezza.

È un percorso che parla di benessere vero, di rituali quotidiani, di gesti che riportano a casa.

💌Edizione limitata — Ordinalo entro il 23/11 | Ritiralo presso lo Studio da Lunedì 24 novembre.

Un dono prezioso per te o per chi desideri abbracciare a distanza.

Che questo Avvento sia un tempo lento, caldo e luminoso.
Un tempo per tornare a te.

Scegli di stare bene
Scegli di essere felice

31/10/2025

🌑 Samhain — Il Tempo del Lasciare Andare e del Rinascere 🌑

In questi giorni la natura rallenta, si raccoglie, si prepara al silenzio.
Samhain è il passaggio: la fine di un ciclo, l’inizio di un altro.
È il momento in cui la luce si ritira per permettere al buio di custodire la rinascita che verrà. 🍂

Lo scorso weekend, durante il nostro ritiro, abbiamo già iniziato questo cammino:
abbiamo respirato insieme, lasciando andare il superfluo, creando spazio per ciò che vuole fiorire.
Senza saperlo, ci stavamo preparando a questo tempo sacro — il tempo del lasciare andare.

Samhain ci invita a guardare dentro, a ringraziare ciò che è stato e a onorare ciò che ancora non è.
A fidarci del buio, perché è lì che germoglia la nuova luce. ✨

🕯️ Un piccolo rituale per te:
Trova un momento di quiete.
Accendi una candela e lascia che la sua fiamma ti ricordi la tua luce interiore.
Chiudi gli occhi.
🌬️ Inspira per 4 tempi, accogliendo luce e gratitudine.
🌫️ Espira per 6 tempi, lasciando andare tutto ciò che appesantisce.
Rimani qualche istante in ascolto del silenzio — lì, la trasformazione accade.

Che questo Samhain ti porti chiarezza, pace e fiducia nel ritmo naturale della vita.
Tutto ciò che lasci andare, lascia spazio alla luce che sei. 🌙

Indirizzo

Via Cavallotti 18
Omegna
28887

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Lo studio di Nora pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Lo studio di Nora:

Condividi