BOX Zero

02/08/2021

Comunicazione di servizio

Per il mese di Agosto il Box Zero rimarrà chiuso il martedì e giovedì per consentire al Coach di farsi un po' di cazzi suoi.

Cordiali saluti
La Direzione

😂😂

25/05/2021

Da lunedì 24 Maggio, operativi con i soliti orari 💪🏻

10/12/2020

Sono sempre stato il mio atleta peggiore: quello più debole, quello più imbranato con gli esercizi, quello che non riusciva proprio a dimagrire e questo mi ha spinto a diventare sempre più bravo come coach.
Nel 2009 pesavo 81kg e mi allenavo in sala attrezzi, convinto di essere forte e avere un bel fisico avevo 70kg di panca e le tettine.
Nel 2013 pesavo 63kg e preparavo la prima gara di kettlebell lifting (notare le gambe possenti 😂) iniziavo a capire come diventare più forte ma ancora non capivo come poter mettere su due muscoli senza ingrassare.
Dal 2019 a oggi ho più o meno la stessa forma fisica e lo stesso peso (oscillo tra i 73 e i 75).
Non venitemi a parlare di genetica, essere portati o cazzate simili, dovete solo trovare il modo giusto di fare le cose e il modo giusto non vuol dire morire ogni volta che prendete in mano un bilanciere. Vi dovete allenare in maniera intelligente.

Non sottovalutate l'importanza di scegliere un coach che abbia già affrontato lo stesso percorso che vi propone.

08/10/2020

01/10/2020

Una delle cose che non tollero è il pressappochismo con cui spesso si creano gli allenamenti.

Numeri sparati a caso, carichi scelti con i dadi e esercizi fatti una volta ogni due settimane perché se una cosa è varia automaticamente è f**a.

Volete migliorare veramente?
Provate a finire uno dei miei fogli di excel, scoprirete che anche voi siete dei supereroi 😉

Be a Hero, Be a Zero

01/10/2020

Uomini che dicono di fare CrossFit e a 47,5kg non riescono neanche a farci un Clean, figuriamoci un Thruster... e soprattutto non lo sanno fare così bello e pulito.
Meno etichette e più allenamento 😉

08/09/2020

Qualsiasi allenamento può farti sentire senza energie una volta terminato.
Qualsiasi allenamento può lasciarti dolorante nei giorni seguenti.
Qualsiasi allenamento può farti sudare.

Pochi allenamenti possono farti ottenere dei risultati.

Prova la differenza, prova il Box Zero.

10/08/2020

Diario di un cucciolo di

Dopo una dieta a base di dischi in ghisa da 20kg, anime dei più deboli e banane (il potassio è comunque importante), il piccolo Andrea strappa un nuovo PR al LOG.

19/07/2020

Passeggiatina geriatrica con 260kg.
Box Zero promuove da sempre uno stile di vita sano con delle allegre camminate in via Venezia Euganea.

Per evitare le solite domande:

1) lo faccio perché mi diverto, non devo dimostrare niente a nessuno se non sfidare me stesso ogni giorno

2) quelli che odoro prima di iniziare sono sali di ammonio non Popper. Devo sollevare pesi, non allargarmi il buco del c**o

3) i sali non mi fanno sollevare più kg, mi aiutano solo a non avere troppi svarioni mentre cammino con quasi 4 volte il mio peso sopra la schiena, e mentre ci sono 35 gradi all'ombra

4) Sei convinto di poter fare meglio? Fallo.
Hai fatto meglio? Bravo.

18/07/2020

Pesare 60kg e portarne a spasso 240.
Siamo a 4xBW.

"Tutto quello che lui colpisce lui lo distrugge, tutto quello che lui triste lui piange, tutto quello che lui compra è di marca, tutto quello che lui vuole è amore e comprensione, tutti lui vi vuole bene tutti lui vi ama" (Cit. Rocky Adventure - Tutto Quello)

18/07/2020

Posso camminare in centro a Olbia con 280kg sulla schiena? Ah no?