NowFit

03/06/2026

🍑 Hip thrust e leg curl prono: perché abbinarli?

Quando si parla di allenamento di gambe e glutei, lavorare in sinergia sui diversi gruppi muscolari è fondamentale. L'abbinamento tra questi due esercizi permette di sviluppare forza, stabilità e controllo della catena posteriore, rendendo l'allenamento più completo ed efficace.

💪🏼 Un mix ideale per chi vuole migliorare performance, tonicità e qualità del movimento.

👉🏼 Hai già inserito questa combinazione nella tua scheda di allenamento?
Scrivicelo nei commenti e passa in palestra per scoprire come allenarti in modo efficace e personalizzato.

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25/05/2026

I risultati si costruiscono insieme 💪

Costruiamo con te una scheda di allenamento personalizzata, pensata sulle tue esigenze, sui tuoi obiettivi e sul tuo punto di partenza.
𝗡𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗱𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗱, 𝗺𝗮 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝘀𝘂 𝗺𝗶𝘀𝘂𝗿𝗮.

Durante il percorso sono previsti momenti di affiancamento in sala: i coach ti seguono, controllano l’esecuzione degli esercizi e monitorano l’andamento del tuo allenamento, ottimizzando la scheda quando serve.

Perché i risultati migliori arrivano quando qualcuno segue davvero i tuoi progressi. 🔥
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14/05/2026

🔥 I risultati si costruiscono anche con le buone abitudini.
👉 Non saltare il riscaldamento: prepari muscoli e mente all’allenamento.
👉 Aumenta i carichi gradualmente: la costanza batte sempre la fretta.
👉 Recupera e dormi bene: è lì che il corpo cresce e si rigenera.

Vuoi allenarti nel modo giusto?
Affidati ai nostri coach e costruisci un percorso adatto a te.

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08/05/2026

🚫 3 errori che stanno rovinando il tuo plank
1️⃣ Bacino troppo alto
2️⃣ Spalle troppo avanti
3️⃣ Schiena inarcata

Il risultato? ❌ Meno attivazione del core, meno benefici… e più rischio di fastidi/infortuni.
Il plank sembra semplice, ma la tecnica fa TUTTA la differenza.

✅ Nel finale del reel ti mostriamo la versione corretta: core attivo, spalle stabili e linea perfetta dalla testa ai piedi.

Salva questo video per il tuo prossimo allenamento e tagga un amico che deve assolutamente correggere il suo plank 👀🔥

04/05/2026

Più forza, più equilibrio, meno stress.
Il PILATES ti aiuta a migliorare la postura, tonificare in profondità e ritrovare connessione tra corpo e mente.
Un allenamento dolce ma potente, che ti fa sentire più stabile, flessibile e in armonia.

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27/04/2026

Qual è il segreto per ottenere risultati in palestra?
La costanza.

Allenarsi con regolarità, anche nei giorni “no”, è ciò che fa davvero la differenza.
I risultati arrivano dai piccoli progressi, giorno dopo giorno.

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04/03/2026

Allenarsi bene significa partire dal "centro"! Ecco perchè abbiamo introdotto il corso CORE TRAINING 💥 Prenota la tua prova gratuita chiamandoci allo 0143.70238 o scrivendoci su WhatsApp al 331.8217852 📞

25/02/2026

Scegli , scegli 💪

18/02/2026

Ti spieghiamo i 5 errori più comuni che stanno rallentando i tuoi progressi in palestra. Spoiler: la mancanza di impegno non è tra questi!

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